Bonjour à tous les coachés!
Bon je me suis inscrite il y a un moment et ça fait plusieurs mois que je ne suis pas retournée sur LC... Pour ne rien vous cacher, j'étais venue aujourd'hui pour voir dans quelle mesure je pourrais me désabonner. Mais bon, finalement je me dis que je peux rester quelques jours de plus...
Après des débuts très prometteurs, plein d'outils débloqués, la respiration en plein conscience, les carnets d'alimentation et SURTOUT un mieux être, une perte de poids. Mais j'ai abandonné le programme du jour au lendemain pour retomber dans mes travers habituels, avec bien sûr reprise de poids (+ 2 kilos de bonus, of course).
Je ne sais pas pourquoi c'est arrivé, j'étais super emballée par le programme et tout, et puis d'un coup, c'est comme si j'avais perdu toute volonté, j'ai repris mes habitudes d'avant (aka pulsions alimentaires, dégustation sans plaisir etc). Tout le programme m'a juste paru insurmontable...
Y'a-t-il d'autres personnes qui ont ressenti ce profond découragement aussi?
Merci pour vos témoignages.
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Bonjour Claire,
Peut-être n'est-ce juste pas "le bon moment" pour toi? Tu as des soucis persos en ce moment? Des projets ou un boulot qui t'accaparent particulièrement? Contrairement à un régime, la méthode demande un investissement énorme car il s'agit vraiment de remettre en question en profondeur. On n'a pas forcément la force de le faire à tout moment... Malgrè la motivation et le fait de se dire que cette fois "c'est pour la vie"... Il ne faut pas t'en vouloir pour autant! D'autant que tout n'est pas négatif, tu dis toi même que tu trouves un mieux être avec la RPC...
Peut-etre que tu réussirais mieux à "t'occuper de toi" avec l'aide d'un thérapeute du GROS? Certains arrivent très bien à suivre la méthode en solo derrière leur ordi, pour d'autres c'est plus compliqué et on peut avoir besoin d'une vraie relation en "one to one"...
Voici quelques pistes, je ne sais pas si tu t'y retrouveras, mais tu peux toujours venir ici partager tes doutes avec nous, ça fait du bien d'en parler ;)
la RA c'est sur ça n'a rien d'une solution miracle... dommage !
Je me rappelle en 2009 après avoir lu " maigrir c'est dans la tête " , j'ai perdu du poids, j'ai commencé à m'habiller en femme.... tout était merveilleux. Et puis je ne sais pas comment ni pourquoi mais un jour je suis aussi retombée dans mes compulsions et mes anciens shémas... et reprise de poids.
Tout ça malgré une psychanalyse en bonne et due forme, qui se poursuit à ce jour.
Grâce à l'analyse, je comprends aujourd'hui que je m'accroche desespérement à mes troubles du comportement alimentaire pour ne pas avoir à m'occuper de ce qu'il y a caché derrière. Je prends un raccourci pour m'expliquer mais en gros je reste centrée sur les problèmes de forme pour ne pas avoir à explorer mes problèmes de fond...
Du coup, je me suis dit que j'allais reprendre la RA, parce que je veux en finir avec les TCA et je veux aller creuser plus profond.... sans garantie de réussir.... d'autant plus que mon analyste m'a suggéré que mon inscription sur ce site était peut-être une expression inconsciente d'hostilité à son égard, comprendre "je vais sur ce site pour voir si ce site me fera réussir là ou mon analyste a échoué ".
Complexe n'est-ce pas ?
Mais ce qui est certain, c'est que si on ne maigrit pas, ce n'est pas parce qu'on est nul ou démotivé, c'est certainement au contraire pour une bonne raison, mais que c'est difficile de savoir laquelle, et parfois même lorsque l'on sait, ça ne suffit pas toujours pour faire évoluer les choses.
Carole,
Moi aussi au début de la méthode j'ai démarré tout feu tout flamme et j'ai perdu 2 kilos croyant avoir intégré en quelques jours la méthode (ha, ha, ha quelle bonne blague !!!). En fait je n'étais qu'en restriction cognitive bien que mangeant ce qui me plaisait mais ma faim elle je ne l'écoutais pas. Et puis j'ai repris ces 2 kilos et puis je me suis maintenue et puis les fêtes sontarrivées et j'ai rerpis 2 kilos mais comme je n'attends pas réellement ma faim pour remanger et que j'ai des EME, bein ces 2 kilos-là je les ai gardés.
Tout ça pour te dire que toi aussi tu t'es peut-être trompée de chemin croyant être sur la reconnaissance de tes signaux mais tu étais en restriction masquée et tes EME t'ont rattrapées.
