binôme 74 ?
bonjour
j'ai répondu à deux ou trois demandes sans résultats pour l''instant...
alors je tente ma chance en direct; qui serait intéressé pour qu'on papote ensemble de nos éfforts, déccouvertes, compréhensions du programme et qu'on se motive ensemble , Je me connais suffisamment pour savoir que je ne continuerais assez longtemps qu'avec un minimum de soutien mutuel. En plus ça peut être sympa non ?
Si vous êtes dans la région ça pourrait être encore mieux car on pourrait envisager du concret, sinon ce n'est pas grave !
Quelques mots pour me présenter, je m'appelle Chantal, j'ai 51 ans, séparée depuis 4 ans environ, je vis seule et travaille parfois à 150%. J'ai pris pas mal de poids durant les 10-15 dernières années et j'avais déjà toujours eu tendance à être "arrondie". Aujourd'hui j'ai bien 20 kilos de trop. J'aimerai bien sur en perdre, mais je crois que mon objectif c'est surtout de me réconciler avec de bonnes habitudes de vie et mon rêve perdre assez de poids pour pouvoir reprendre un peu de course à pied que je faisais quand j'étais jeune ! Ce site me rappelle cette période et le plaisir que j'avais à aller courir une heure régulièrement !
qui veut me rejoindre ?
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hello Marine et lilywood si tu n'as pas disparu...cueillie par un charmant passant...
pas de fête de la musique pour moi non plus hier... pas bien envie d'y aller quand deux de mes amies m'ont proposé successivement.. comme en plus ma soeur devait venir dormir à la maison, j'avais plutôt prévu qu'on irait faire un tour dans un lieu calme si elle voulait... finalement pas venue à cause del a greve SNCF... il y avait deux chorales dans une salle pas loin de chez moi, une autre que j'aime particulièrement un peu plus loin, j'ai hésité à rappeler mes copines et suis finalement restée chez moi !
du, coup, je me suis laissée aller un peu plus sur la bouffe... me sentant un peu contrariée sans trop savoir pourquoi et au lieu d'aller faire une petite méditation pour voir ce qui se passsait en moi, j'ai resisté et finalement mangé !
c'est un peu bete, j'avais réussi à perdre deux kilos... et ça allait plutôt bien côté EME.
comme quoi ça va ça vient et ça prend du temps de les aprivoiser celles ci n'est ce pas Marine ? surtout en te retrouvant dans des lieux qui ramènenet malgré soi des souvenirs plus ou moins bons
aujourd'hui est une autre journée ! il fait beau ! on va en profiter !
et s'accrocher ! les deux semaines qui viennent sont plombées de pots d'au revoir,, de pots de retrouvailles, de resto et de ramassage de cerises ! je devrais me réjouir mais j'ai un peu peur ! vivement qu'on arrive à profiter tranquillou de ces moments sans arrière pensée !
Bon dimanche à toutes les deux...
Bonjour les Binômettes !
Comment Ça va pour vous ?
De mon côté semaine de folie du coup là je traîne au lit après mon petit déjeuner'. En vrac : au boulot de lundi â mercredi avec beaucoup de réunions et du travail perso sur dossiers à boucler donc des heures" un peu" extensibles d'autant que déplacement à Paris jeudi suivi d'un jour de congé toujours à Paris -car pic nie familial impromptu samedi ! (en Région Parisienne toujours).
Paradoxalement j'ai plutôt mal géré le début de semaine au boulot : resto avec les entreprises, rentrée affamée le soir. . . et bien géré le déplacement malgré la fatigue.
lors de l'apéro, repas de boulot au jeudi matin pas de souci. le plat - viande trop cuite pleine de gras et de nerfs_bof : le dessert : fraises avec une boule de glace_ pas de quoi faire des excès ni manger au delà de ma satiété !
A partir de 14h je suis en congé ! je commence par une bonne douche fraîche et une sieste.. puis un tour dans le quartier pour profiter des soldes sans stress et à J +1 ce qui ne m'arrive jamais ! Du coup je trouve les sandales qui me conviennent, quelques vêtements...
Bon là l'essayage de vêtement le stresseur poids repointe son nez.... Aïe, aïe ! Je réussis à ne pas tomber dans le "foutu pour foutu". . .
Je trouve un bar. resto sympa avec un Coin cosy genre Pub anglais : fauteuil cuir, petite table ronde. Je m'offre un cocktail sans alcool puis un bon petit plat. J'hésite pour le dessert ; ai je faim ? je ne suis pas sûre... je suis très fatiguée. Est ce une EME ? Peut être... bon je me décide pour des Profiteroles. . vu la qualité du restaurant (pas du tout hors de prix) je pense que je ne serais pas déçue.
