activité ou sport pour la rentrée ?
Puisque c'est bientôt la fin des vacances, est ce que vous avez pris la résolution de faire une activité physique pour la rentrée, et si oui laquelle ? Moi je reprends l'équitation et j'aimerai aussi faire autre chose mais j'hésite entre yoga, taïchi gi gong, aquagym... Et vous, vous faites quoi ?
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Perso, en-dehors de marcher (courir, un peu) et de monter le plus possible les escaliers à pied, je continue le taï-chi et le qi-gong que je pratique 2 fois par semaine en club et un peu tous les jours. Je l'ai intégré de plus en plus dans ma vie comme avant-hier où j'ai décidé de faire mes courses de l'autre côté de la forêt, histoire de m'arrêter aux étangs et de pratiquer.
Hello les filles !
Sympa, ce post ! Pour ma part, ce sera Yoga, pour la 1ère fois de ma vie, surtout dans le but de me "reconnecter" avec moi-même et de gérer le stress (qui risque de s'accentuer dans les mois à venir, car les pbs de boulot risquent de perdurer encore cette année scolaire... 
).
Sinon, marche, voire marche nordique (faut juste que je me motive à aller en faire sur des terrains "souples", genre forêt ou bords d'étangs, car je n'aime pas "nordicwalker" sur des sols durs), vélo elliptique (j'en ai un à la maison, et je n'ai jamais regretté l'investissement, surtout en hiver !), exercices de renforcement musculaire (du site et autres), et peut-être de la piscine de temps en temps, mais je ne suis pas fan (cela dit, je ressens une telle bonne fatigue quand j'en ressors que ça peut jouer...)
Et puis la musique. J'ai offert une nouvelle guitare à mon homme (pour qu'il arrête de me piquer la mienne !), ce qui fait que je vais pouvoir m'y remettre, bosser des morceaux et chanter, pour peut-être faire enfin le duo acoustique dont on parle depuis 3 ans (on s'est connus grâce à cette passion commune, ce serait dommage de la laisser de côté !).
Voilà pour moi ! Quant aux différents types de yoga qui existent, à la lecture de ce fil... j'en suis restée 
!!!
Rigolo ce post AnnaParis, je suis justement en train de me demander ce que je garde et ce que j'arrête..
L'année dernière, j'étais inscrite à un club de course à pied avec 2 entrainements/semaine + 1 sortie longue le dimanche, j'arrivais difficilemen à faire 1 entrainement/semaine + 1 sortie en club ou toute seule, mais je crois que je vais garder cette activité car vraiment cela me permet d'évacuer mon stress et d'essayer de garder la ligne.
Sinon, je faisais de la danse country que j'aime bien et les copines aussi. Cet été je me suis essayée à la Zumba, et j'avoue que je me suis éclatée ! plus qu'en country...
Sinon je suis des cours de rock et de salsa, mais l'année dernière, j'ai pas mal "séché", faut dire que je n'ai pas de cavalier et qu'aux soirées, c'est encore difficile pour moi d'inviter des danseurs (l'éducation sans doute). Pourtant la danse, c'est ma passion.
j'attends la journée des associations ainsi que les plannings de chacun pour voir comment je peux caser tout ça dans mon emploi du temps.
PS : je fais aussi de la marche nordique quand je ne peux pas courrir, j'aime bien aussi mais les sorties (3-4 heures) sont trop longues pour l'instant, j'arrive pas à être assidue.
Nanou84, oui parfois il faut attendre encore un peu, comme toi pour la journée des associations, pour voir ce qu'on va faire et trouver un créneau pour le faire, mais surtout puisque tu dis que la danse c'est ta passion, je te souhaite de tout faire pour pouvoir pratiquer cette activité, la danse. Quand on a une passion, faudrait jamais hésiter...
Merci Annaparis pour ce post,
Après une opération (prothèse totale du genou) mi mai je vais reprendre l'aquagym en septembre, la marche dans mon village entre 15 et 30 mn (ça c'est déjà fait) et aussi mais la c'est plus calme, la peinture qui est ma grande passion.
La pour le moment je pars en vacances samedi avec 2 de mes petits enfant, ballades, piscine et visites de châteaux sont au programme.
Je pense comme toi Annaparis : quand on a une passion, il ne faut pas hésiter et toujours essayer de réaliser ses rêves.
Belle soirée à vous toutes
Oh!! Je viens juste d'apprendre que BKS Iyengar est parti ce matin... C'était l'un des derniers grands maîtres historiques toujours en vie, un immense nom, oh... RIP.
Ca fait plaisir de lire tous vos messages, bon c'est vrai la décision de ne rien faire à partir du moment où c'est un choix, pourquoi pas. Mais, Kaylee, meme pas l'entrainement du parcours forme ici avec Guillaume ? Je crois que c'est adapté à notre niveau et notre forme. Bon je te dis ça mais moi meme je n'ai pas encore commencé ce parcours forme, bien que je l'ai décidé.
