au sujet des EME
faut il seulement les craindre ou peuvent elles nous apporter quelque chose ??
je m'explique quand j'ai une EME je fais de la RPC et depuis j'ai appris beaucoup de choses et prise conscience de nombreuses émotions et sensations!
quelque part j'ai l'impression d'apprendre de mes EME, elles me permettent quelque part d'avancer meme si à long terme j'aimerai les éradiquer !!
Et vous qu'en pensez vous??
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Hello maman zap
je pense comme toi qu'elles peuvent nous apporter quelque chose
au début, elles nous énervent, elles viennent comme un chien dans un jeu de quilles, on se sent en perte de contrôle (et hou qu'on n'aime pas ça....)
et puis peu à peu on comprend surtout ce que c'est, à quoi elles servent (à éviter nos émotions et nos ressentis)
donc quand elles se pointent, ça nous donne un signal : il y a de la non-acceptation quelque part, un peu comme un chien de berger qui viendrait te mordre les mollets....
cela permet, de mon expérience, de ne pas agir à leur merci
mais les éradiquer complètement, cela ne me semble pas souhaitable, puisque finalement c'est un comportement naturel
par exemple, se taper un bon restau le week-end pour oublier une semaine de merde, c'est normal.... le corps régulera les apports sans difficulté les jours qui suivront
par contre quand tous les soirs, on baffre pour oublier sa journée de merde, ben là c'est sûr que le corps ne pourra pas réguler tout ça, et on se trouve dans un fonctionnement psychologique problématique
donc pour répondre à ta question : dans quelques temps tu n'en n'auras plus peur et aussi tu en auras beaucoup moins!
et ensuite ben tout ça tu l'oublies.... ça devient naturel
Accepter que la nourriture est aussi un réconfort, toute la subtilité est dans le aussi en fait ^^
Devenir tolérant à l'inconfort, c'est pas ça le début de la sagesse en fait ? ^^
Je pense que les étapes dégustation, satiété et gestion des fins de journées vont être salvatrices pour moi :D
En tout cas voilà, je voulais partager le fait que la nourriture c'est pas "le diable et ses diableries", car oui c'est comme ça que j'appellais toute nourritures grasses et/ou sucrées.
Traumat' moi ? Meuuuh nan ! Je me soigne ^^