L'assiette arrive : 3 énormes choux !! Je fais 1 minute environ de RPC avant de goûter. Et là je ne suis vraiment pas déçue. C'est succulent. Je déguste et savoure sans culpabilité. Je mange lentement et me pose la question de la satiété. Ce qui me conduite à laisser 1 des choux. Sans "douleur", sans sentiment de perte ni de regret. Sans rumination du genre je vais le payer ce 3ème choux donc je le mange ! Waouh quel progrès ! Suite plus tard. . . voilà du monde sur Skype i)
hello Marine ! et lily wood si on t'as pas perdue...
bravo Marine pour avoir resisté aux profiteroles! chapeau ! c'est trop bon en général.
j'espère que tu as passé un bon WE du coup !
moi je l'ai passé chez ma soeur à Lyon. Ma nièce de 13 ans fait de la danse et elle avait son spectacle de fin d'année.
A lafois j'ai adoré et en même temps, j'ai été trop émue. Elle commence en effet elle aussi à avoir quelques kilos en trop et j'avoue que ça m'a fait de la peine. Elle est super mignonne et depuis quelques mois, en lien avec ses copines d'enfance, devient plutôt féminine alors que jusque là elle se revendiquait d'un look passe partout sport, pas très contente de ses transformations physiques. Là je reconnais qu'elle s'habille asssez minette (jupe, shorts, maillot deux pièces ..) et c'est vrai qu'elle est mignonne avec ses rondeurs. Mais de la voir su scène, gracieuse mais plus ronde que les autres... çam'a ramenée en arrière et je me suis sentie très partagée : à la fois fière qu'elle s'assume et triste de ce qu'elle risque de vivre. En plussur le plan caractère je reconnais bien de mes traits chez elle, une forme de sensibilité, de culpabilité plutôt forte (dont elle a parlé dans le WE d'ailleurs), une tendance à mal vivre les conflits et à tenter de prendre les gens en charge pour aplanir les problèmes... Je sais pour ma part que ces traits de caractère ont largement contribué à ma prise de poids...
bref je me suis dit aussi que quelque part, ce serait bien aussi pour elle indirectement, que j'arrive à perdre du poids mais surtout à réguler mon alimentation !
en attendant ça a été mal barré pour l'instant : entre ce WE chez ma soeur où l'on a claireemnt trop mangé et le fait que j'ai pas mal laché ce début de semaine, par fatigue et parce que je me dis que je suis en congé la semaine prochaine et que je m'y mettrai plus sérieusement et tranquillement !
j'avais bien réussi à me mettre dans la méthode quand j'ai eu trois jours de congés fin mai ! là j'avoue que j'en ai marre du boulot et vraiment besoin de couper. Ca me donnera l'occasionde m'occuper de moi !
et toi les congés c'est pour quand ??? ça a l'air de te prendre pas mal d'énergie ton boulot !
bonne fin de semaine !
Ca y est j'ai rempli ma fiche de présentation si vous voulez en savoir un peu plus sur moi.. je vais aller voir les votres... Même pas vu jusque là qu'il y avait des fiches de présentation !
je ne sais pas ce que vous attendez toutes les deux de ce trinôme.
c'est une bonne idée de se donner nos mails persos voir nos tel... mais pour aprler à trois c'est bien aussi le forum ici non ?
en même temps c'est pas incompatible non plus ...
pour compléter ma présentation : 51 ans, célibataire (séparée) sans enfant et sans plus de lien avec la fille de mon ex compagnon (ce qui a été dur mais bon un peu compliqué)... mais comme j'adore les enfants, je profite de ceux des autres.
Un boulot dans le social qui me prned pas mal d'énergie et de temps, mais me donne aussi de l'énergie..
et un niveau LC où je devais pour mon premier matin pas déjeuner, ce qui s'est finalement pas mal passé sauf que à midi je suis allée sans plus y penser, manger avec les collègues à midi d'autant qu'il n'y avait plus d'informatique et que ça m'a agacé.. ais du cop l'exercie de reconnaissance de la faim, un peu raté !
ça ira mieux demain !
Super pour ta présentation, on se connait un peu mieux comme ça...
Hé bien moi aussi j'aime échanger sur le forum mais il est vrai que je ne suis pas toujours régulière. Parfois je n'ai pas la moëlle pour répondre alors je lis seulemnt j'avoue.
