Débuts du programme et je grossis au lieu de perdre...

moi j'ai mis trois mois avant de bien intégrer certaines choses, pour ensuite commencer à perdre

notamment parce qu'il faut lâcher le contrôle,  pour moi surtout le contrôle émotionnel, et que ça ne se fait pas en claquant des doigts, c'est une sorte d'entrainement, et puis peu à peu on rentre dedans

ensuite tout se met en place

je précise que c'était trois mois "à fond" pour me sortir de l'intolérance émotionnelle (rpc, lectures complémentaires), et que je maitrisais déjà assez bien les sensations alimentaires depuis que j'avais lu les livres  (mais l'étape de la faim m'a quand même bien remis les pendules à l'heure)

courage....  de toute façon ce sont des acquis pour le reste de notre vie, alors qu'est-ce que quelques mois pour ensuite une vie entière à son "set-point" en toute sérénité et sans y penser?

Coucou Magg, 

Je pense que ton post se réfère au mien (le fameux pays des bisounours ^^) alors je voulais juste expliquer ma formulation : je ne pense pas ne pas mériter (ni aucune d'entre nous !!! :) ) d'être heureuse, quand j'ai mis cette parenthèse, c'était plutôt parce que je crois que c'est plus facile pour certaines que pour d'autres, et je n'ai personnellement pas trop de difficultés à voir le bon côté des choses en ce moment. Je parlais du pays des bisounours plutôt pour souligner le fait que pour certaines d'entre nous, cela peut paraître plus difficile de le voir (donc un peu utopique) quand on se sens submergée par les ennuis (quels qu'il soient)

Mais je suis à 200% d'accord avec toi :

"nous voulons être heureux(ses) et bien dans notre peau et nous le méritons au même titre que chaque personne!"

Je suis vraiment désolée si la façon dont je me suis exprimée peut laisser penser que quelque part nous ne méritons pas d'être heureuse, ou que nous devrions nous sentir coupable de vouloir l'être (voire de l'être, car en ce moment, je le suis ^^)

Bonne journée à tou(te)s !!

Nath

Bonsoir tout le monde!

Je ne sais pas si ce billet à sa place ici, mais je l'écris en réaction à une phrase lues parmies les beaux témoignages et encouragement postés dans ce sujet, et il me semble à plusieurs vues aussi au gré du forum ; je m'explique : j'ai remarqué que bien souvent (et moi la première), dès qu'on exprime notre envie d'être heureuse, de se réconcilier avec soi même, et d'être bien, tout de suite on rajoute entre parenthèses, et comme si on avait honte, un truc du genre "oui, je sais, ça fait un peu niais/idéaliste/fleur bleue..." Et bien NON!!!! quoi de plus normal que de vouloir être heureux, et bien dans notre peau, comme on est??

Est-ce que cette epèce de culpabilité ne revient pas à dire : je ne peux pas heureux/se parce que je suis rond(e), gros(se), "pas dans la norme"??

Alors, bien sûr, ce n'est pas facile, c'est même dur, de s'accepter, de prendre soin de soin de soi, de s'aimer mieux, de suivre ce programme... Mais surtout, ne culpabilisons pas d'en avoir envie!

Oui, nous voulons être heureux(ses) et bien dans notre peau et nous le méritons au même titre que chaque personne!

Alors continuons à exprimer nos envies et nos espoirs!!

Soutenons nous et gardons le moral et le sourire!

Magg, un peu révoltée ce soir! ;-)

Bonjour à toutes !

Je mets juste mon petit grain de sel pour dire que depuis que j'ai commencé la méthode, j'ai surtout pris du poids (oui, j'ai attaqué direct par les pots de Nutella, ça calme, surtout quand on s'en est privé pendant des années -par intermittence, mais quand même)...

Et puis pendant les vacances de Noël (synonyme de méga gros repas en famille, et pas des repas "diététiques", je viens d'une famille de gros mangeurs) j'ai réussi à stabiliser tout ça, voire peut être même perdre un peu (je n'en suis pas sûre à 100%, en tout cas, je me trouvais mieux... c'était probablement très psychologique, mais ça fait du bien).

Ensuite, j'ai dû plus ou moins reprendre de mauvaises habitudes (notamment ne pas prêter de réelle attention à ce que je mangeais) et j'ai regrossi...

Bilan, environ +5kg (je me pèse rarement, je n'ai pas de balance chez moi) depuis le début... Et alors ??

Ben rien, je m'en fous, parce que tout simplement, je sais que je vais perdre... Parce que je sais que depuis que j'ai arrêté la restriction, je surcompense et qu'il fallait bien que ça se voit quelque part !! Et en ce moment, je sens que je suis en train d'améliorer (mais vraiment) mon comportement alimentaire (notamment grâce à la dégustation)

Et surtout, tout comme le disait MiMax, tout est une question de déclic ! Je vous avoue que moi aussi, en voyant ma prise de poids (enfin, pas sur la balance, mais je me voyais "gonfler") j'ai aussi eu un moment de doute, je me suis affolée en voyant tous les temoignages constatant une perte sinon rapide au moins quasiment immédiate... Je ne vous raconte pas l'angoisse : "et si cette méthode n'était pas pour moi ?" "je suis trop nulle, j'arrive pas à résister à du chocolat" (et j'en passe....)

Et là, il y a quelques temps, j'ai décidé d'aller mieux, d'être heureuse (bon, ok, ça fait un peu pays des bisounours, je vous l'accorde !) et de ne pas me prendre la tête avec ce que je mangeais, et surtout d'arrêter de vouloir du résultat (oui, j'avoue, je veux du résultat, mais pas de pression, je me dis que ça va venir, et je crois même que ça vient...), de focaliser sur cette perte de poids...

