Acceptation
un petit extrait de R. Harris qui me parle et qui m'a aidé à développer l'acceptation, laquelle a vraiment changé ma vie (et surtout mon comportement alimentaire!)
"L'acceptation ne signifie pas que vous deviez endurer n'importe quoi ou vous résigner à tout. L'acceptation est une façon d'embrasser la vie, au lieu de simplement la tolérer. L'acceptation vous permet littéralement de 'profiter de ce qui vous est offert'. Elle ne vous oblige pas à renoncer à quoi que ce soit ou à accepter la défaite; elle ne vous dicte pas de serrer les dents et de tout endurer. L'acceptation consiste à vous ouvrir pleinement à votre situation présente, à reconnaître ce qu'elle est, dans le moment présent, et à renoncer à vous y opposez...
La façon la plus efficace de transformer votre vie consiste à commencer par l'accepter totalement.
Supposez que vous deviez traverser un champ de glace. Pour mettre un pied devant l'autre, vous auriez besoin d'une bonne prise, sinon vous risqueriez de vous étaler de tout votre long.
L'acceptation devient possible lorsqu'on a une bonne prise. Vous avez évalué la situation, vous savez où poser le pied et vous connaissez l'état du terrain. Cela ne signifie pas que vous aimiez l'endroit ou que vous comptiez rester. Vous avez une bonne prise, si bien que vous pouvez faire un pas plus efficacement.
Mieux vous acceptez la réalité de votre situation, telle qu'elle est dans le moment présent, mieux vous pouvez passer à l'action pour la transformer."
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Merci beaucoup Bliss,
Comme tu as raison.
Vous avez tous raison... il faut que je sorte davantage... tout en continnaunt de rechercher un emploi.
Une opportinité autour d'un café ça serait génial !
Toi aussi tu pourrais peut-être valoriser tes compétences en cherchant un autre poste. Lorsqu'on est en poste... on intéresse beaucoup plus les entreprises.
Je reconnais qu'on a du mal à prendre le risque... à juste titre lorsqu'on a dépassé la trentaine... c'est vrai que si on n'avait pas ce handcap du chômage... la mobilité professionnelle serait alors possible et permettrait de rendre les gens beaucoup heureux au travail... car les entreprises et les collaborateurs évoluent avec le temps.
Bon courage à toi pour reprise et encore merci beaucoup pour ton précieux soutien.
Je t'embrasse,
Belle journée à toi et à toutes et à tous,
Bien amicalement,
doveline
Coucou Mavo,
Merci beaucoup pour tes précieux conseils.
C'est vrai que j'ai à nouveua tendance à faire du full-time tous les jours de la semaine à partir de 8h30 le matin et jusqu'à environ 18h00-19h00;
J'ai du mal à m'accorder des moments pour sortir dans la journée.
En 2011 j'ai bénéficié d'un accompagnement proposé par Pôle Emploi chez un prestataire... c'était vraiment très bien... il m'a permis de retoruver des missions intérim et CDD en 2011 et 2012.
Mon prochain rendez-vous avec Pôle Emploi est en novembre... j'espère pourvoir leur redamander cet acccompagnement si je n'ai toujours rien.
Merci beaucoup pour ton soutien.
Belle journée à toi et à toutes et à tous,
Bien amicalement,
doveline
Doveline,
C'est vrai que ta situation est très difficile à vivre mais il est vraiment important que tu prennes du temps pour toi, pour prendre soin de toi et tu n'en seras que plus compétitive, plus performante.
S'accorder du temps régulièrement, ce n'est pas le perdre,c'est juste un investissement dont tu récolteras les bénéfices rapidement.
Combien d'entre-nous ici sur LC n'avons-nous pas su le prendre ce temps. Oubli de soi, de ses besoins même les plus essentiels et nous voilà aujourd'hui à ne même plus savoir manger...
La Pleine conscience pour être dans le moment présent et vivre chaque instant l'un après l'autre t'aidera de manière significative pour faire face à ton isolement, tes angoisses de l'avenir. As-tu essayé d'en faire 10 à 20 mn chaque jour ?
Prendre du temps pour toi, pour te faire plaisir, quelle que soit l'activité que tu feras ne te donnera que plus de courage pour faire tes CV et tes recherches d'emploi.
