Comment avez vous vécu les 3 faims ?
Bonjour à toutes et à tous
Je démarre ce jour cette expérience de la découverte des 3 faims. Je me lance donc doucement en supprimant mon petit déjeuner et je vais attendre le déjeuner pour observer la moyenne faim. Je pense que ça va être surmontable et que je pourrai sans doute vivre cette expérience d'autres fois
Mais et comme toujours je me fais un film face à ma rencontre avec la très grande faim qui consiste à supprimer deux repas consécutifs de la journée. Ca va y aller la RPC et le chant et tout ce qui va me sortir de cette envie de manger qui certainement sera marquée par un très violent mal de tête. Alors encore une fois j'anticipe et je pense que etc etc
Comment avez vous vécu cette expérience ?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonsoir!
Oh la la , ca me fait drôle de vous lire!!! Je suis passée il y a quelques semaines par ces phases. Et si la petite et la moyenne faim ont été des expériences positives malgré mes appréhensions, la grande faim a été terrible!! Nausées et état proche du malaise... Je crois que pour la première fois de ma vie j'ai vraiment été en hypoglycémie....
Bon courage à toutes!!!
Nickette, tu as parfaitement raison: j'ai parfois l'impression d'être en thérapie moi aussi! Des souvenirs et sensations reviennent en pagaille!!
Voila, demain etape attendre la faim augmente le plaisir...Je dois aller chercher 2 gateaux.
Ca me fait penser (j'espere ne pas etre gonfle) a faire l'amour...un peu envie on a l'impression qu'on a pas assez, bonne envie Ah ca c'est sympa, et tres envie...ben ca va trop vite pas le temps de "savourer"
Pascaline là tu m'as fait rire! pourquoi pas?
tu connais le proverbe: "un bon coq n'est jamais gras", une femme maigre n'est jamais bonne!
Où est la suite??? 
Tu réagis de la bonne façon je crois Amrita, tu sembles très à l'écoute de ton corps et de ses besoins, c'est donc déjà beaucoup.
Pour ma part, je vais considérer l'exercice comme terminé... Mais je continue d'écouter ma petite et moyenne faim, car j'aime assez cette sensation. C'est jute que, aller au delà pour l'instant, ne me semble pas possible.
Je ne sais toujours pas si je suis une moyenne ou grande mangeuse. Ma meilleure amie m'a longtemps appelée "miss petits bouts" car je ne me servais que de petites parts de tout (mais plusieurs fois!! Donc...).
Bref, je n'ai pas encore rompu avec ces mauvaises habitudes. Pour l'instant je me concentre sur la réintroduction du sport dans ma vie. Je me dis que, même si je ne perds pas de poids pour l'instant, j'ai besoin de sentir à nouveau mon corps...
Et la RPC est aussi un objectif de "quête" que je me fixe, car mamheureusement je n'y arrive pas bien, alors que je sens que c'est ce dont j'ai besoin pour apprendre à accueillir mes émotions qui me submergent..
voili voilà,
Bonne journée!
Alors hier experience petite faim:
- Toast au petit dej
- 11.00 cheesecake mais je ne l'ai pas fini. Je me suis regale avec les quelques bouchees mais je n'en avait plus envie (bien que mon cerveau se dit vas y c'est super bo lol)
- 13.00 Frites fromage avc un bout de scone. Je n'avais pas vraiment faim...on feter un anniversaire cette journee la.
- Apre midi culpabilite, Diner Soir un peu n'importe quoi....pas vraiment faim (EME)
Aujourd'hui expereince grande faim... Il est 10.35 en Angleterre, j'ai faim. J'attends
Et vous?
Xx
J'AI FAIMMMMMMM!!!!!
Je viens d'expérimenter les 3 faims aussi.
Petite faim : pas de problème, c'est presque quotidien.
Moyenne faim : çà a été aussi.
Grande faim : aïe. Grosse anxiété, pas envie de le faire. Finalement, je décide de m'y mettre Je suis du genre consciencieuse, je suis le programme.
J'avais vraiment peur d'avoir très faim et çà a été très dur pour moi. J'ai supporté la faim en buvant du thé plus que de mesure, pour combler le vide. J'ai découvert aussi la sensation de gorge serrée : faim ou stress ??? Finalement vers 14 h, après 19h de jeûne, je n'avais même plus faim mais je me sentais mal : froid ( mais bon le temps n'est très chaud non plus), manque de concentration, faiblesse...tous les symptômes de la grande faim.
16h30 : collation modérée.
Dîner : repas excellent mais pas si copieux que prévu finalement. Je n'ai même pas pris de dessert. Avant c'était tout simplement inconcevable.
Au fond, je crois que le pire c'était la peur de manquer....
Tiens mais çà me ramène à l'enfance, çà....
Je fais quoi là, une thérapie en ligne ??