Comment avez vous vécu les 3 faims ?
Bonjour à toutes et à tous
Je démarre ce jour cette expérience de la découverte des 3 faims. Je me lance donc doucement en supprimant mon petit déjeuner et je vais attendre le déjeuner pour observer la moyenne faim. Je pense que ça va être surmontable et que je pourrai sans doute vivre cette expérience d'autres fois
Mais et comme toujours je me fais un film face à ma rencontre avec la très grande faim qui consiste à supprimer deux repas consécutifs de la journée. Ca va y aller la RPC et le chant et tout ce qui va me sortir de cette envie de manger qui certainement sera marquée par un très violent mal de tête. Alors encore une fois j'anticipe et je pense que etc etc
Comment avez vous vécu cette expérience ?
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Pascaline tu n'as pas mangé grand chose hier dis donc. As tu ce mini appétit tout le temps ? En fait tu vas avoir du mal à explorer ces 3 faims il me semble.
Comment te sens tu ?
Bonjour Amrita,
comme toi je commence cette expérience aujourd'hui.
Je l'appréhendais un peu, et du coup je n'arrivais pas intégrer l'exercice... Juste en te lisant, ça y est, j'ai compris! Alors merci!
Pour ma part, ce matin, j'ai juste été sur la petite faim (toujours dans la peur je crois, et du coup j'ai mis ça de côté dans un coin de ma tête!).
Il est 14h30, je n'ai pas encore déjeuné. Je m'y mets vraiment. Ton post m'encourage d'ailleurs. Ca m'intéresse de partager nos expériences!
Comme j'ai eu beaucoup de mal avec la RPC ces dernières semaines, je vais essayer à travers cet exercice, car je me sens bien, prête à accueillir ce que je ressens de la faim.
Bon courage, et à bientôt pour la suite!
Juliju je ne vois pas ce que j'ai pu t'apporter mais je suis bien contente
On peut effectivement profiter de ce post pour partager nos expériences avec grand plaisir surtout que visiblement je ne suis pas seule à avoir eu bp de mal avec la pleine conscience. la RPC que je pratique tous les jours au yoga et qui ne me pose aucun problème et que j'adore mais dans le contexte de l'alimentation j'ai beaucoup de mal
Ce matin j'ai travaillé la moyenne faim : je n'ai pas pris de petit déjeuner et j'ai déjeuné vers 13 h, l'attente c'est très bien passé sauf pendant 20 mn environ aux alentours de mon heure habituelle pour déjeuner (12h15). J'ai bien déjeuné sans me jeter sur la nourriture et j'ai été un peu au delà de la satiété
Et puis cet AM je suis sortie en ville et là ça ne m'arrive jamais mais j'ai une furieuse envie de manger, j'ai commencé à me sentir mal, nauséeuse, et j'ai pris un gâteau. Chose que je ne fais JAMAIS d'ordinaire. Je ne mange pas entre les repas
Bizarre bizarre
Du coup demain je teste la petite faim, pour la grande là c'est une autre paire de manche
Je vais tester petite faim aussi demain.
J'ai pris un gouter vers 16.00, 1 toast houmous et un bonbon de la part de ma fille et de sa copine.
Il est 18h15, mini faim mais je cuisine pasta Bolo, j'espere avoir un peu plus faim quand j'attaquerai les premiers bouchees. Et puis ma fille revient avec un gateau a 19h30!!!Au CHOCOLAT!!!!Come on la faim ;)
XxPascaline
Bonjour Amrita
cette experience ne ma pas du tout posé de problème car jai connu des periodes ou je ne prenais qu'un repas par jour , en periode de stress, le soir , quand je pouvais enfin me détendre
par contre, ce que j'ai trouve etrange, ça a été de m'autoriser a ne pas prendre de petit dejeuner quand je me suis aperçue que je n'avais pas faim
j'ai trouvé d'autres experiences bien plus difficiles : jeter un aliment tabou, d'ailleurs, je n'y suis jamais arrivée
bon courage pour cette etape!
Merci Noelle pour ton témoignage qui m'éclaire sur nos différentes difficultés. C'est amusant effectivement de se rendre compte qu'on ne savait pas s'autoriser de manger comme on l'entend.
Je suis une gourmande et pas stressée donc manger pour moi est une joie. Et puis il y a mon enfance à la campagne qui fait qu'on mangeait à heures fixes et je pensais tenir plus que tout au monde à ce rythme. Pour le moment ça va bien. J'ai sauté mon petit déjeuner pour tester cette moyenne faim.
Cette expérience me permettra d'appréhender la grande avec peut être un autre regard
Coucou, je commence Bonne faim aujourd'hui aussi.
A plus! Je vais me detendre dans mon bain
pascaline
Bonjour Pascaline
J'ai démarré aussi ce matin et je me suis détendue sur mon tapis de yoga. Je pense que ce petit déjeuner sauter ne sera pas ma plus grande difficulté. C'est pour moi un repas toujours léger, donc ça ira. On se tient au courant ?
Au menu ce matin, poulet à la broche, mais je stresse un peu car j'ai réagi trop tard et je ne sais pas à quelle heure je vais pouvoir manger