De tout coeur je me joins à toutes pour t'apporter mon soutien Doveline 
Je croise les doigts
Doveline, en ce moment je passe un peu à toute vitesse sur LC... je ne sais pas où j'étais quand tu as écrit tout cela, je ne découvre tes messages que ce soir (!!) bien sur tu t'en doutes, je suis de tout coeur avec toi ! Mais de peur de trop de répétition je n'ose même plus écrire ici, je peux juste te redire que ce n'est pas "accepter" en trouvant "bien" : ton poids, le chômage et les emm... c'est juste leur faire une place en toi, tel qu'ils sont tous, avec le gras qui est moche, la peur ou l'humiliation de pas avoir d'argent, de ne plus trouver de travail, la souffrance, la tristesse et tout le bazar des idées noires, la solitude en prime... tu fais une place, en respirant, parceque Doveline tu es plus vaste encore, et que tu es plus encore... parceque tu es tout cela et que tu as de la place pour tous ces sentiments là, parceque toutes tes émotions sont à toi mais que toi tu es au delà encore, plus vaste, c'est ça "faire de la place"... et "quoique ce soit je peux le vivre"... tu le sais bien, non ? : Respire dans toutes tes émotions, laisse les venir et vivre, ne repousse pas tes émotions aussi difficiles, douloureuses et moches soient elles... Fais la RPC, c'est pas dans la respiration que tu trouveras le boulot mais ça va maintenir ton énergie pour continuer dans tout ce que tu vas entreprendre et ça changera ton regard, sur toi, sur "tout" et tu pourras gravir pas à pas... C'est peut être bizarre pour vous ce que je raconte, mais il faut "faire" pour comprendre... Bon courage à toi et ne lâche rien... en dehors du lacher prise ;-) bon je sais ma blague nulle ne fait rire que moi je pense :-) Voilà je pense que ça donne la pêche aussi d'avoir un peu la rage, d'être un peu rebelle et de pouvoir s'affirmer quand on se sent "broyée" et du coup ça vient tout seul ce lacher prise sur les obligations qui nous écrasent qu'elles viennent de soi, des autres et de la vie :-) ! Bises à tou(te)s
Merci beaucoup les filles... vous êtes vraiment plus que sympas... vos messages d'encouragement me touchent beaucoup.
Du coup je me sens beaucoup moins seule avec vous... je retrouve de la force... Merci.
C'est vrai que sur LC... on apprend une méthode "La pleine conscience"... qui va bien au delà de nos problèmes de poids (enfin de poids corporel) et de comportements alimentaires.
Ce qu'on apprend avec la méthode... c'est une autre façon de ressentir, de vivre notre vie... pour faire face aux évènements pas toujours faciles à vivre.
Merci beaucoup pour vos conseils et votre soutien : Bliss, Cappucino, Lorraine et Monia... ça me fait vraiment plaisir de vos sentir à mes cotés.
Coucou Bliss... ce n'est pas facile ce que tu as vécu et ce que tu vis toi aussi depuis un moment... mais je suis ton parcours depuis le début et je vois que tu es sur la bonne voie depuis quelques temps déjà... je suis sûre que tu vas t'en sortir... merci beaucoup pour ton soutien.
Coucou Cappucino... depuis la thérapie AZ et LC... après les premiers mois d'apprentisssage de la pleine conscience où j'ai pratiqué chaque jour les exercices guidés formels de nos chers docteurs... depuis j'ai appris a vivre en pleine conscience de manière informelle maintenant.... Merci beaucoup pour ton soutien.
Coucou Lorraine... Merci beaucoup pour tes encouragements.
Coucou Monia... au contraire elle super ta blague : "Bon courage à toi et ne lâche rien... en dehors du lacher prise" ... elle pourrai presque être un nouveau slogan... merci beaucoup aussi pour ton soutien.
C'est curieux comme le poids des situations difficiles... semble plus léger à porter... lorsqu'on est plusieurs pour se soutenir.
Je reamrque aussi en vous écrivant ce billet... que parler de ses émotions surtout losqu'elles sont douloureuses... permet aussi de ne pas les "manger."
Encore Merci.
Douce nuit à vous toutes et à toutes et à tous.
Bien amicalement,
doveline
Coucou Pleindespoir,
J'aime beaucoup ton pseudo
Merci beaucoup pour ton soutien très chaleureux ... et pour les kilos de pensées positves !
Tous vos messages me font beaucoup de bien.
Belle journée à toi et à toutes et à tous,
Bien amicalement,
Je t'embrasse,
doveline