Et puis, même si on a pris quelques kilos, très honnêtement, vous ne trouvez pas ça super libérateur de ne tout simplement plus s'interdire d'aliments ? Moi perso ça m'avait aigrie, mais à un point... J'ai lu quelque part (sur le forum peut être... je ne sais plus, si la personne qui a écrit ça se reconnait.. :) ) quelqu'un qui relatait une remarque que lui avaient fait des amis "tu avais perdu ton sourire en même temps que tes kilos" ça en dit long, non ??

Alors courage à toutes, et souriez !!!!!!!!!!!!

(oups.... désolée pour la taille du grain de sel... )

Salut !! 

Merci, merci merci et re-merci de vos témoignages si précieux ! 

Vraiment, on se sent moins seule. Moi aussi j'ai pris des kilos, depuis 3 semaines que j'ai commencé le programme. Et ça me faisait flipper, beaucoup (et en plus, c'est clair qu'on n'a pas envie de réinvestir dans des fringues à chaque phase !!!) 

Pour ma part, j'ai pris ces kilos car c'est comme si plus je me concentrait sur les exercices, moins j'arrivais à contrôler. Mais je vois quand je lis les messages de personnes qui ont déjà commené le prorgamme depuis longtemps, que tout ça s'apaise, se stabilise pour en arriver à une normalité de vie au final. Depuis hier je commence à sérieusement repérer les moments de crise et à savoir quand y mettre toute mon énergie pour m'écouter. Le poids s'en suivra tout seul, il faut essayer de ne pas s'y focaliser. But premier : être bien dans ses pompes, ce qui est déjà un gros gros travail. Le corps fera le reste tout seul j'imagine ! 

Donc, faisons nous confiance, on sait qu'il y aura des hauts et des bas, des efforts à faire, des victoires et des echecs, mais qu'au final, quand on regardera derrière nous, on se rendra compte les progrès qu'on a fait, et que notre poids se sera au moins stabilisé si ce n'est baissé ! 

Courage et merci pour votre partage ! :-) 

Bonjour,

Ca me rassure de vous lire!!

Ca fait 1 an que je suis suivie par une diététicienne qui est adepte de la méthode. J'avais réussi à perdre 2-3 kilos mais durant cette année, même si j'ai fait beaucoup de progrès au niveau de mon comportement alimentaire, j'étais un peu une mauvaise élève, dans le sens où  j'appliquais la méthode quand ça me chantait. Du coup depuis 1 mois que je suis sur linecoaching, je suis beaucoup plus motivée et assidue mais le poids ne bouge pas. Du coup ça me stresse un peu, mais de voir vos témoignages me rassure un peu parce que je commençais à me dire que si ça se trouve, mon corps (ou ma tête) a décidé de ne plus maigrir et que je suis punie de tout ce que je lui ai infligé...

Le début du programme n'est pas forcément synonyme de lune de miel pondérale, loin s'en faut.

Perso, je me demande toujours si les personnes qui perdent rapidement dès le début ne se mettent pas en légère restriction (c'est grisant de ressentir une toute petite faim en permanence et de voir le poids descendre facilement). Ou alors elles mangeaient vraiment excessivement, faisaient beaucoup de crises etc...

Je crois qu'il faut juste s'armer de patience et poser les jalons qui vont nous permettre de mener à bien le programme. Chacun ensuite va trouver SON déclic grâce à certains exercices, certaines étapes, etc.

De mon côté, je connaissais la méthode depuis longtemps (je pense que ça joue aussi sur la non-prise de poids du début, puisque le programme était la continuation de ce que j'essayais de mettre en place au quotidien, mais je manquais de discipline), j'ai mis longtemps à amorcer la descente. J'ai eu 2 déclics: lors de l'étape dégustation (gros gros déclic) puis ensuite, avec l'expérimentation de la faim (ah bon, je peux attendre 4h avant de remanger??? je ne meurs pas??? ;))

Bonne continuation à toutes et tous... et patience!

Une discussion qui en dit long sur ce que je ressens en ce moment...

Alors le plaisir de lire que non je ne suis pas seule, me rassure, au font on est touts dans le même bateau, sans pour autant faire le même voyage...

On va trouver les ressources pour engager cette perte de poids...

Je ne sais pas si çà va rassurer qui que ce soit mais j'ai entamé ce travail, il y a presque 2 ans, juste apres dukan, j'ai prit au total 5 kilos.Puis entamer la methode il y a 3 mois pour au final stagner...J'ai prit 1,5 kilos y'a trois semaines, jme suis dit "jvais jamais y arrivée" et en entamant les premiers exercices de la faim j'ai commencé à reguler et à revenir à mon poids du debut de LC....

Certes 5 kilos en arretant la restriction alimentaire c'est pas rien, quoique le plaisir de prendre des repas comme tous le monde, sans rentrer dans le registre de "la regimeuse" çà fait du bien, remanger des aliments tabous sans culpabilité arfffff çà n'a pas de prix...

Jvous avoue qu'il ne faudrait pas que je continue à reprendre du poids mais y'a tout de même quelque chose qui ressemble à du soulagement et qui aurait dit çà y'a 2 ans ...Certainement pas moi...

Je ne souhaite pas perdre enormement, je suis de nature plutot ronde, 1M53, 63,8 kilos, ma mère est ronde, mon grand père l'etait aussi et ma grand mère etaient obese...Je me donne rendez vous dans 3 mois, on verra bien, ...Courage et patience, tres bonne continuation !!!

Bonsoir Trekkeuse,

Surtout garde espoir, tenir bon, lire les forums, les chats cela aide. On avance au jour le jour. Ton poids va redescendre, se stabiliser et puis diminuer petit à petit.

Courage.