Appel du diable...

J'ai été tentée moi aussi, il y a quelques jours, de retourner chez ww. Et puis j'ai eu l'activité de la faim retardée, pile au bon moment. Chaque séance de RPC a augmenté ma sensation de faim. J'ai compris que je luttais en permanence contre la faim, très jolie conséquence d'années de régime...  Je croyais que je mangeais trop, en réalité je mangeais trop peu! Depuis, je mange à ma bonne faim tout au long de la journée et les grignotages ont disparu, même ceux très catastrophiques du soir. Je te souhaite de trouver dans la méthode ce qui va t'aider.... C'est certainement pour bientôt!

[quote=Odette]

ce qu'il nous faut c'est surtout du courage pour assumer nos choix. Les visages de mon entourage quand je refuse de prendre une enorme assiette de haricots verts en boite avec des fils qu'on pourrait tricoter un pull taille XXL avec ! et qu'à la place j'attends patiement le fromage avec un peu de pain, du bon. Cet été j'ai été très exigente sur la qualité des aliments.

LC me rend capricieuse car je mange moins mais que du très bon sinon, je m'abstient. ça fait beaucoup rire les autres car j'en joue beaucoup.

D'ailleurs, souvent maintenant je saute le petit déjeuner, mais je ne sais pas quoi prendre en collation qui serait bon, je n'aime plus non plus les gateaux industriels pourtant pratiques à manger au travail. Vous avez des idées ?

Merci,

[/quote]

Odette, j'ai bien ri en lisant les fils de haricots verts pour tricoter les pulls ;)

Et je te rejoins sur ce point : il m'est maintenant impossible de me forcer à manger quelque chose que je n'apprécie pas. Il m'arrive souvent de prendre des légumes divers à la cantine qui me font envie à l'oeil mais qui, une fois dans l'assiette, sont soit mal assaisonnés, soit insipides ou trop cuits. Dans ce cas je les laisse sans état d'âme. De toute façon, avec tous les entrées/plats/desserts auxquels nous avons accès, il y a toujours trop à manger.

Et non, tu n'es pas capricieuse ! Tu respectes tes sensations alimentaires, ton goût, tes envies...

Pour réussir dans LC, le plaisir de déguster est essentiel. Mais remettre la machine en route, faire comprendre à son corps qu'on en a fini avec la restriction, tout cela prend du temps en fonction de ton vécu, de tes régimes passés...

Ne te décourage pas si tu n'as pas encore perdu de poid, félicite-toi plutôt des autres progrès, de ta façon d'aborder maintenant les repas.

Pour les collations, si tu aimes les fruits secs, les dattes, les figues, ça peut être sympa, ou un très bon chocolat que tu aimes. Après àa dépend de tes goûts, je suis convaincue que tu trouveras.

A bientôt,

Oui, assumer nos choix n'est pas chose facile.  Nombreux sont ceux qui me regardent comme une "bête curieuse" ... pour eux, quand on a du poids à perdre, beh on fait régime ... tout "simplement".  Alors quand je dis que je mange, ce que je veux, quand je veux, du moment que je respecte ma faim et ma satiété, j'ai l'impression de leur parler en Mandarin MDR :-P.

Ce que j'ai entendu aussi hier soir c'est : "le tout, c'est de manger les bons aliments au bon moment".  Arf !  Et dire qu'avant je fonctionnais sur ce type de "principes", j'y croyais dur comme fer.  Maintenant ça me fait rire : et les chimpanzés alors ?  Ils étudient la chrono-nutrition aussi pour savoir ce qu'ils peuvent manger et à quel moment ?  Nous sommes des animaux à la base ...  on ne se posait pas autant de question il y a encore quelques années ! 

Ah pour tes collations, je comprends que les gâteaux industriels ne te tentent plus !  Tout pareil pour moi.  Beurk.  Je suis à la recherche de vrai, d'authentique ;-) !

Tu aimes plutôt le sucré ou le salé ?  Ou un petit peu des deux ?  Pourquoi pas un morceau de fromage et de pain que tu apprécies justement ?  Je pense que tu peux prendre ce que tu veux, du moment que tu y trouves ton plaisir ... non ?  Une collation, c'est un en-cas, c'est pour faire patienter jusqu'au repas, mais je ne pense pas qu'il y ait de "règles" sur ce qu'il convient de manger, c'est plutôt la quantité qui compte ?  Je me trompe ?

Moi, je prévois toujours un petit peu des deux.  Maintenant que j'essaie d'être à l'écoute de mes sensations, je constate que mes envies dépendent d'un moment à l'autre, d'un jour à l'autre.  Parfois j'ai envie de sucré, et j'apprécie une banane suivie de quelques amandes par exemple (j'ai toujours envie d'amandes après un fruit "frais" ... c'est comique) ; et parfois, c'est plutôt du salé, et j'aime bien une petite tartine de pain maison avec un peu de fromage frais, tout simplement :-).

Et toi ?  Quelles sont tes envies :-) ?

ps : parlant de tartines, en me relisant, j'ai l'impression que je les écris plus que je ne les mange mdr ;-).  Merci de m'avoir lue :-P.