Comment respecter sa faim en ayant bu ?
Bonsoir tout le monde,
Je me rends compte que quand je prends un alcool (que ce soit une bière, ou autre), j'ai du mal à ressentir après mes sensations alimentaires et mange trop.
J'ai bien pensé à faire le repas d'abord et boire l'alcool après. Mais cela me convient à moitié.
Comment faites-vous ?
Bonne fin de journée,
Xanaka
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonsoir Rikki,
Ton message est rassurant vraiment !
Merci pour ton témoignage.
En attendant d'être à ton niveau, je vais me modérer ;)
Sujet très interessant ! Je me retrouve tout à fait dans ce que vous décrivez. L'heure de l'apéro est souvent synonyme de lâchage pour moi car il y a aussi cette idée que je dois "éponger" le liquide en grignotant. Du coup je ne respecte plus rien : ni ma faim, ni ma satiété ... D'ailleurs j'ai rarement faim lorsque je commence à boire. Xanaka : pourquoi tu ne parviens pas à déguster l'alcool ? Je vais essayer la dégustation aussi même si Parfois je me demande si c'est vraiment bon l'alcool ... Un peu comme la cigarette !
Bonjour Medine,
En fait le soir où nous avons bu notre bière. J'avais soif (il aurait été judicieux après mûre réflexion de boire un verre d'eau avant, ce qui m'aurait permis de déguster ma bière) et j'avais faim. Nous avons mangé à 3 (plutôt 2) une petite assiette de frites. Et en plein milieu de cet apéro, j'étais incapable de savoir si j'avais suffisament mangé, car j'avais besoin d'éponger.
La dégustation d'alcool, je peux le faire, si je prends le temps d'étancher ma soif avant ^^ mais après je ne crache pas sur un bon verre de vin, un cocktail. Je pense qu'avec modération, c'est aussi bon que le chocolat ;)
l'alcool me donne une sensation de lachage et c'est pas évident d'entendre et découter ses besoins alimentaires réels je trouve
J'imagine que dans le temps ça ira mieux et en tous cas rarement quand m^me car le côté desinibition, est plutot synonyme de laisser faire laisser manger au delà de ma faim
Bonsoir Libellule,
Ca rejoint ce que m'a dit le docteur Z sur le chat, le côté déshibinition.
On a toutes plus ou moins les mêmes soucis avec l'alcool et je vais faire attention quand je boirais....
Bonne soirée,
Je fais une hypothèse mais il me semble que l'alcool est très calorique, donc il serait logique qu'il nous rassasie. Quand tu dis que "tu as du mal à ressentir tes sensations alimentaires" après avoir bu, c'est peut-être que l'alcool a commencé à te rassasier, et que tu n'as pas voire plus faim ?
Bonsoir Mushroom,
C'est vrai que l'alcool a un pouvoir rassasiant au même titre que les jus de fruits.... mais comment dire, c'est comme s'il court-circuitait tous mes sens en fait.
Merci de ton message
Bonsoir Mushroom,
C'est vrai que l'alcool a un pouvoir rassasiant au même titre que les jus de fruits.... mais comment dire, c'est comme s'il court-circuitait tous mes sens en fait.
Merci de ton message
Moi je pense qu'il y a sans doute un effet rassasiant de l'alcool, mais qui me semble souvent assorti du besoin (de l'envie?) de manger pour "éponger", pour éviter de se sentir complètement ivre au bout de deux verres... Du coup je suis devenue assez méfiante avec la consommation d'alcool car elle me déconnecte de mes sensations et me fait manger trop, invariablement (je pense qu'elle rouvre aussi un peu la porte de la compulsion et que si je suis face à une table d'apéro bien garnie, je passe en mode grignotage intensif).
Et franchement ça m'ennuie car ma foi trainer un peu en terrasse en bonne compagnie sans se mettre à compter les gorgées et partir dans des calculs pénibles, ça fait quand même partie des bonnes choses de la vie non ? Mais du coup la clé est peut être en effet dans la dégustation, appliquée à nos verres d'alcools.
Pour moi, il me semblait IMPOSSIBLE de contrôler quoi que ce soit en ayant bu. Vraiment impossible.
Et puis là, au bout de plusieurs mois (ça en fait plus de 4, à force), je me demande si je ne commence pas un peu à intégrer des trucs et à tenir un peu compte de ma faim même quand j'ai bu un coup...
Sinon, quand j'étais au régime, dès que je buvais un verre, je faisais strictement n'importe quoi !