A bientôt sur le chat thématique.
Tout est dit!
Merci Cappucino :)
POur une fois je serai contente d'être "vieille" quelquepart.............
super en effet ce nouveau groupe qui va être mis en place....
je comprends que votre évolution dans la conduite alimentaire est grande.... mais qu'il y a encore un bout de chemin à faire
mais vous savez ce qu'on dit, une fois qu'on est sur les bons rails, on arrive à destination.... un jour ou l'autre, à son rythme
c'est en effet une bonne idée à ce moment là de relancer la motivation dans un tel groupe
Pour moi aussi la vie a changé, plus aucun aliment tabou et un rapport à l'alimentation très serein lorsqu'il s'agit de faire les courses aller au restaurant, manger chez des amis ou simplement préparer le repas et manger chez moi. Par contre les EME font partie intégrantes de ma vie : avant "je craquais" maintenant j'ai des EME mais qui ne sont plus dues à la frustration alimentaire, c'est vraiment une affaire de gestion des émotions au quotidien : le stress, la colère, l'angoisse...je me rends compte que par moment je suis complètement submergée par ces émotions qui me poussent à manger parfois en 'live" et parfois de manière différée. Je sais que l'EME-zen EST la solution mais je ne le fais et pourtant pour l'avoir testé, je sais que ça marche.
Que j´ai adoré lire ce post, je m´y suis retrouvée aussi. Inscrite depuis le mois d´aout, j´ai démarré du tonnerre!! Les 4 premiers mois ont été révélateurs, je ne m´étais pas sentie aussi sereine depuis bien longtemps ( d´ailleurs pas simplement sur le plan alimentaire!!), je me sentais forte et dans le juste, d´ailleurs, j´ai perdu 11 kilos. Puis petit à petit, j´ai perdu un peu en motivation, j´étais moins à mon écoute et je ne faisais plus les exercices avec autant d´enthousiasme. Les deux derniers mois se sont avérés destructeurs, compulsions sur compulsions qui biensur entrainent la deception et me revoila dans ce cercle vicieux du tout ou rien, et des kilos repris bien evidemment!!
Je ne comprends pas comment j´ai pu, aussi vite, effacer mes acquis LC, j´essaie de me racrocher pour repartir mais je suis vraiment retombée dans mon ancien schéma. C´est comme si je pensais savoir nager et en me jetant en mer, je m´apercois que je ne sais pas nager et me débas comme une folle pour rester à la surface. Je veux retrouver cet état d´esprit que j´avais il y a qqles mois, je sais ce dont j´ai besoin mais je n´arrive plus à remonter à bord!! Je suis donc contente d´apprendre qu´un groupe pour les "anciennes" et leurs problématiques s´ouvrira bientôt, et peut-être pourrais comprendre pourquoi tant de résistance face à mon propre bonheur!!!
Merci pour cet échange et à bientôt j´espère!!!
Carole
Bonjour,
Effectivement, nous avons aussi prévu un groupe dédié de chat pour les personnes qui arrivent en fin de la phase d'apprentissage et souhaiteraient se retrouver pour des discussions de groupe plus approndies avec G. Apfeldorfer, JP Zemati ou un Coach de l'équipe.
Ce groupe sera accessible à partir de la dernière étape du programme, le programme en sera communiqué sur les forums la semaine prochaine.
A bientôt sur les chats de groupe "club des expérimentés"!
Marie, votre Coach
Bonjour Claire,
Je comprends que tu t'interroges par rapport à ton parcours. Mais je pense que tu peux rayer la culpabilité! Culpabilité de quoi d'ailleurs? de ne pas bien faire, de ne pas perdre de poids, de ton manque d'assiduité? Peut-être est-ce la clé: réussir à se débarrasser de la culpabilité.
Comme le répètent souvent les docteurs, on fait du mieux que l'on peut et c'est déjà très bien.
Tu dis que tu ne ressens pas mieux la faim et la satiété. As-tu fait les exercices consacrés à ces apprentissages? répété plusieurs fois les carnets? Si ça te correspond, tu peux t'engager pour des défis qui te permettront de consolider ces acquis et devraient te permettre d'affiner et pérenniser les nouveaux comportements.
En tout cas, ce n'est un challenge qu'avec toi-même. Tu peux prendre ton temps. Ce qui est acquis l'est pour de bon et parfois on a besoin d'une petite pause avant le prochaine déclic, rien n'est perdu. Ne culpabilise de rien, tu vas à ton rythme et selon tes possbilités. Tu peux refaire les exercices à l'infini et tu verras, un jour tu auras ce déclic.