Pour moi un binôme ou trinôme doit pouvoir permettre d'échanger plus de réactivité. Mais bien sûr il faut que ça passe.
Nous avons pas mal de points communs en tout cas!! Je crois que je suis l plus âgée ... 52 ans.
Divorcée, un boulot très prenant et passionnant dans un domaine très technique et masculin ; le côté humain je l'ai par l'équipe de près de 30 personnes que j'encadre.
Côté enfants moi également n'en ayant pas je reçois beaucoup de ceux de mes proches, famille et amis.Et aussi perdu contact avec mes deux ex-beaux-fils qui m'étaient pourtant très attachés... bon ça encore. Mais coup dur cet hiver lors du suicide de leur père : aucune réponse à mon mail. Je comprends mais j'ai été en même temps blessée... de ne plus du tout exister pour eux.
Côté sport je m'y remets progressivement et en douceur depuis quelques semaines.
Bonne soirée!
PS : je "cours" voir ta fiche!!
ouh là difficile vie je vois.. Ca a du être très dur le suicide de ton ex non ? c'est le pire deuil à vivre je crois...c'est dur pour ses fils mais pour toi aussi très certainement... dur de ne pas retrouver de soutien mutuel avec les enfants avec qui on a vécu en plus.
Quand je me suis séparée de mon ex ami,ça a été ma grande crainte le suicide... trop de soucis chez lui, une vie à tirer sur la corde, la distance avec sa fille... je m'attendais à tout moment à apprendre "un accident de moto" ... il est finalement mort brutalement d'une crise cardiaque moins de deux ans après notre séparation...en attendant séparation difficile qui m'avait déjà valu des kilos en plus..; Ce dècès, sa fille que j'ai revu et avec qui j'ai pu reparler par téléphone ensuite mais qui s'est totalement détournée par la suite, une nouvelle séparation,une intervention chirurgicale... au début je ne mangais plus donc j'avais perdu une partie du surplus... mais quelques mois après, beaucoup d'EME (sauf que je ne savais pas que ça s'appelait comme ça) et j'ai repris pas mal de poids.
A ce jour toujours pas de nouvelle de mon ex belle fille, mais je me dis que le temps fait changer les choses même si ça prend du temps !
Ces deux dernières années m'ont presque paru mornes et vides après les dernières années précédents trépidentes ( ormis mes histoires de coeur, j'avais perdu deux amies installation de ma mère devenue dépendante en maison de retraite, déménagement de sa maison, du boulot par dessus la tête), mais force m'est de constater que je vais mieux, plus sereine, je recommence à retrouver ma gaité naturelle et de l'énergie.
Du coup la démarche avec ce site me convient vraiment bien en renforçant ma prise en compte personnelle.
bonne soirée à toi aussi.
Un petit bonjour à mes" trinomettes" Rhône Alpines !
Je suis en déplacement dans le Nord de Paris ! et grâce â SNCF partie on voiture mardi midi.
Du coup "belle" EME sur le trajet. Au début faim réelle car peu mangé à midi. Donc vers 16 heures je pends ma petite Collation pain et fromage. Pas de souci, tout se passe bien. Pause â l'arrêt, dégustation tranquille. Mais 2heures après, nouvelle pause et là "besoins" impérieuse de remanger alors que je n'ai pas faim. C'est sûr : mais fatiguée, énervée car en train j'aurais pu me reposer et travailler un peu....
Arrivée à destinations après m être m peu perdue près de Paris le seul endroit que je trouve jour diner un peu (pas sûre d'avoir vraiment faim) c'est une pizzéria àlooM de l'hôtel et qui à cette heure ne me servira qu'une pizza !
Bon le congrès passe bien je retrouve plein de gens que je connais et s'est super bien passé.
Je vais faire attention au trajet retour :
hello les filles !
moi aussi j'ai connu les joies des grèves cette semaine ! ça m'a fait marcher plus que d'hab en allantà la gare pour rien ! c'est p'tet pas plus mal dans le fond !
après je te comprends Marine aller à Paris en voiture c'est galère !