Je vois qu'il y a beaucoup de motivation et d'activité en cours. Moi qui suis dans une période où je ne faisais plus rien et cela m'encourage de vous lire. Je vois que le yoga et l'aquagym reviennent souvent dans les réponses, merci Soleluna pour les explications concernant le yoga.
Pour l'instant, mais seulement depuis hier, j'ai repris le podomètre et j'essaie de faire les 10000 par jour, comme toi Cilafriq (mais pour moi c'est pas forcément facile).
Je vais continuer l'équitation et les cours vont reprendre la semaine prochaine.
Je vais me mettre le défi d'aller à la piscine au moins une fois avant la fin du mois pour faire un cours d'aquagym.
Et puis je pense que je m'inscrirais à un cours de yoga, à vous lire ça donne vraiment envie !
Merci à vous toutes d'avoir partagé tout ce que vous faites, c'est super sympa à vous.
[quote=Annaparis]j'aimerai aussi faire autre chose mais j'hésite entre yoga, taïchi gi gong, aquagym... Et vous, vous faites quoi ?[/quote]
Go for Yoga ! C'est tellement, tellement plus que du sport :) Ca travaille le corps, l'esprit, l'énergie, et rassemble les toutes parties éparses de ton être pour tout remettre ensemble et te permettre d'être là où tu es (yoga signifie l'unité) :)
Y'a plein de sortes de yoga, du très physique au plus soft. Y'a même du yoga où tu travailles pas directement les postures, mais ça c'est une autre histoire :) La rentrée, tous les cours proposent des tests gratuits, hésite pas ! Parce que ce qui est super important, c'est l'enseignant aussi.
Perso j'ai un gros faible pour l'Iyengar (utilisation des accessoires, très intéressant, mais assez dur et peut être assez statique) ; le hatha me semble très bien pour commencer, un bon équilibre. Le Shivananda est designé pour nous autres Occidentaux super pressés (ce qui est pas mal dans le shivananda, c'est l'alternance de postures avec la relaxation). Le Vynasa me semble bien aussi, pour le côté chorégraphié et fluide. La Kundalini jamais essayé, même si elle a le vent en poupe, parce qu'on m'a toujours dit qu'il fallait trouver un très bon enseignant, sinon peut y avoir des dégâts niveau caboche (c'est puissant). Et pis j'aime pas du tout les yoga qui abordent ça que par la performance, genre le Bikram :( (salle surchauffée). Mais ça dépend de ta nature en fait. Si tu es très agitée et a besoin de te défouler, le Bikram peut être très bien. Réfléchis à ce que tu aimerais en ligne et tu trouveras ce qu'il te faut :)
sinon me suis mise à bouger cet été (montagne), ça me fait du bien. Du coup je continue la marche et ai repris la piscine. Ca me fait un bien fou. Mais je veux pas me mettre la pression et avoir des objectifs. Je constate juste que bouger ça fait du bien, espérons que ça dure :)
Bonjour à toutes !
pour ma part, je continue la course à pied, activité que je pratique avec mon mari et parfois les enfants (sur leur vélo), j'aime ce moment familial.
Ensuite piscine, j'en ai une superbe entre chez moi et mon travail. Par contre, je ne sais pas si je prends l'abonnement avec entrée piscine + accès aux cours d'aquagym/aquabike ou seulement entrée piscine; ça dépendra si je m'inscris ou non au yoga. J'hésite, j'attends le forum des associations début septembre.
En tout cas, il semble que le yoga ait la côte par ici ^^ !
Céline
Annaparis, là où je vais, le taï-chi et le qi-gong se font dans des cours séparés mais qui se suivent. Je fais plutôt le qi-gong pour la santé générale (ce que j'aime pratiquer le matin dans ma salle de bains avant de démarrer la journée de travail, c'est précisément les 18 mouvements de santé)
mais ce qui me correspond le plus, c'est le taï-chi. J'y vois une danse méditative ou une méditation en mouvement. J'y trouve (enfin, j'essaye) une fluidité, des ressentis d'ancrage et de légèreté, une présence à soi... Clairement, c'est le taï-chi que je préfère mais taï-chi et qi-gong sont bien complémentaires.
Disons que le qi-gong, c'est plus des mouvements adaptés au maintien et au recouvrement de la santé, le taï-chi, c'est plus un art martial pratiqué de façon interne. Tous les mouvements se réfèrent à un sens martial que l'on n'est pas obligé de connaître pour le pratiquer mais c'est un plus si l'on veut comprendre le sens du mouvement.
Désolée si mon message passe deux fois, j'ai un bug informatique.