Appel du diable...
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Bonsoir Aomane,
Non, je n'y crois pas. C'est juste un geste de désespérence. Tu vas revenir vers lc. C'est "notre" seule solution.
Même si je te comprends, tu reviendras vers nous. Expérimente, mais je suis sure que tu revienras ici, avec nous. Rien n'est facile où que tu sois.
Nous t'attendons!!!
Dans l'attente
Merci Viviette,
oui je suis persuadée que LC ets vraiment la seule solution et le seul site à nous prendre en conscidération.
Je me suis replongée dans le livre du Docteur Apfeldorfer : Mangez en paix poiur retrouver un peu de motivation. C'est vrai que cela est bien plus simple d'obéir à une instance, un gourou, et non pas prendre les choses en mains.
Oui tu as raison il ya toujours des hauts et des bas dans chaque chose... Il faut parfois tomber lorsque l'on apprend à faire du vélo.
Bonne journée.
Bonjour à toutes,
Je voudrais vous signaler une petite victoire dans mon chef, même si pour l'instant, je suis un peu dans une phase de stagnation (mais pas de découragement pour autant!).
Donc, ce que je fais pour l'instant est plutôt de mettre un peu les nouvelles activités en mode "pause" mais de continuer à essayer de renforcer les quelques bonnes habitudes prises. La preuve, vendredi dernier, nous sommes allés manger mon mari et moi dans un restaurant gastronomique. Et chose qui aurait été impensable, inconcevable il y a un an, j'ai pu apprécier le repas à sa juste valeur malgré les quantités plus réduites. Mais par contre, quel goût et quelles saveurs j'ai pu découvrir en prenant le temps de déguster, de savourer. Comme ils le disent si bien dans Masterchef, j'ai pu expérimenter une explosion de saveurs dans la bouche. J'aurais été totalement incapable d'apprécier ça il y a un an.
Je voulais partager ceci avec vous!
Sev
mno05, ne succombe pas... tu sais ce qui suivra... Le tout n'est pas de se laisser aller, mais de faire basculer le contrôle mental du aux régimes vers le contrôle par les sensations alimentaires et la bienveillance envers soi et son corps. Ce n'est pas tous les jours faciles, mais tellement moins blessant que de s'affamer ou de s'en vouloir d'échouer à s'affamer.
Courage, nous sommes là. Le suivi du programme t'a déstabilisé?
AguaMaria
Ah ces régimes, c'est vraiment le diable, ne vous laissez pas tenter! Rappelez-vous qu'ils font grossir.
Ce ne sont pas les frites, les fromages, les gâteaux, les saucissons, le verre de vin dégustés avec plaisir entre amis et avec appétit qui font des ravages.
C'est vrai que ce n'est pas facile tous les jours. Particulièrement pour l'aspect social. Ne pas manger avec les copines si on n'a pas faim; boire une verre de trop et manger quelques frites sans aucune faim. Mais au bout du compte c'est l'absence de culpabilité qui nous mène à nous réguler après.... il suffit de quelques jours. Sinon c'est la restriction, le fouet et le gavage. Le choix est facile.
Pour ce qui est des excès plus... majeurs... il y a tout plein d'exercices qui vous aideront vraiment à calmer les démons des aliments qui vous menacent. :-)
Flo a tellement raison quand elle écrit :
Je me retrouve aussi beaucoup dans ce que vous dites toutes.
Tout d'abord, il est vraiment difficile de parler de ntore démarche auprès des autres. Mais je m'évertue à dire fièrement que j'en ai fini avec les régimes, que ce n'est pas fait pour moi mais que je me prends quand même en main car je suis une "thérapie comportementale" afin de m'aider à réapprendre à manger. Me regarde bizarrement qui veut, je le dis la tête haute et je me moque de ce qu'ils pensent! De toute façon, j'ai assez dit auparavant que je faisais tel ou tel régime et ils ne m'ont jamais vu maigrir, donc ce qu'ils pensent de ma démarche actuelle ne peut pas être pire de ce qu'ils ont bien pu penser de moi avant en constatant mes échecs!
Mais bon, c'est bien sûr plus facile à dire qu'à faire. J'ai une "chance", c'est que j'ai dû tomber très bas dans ma vie (rien à voir avec mes problèmes de poids) que je me suis reconstruite beaucoup plus forte. Et j'arrive souvent à passer au-dessus de ce que les gens (du moins autres que mes proches) peuvent penser. Je suis même parvenue à faire de l'auto-dérision sur mon surpoids, ça coupe court à beaucoup de choses aussi!
Sinon, moi, j'avance tout doucement à mon rythme en refaisant certaines activités à l'occasion quand j'estime que "je peux faire mieux" (nous sommes bien toutes assez perfionnistes!). Même si certains anciens réflexes ont régulièrement tendance à refaire surface (chassez le naturel...), je m'accroche à l'idée que notre démarche doit être considérée sur le long terme et puis, finalement, cela fait des mois et des mois que je vis avec tous ces kilos en trop, je les supporterai bien encore quelques mois de plus, surtout en sachant qu'au bout du chemin LC, je les perdrai. Mais surtout que je ne les reprendrai plus puisque j'aurai changé mon comportement et réappris à manger. J'aurai retrouvé une certaine sérénité pour reprendre le terme utilisé par Flo.
Bonne soirée à toutes!
Ro.. Et voilà, j'ai passé une journée à faire "Weight Watchers". Pfut, je n'ai pas de volonté, ce n'est pas possible. J'ai mangé "à satiété" parce que j'en ai marre de ne pas réussir à gérer ma faim ni ma satiété et à avoir l'impression de passer mon temps à manger et à ne penser qu'à ça... J'ai ressorti tous mes bouquins Weight Watchers...