C'est vrai que la fatigue ça peut donner des EME des fois ! tu as remangé la deuxième fois ??
tout à l'heure j'ai lu un truc intéressant et que 'avais pas bien compris sur les EME dans tchat je sais plus lequel, au sujet des EME et des compulsions par un des docs... En fait il suggérait d'être plus bienveillant avec ses EME, de ne pas les refuser ni culpabiliser, encore moins de les bloquer pour ne pas craquer... il faudrait arriver peti à petit à les accepter comme des émotions qui ont besoin d'être soulagées, y compris par la nourriture... mais petit à petit d'y mettre de la distance avec la nourriture... d'abord se poser pour mieux comprendre ce qu'on ressent physiquement et émotionnellement, accepter de manger et faire des pauses au milieu mais si nécessaire, remanger après la pause jusque au soulagement. petit à petit ça amène à manger moins ou à trouver d'autres rémadiations..; Peut être que vous aviez déjà compris ça vous, mais moi je suis parfois lente à la comprenette.. et même si c'était mon exercice de la semaine dernière, je mesure que je me suis bien plantée...et que j'ai plutôt tout fait pour éloigner mes EME ! du coup il explique qu'en faisant comme ça petit à petit on crée des frustrations et ensuite des compulsionsà manger irrésistibles ! ça m'a vachement parlé... reste à m'en souvenir quand j'aurai une EME !
une dernière remarue marine !
ya pas contradiction entre ta position dans le train " j'aurai pu me reposer et travailler "?????
t'as l'air vachement plus prise par ton job que moi là je crois ! tu fais quoi commejob j'ai pas bien saisi dans ta présentation ???
bonne soirée les filles je sens la petite faim arriver presto et pas encore prète pour la grosse moi, je me modère !
Hello !!
Juste rentrée depuis 30 minutes ... nouvelle EME sur le retour.
Bon j'ai laissé coulé et expliquerrai plus tard plus en détail le contexte émotif assez intene pour moi.
Pour ce qui est de la contradiction entre me reposer et travailler dans le train Josépha : non seulemnt en apparence
En fait avec 2h + 1h30 X 2 de train pou moi c'est assez facile de découper le voyage en plages de lecture de documents, calage de RDV et d'autres de lectures perso, écoute de musique ou bien sieste et rêvasserie.
Je me déplaçais beaucoup par le passé et ça m'a toujours réussi!
Oh mon boulot est un peu particulier... je vous en parlerai un de ces 4!
Bon 580 km dans les pattes ! 1200 en 3 jours je vais me doucher et me coucher.
Bonne nuit.
WOUHW ! Marine ! quelle vie !
ça en a fait des choses à vivre d'un coup ! entre le boulot qui a l'aire de te prendre un max de temps et d'énergie et tes rencontres familiales, et ton histoire, si j'ose dire, du moins avec ce que tu nous en as raconté ! chapeau de tenir le coup avec encore autant d'énergie !
ok, si tu veux je peux faire une petite danse de la pluie pour toi demain matin... moi j'ai trois semaines j'ai encore le temps qu'il fasse beau !
Non je ne pars pas, vu que je fais avec mes sous comme avec l'alimentation... au lieu de EME... EAE... presque du même accabit ! du coup régulièrement fauchée alors que je gagne confortablemetn ma vie, sans exces mais pour moi seule ça devrait le faire !
Je tente aussi des trucs de LC pour ça d'ailleurs... pour résister à l'envie d'acheter, surtout que j'achète vraiment des petites conneries sans la moindre importance et sans vrai intéret, mais l'une après l'autre et le liquide... coule !
mais la décision est prise l'an prochain, je pars en vacances avec mes économies !
pour autant c'est pas le bagne non plus, là où j'habite, bien des gens y viennet en vacances, j'ai pas à me plaindre.
Donc ça va être LC bien sur, marche, natation au lac et peut être à la piscine, confitures et sirop (j'ai déjà commencé ce soir), amis, lecture dans les bois (j'adore les forets) et si j'ai le courage peinture du couloir !
Ma soeur et sa famille viennent passer une petite semaine aussi, donc on se balladera ensemble !
Je trouve ton programme bien venu pour ne pas arriver trop crevée en vacances.. J'espère que tu y arriveras !
Aujourd'hui premier jour de congé , j'ai été tellement crevée par mes derniers jours de boulot à tâcher de tout finir à peu près avant de partir que je me suis couchée à 9 heures hier soir et que je n'ai quasiment pas bougé aujourd'hui sauf pour aller ramasser les groseilles chez un bon copain.... du coup j'ai commencé le sirop ce soir et la confiture. Il m'en resteà préparer et j'ai une autre copine/voisine/collègue de ma chorale qui m'a dit de passer en chercher aussi chez elle ce WE !
bon courage pour ton mois de juillet !
je crois que lilywood a disparu... on lance un avis de recherche !!