Débuts du programme et je grossis au lieu de perdre...
Bonjour à tous
Pour l'instant depuis 3 semaines environ que j'ai commencé je crois plutôt que je grossis.... je dis "je crois" car je me sens encore plus serrée dansmon pantalon, mais je n'ose pas me peser ! Mais, ayant déjà "testé" la méthode je crois me souvenir que c'est plutôt normal, surtout que j'ai du mal à repérer la satiété (je reconnais bien la faim par contre).
Et vous??? (ne me dites pas que je suis la seule...)
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Bonjour à tous,
Moi aussi j'ai pris 2 kilos en 1 semaine, et je me sens très mal!
Bonjour, cela fait plus de 3 semaines sans pesée. Mais je crains quand même de me peser, bien que j'ai l'impression d'avoir un peu perdu, mais j'ai tellement été déçue par le passé par mes sensations d'avoir perdu et qui n'étaient pas vraies alors j'attends. C'est vrai que si l'on était depuis longtemps en restriction et que l'on ne se jetait pas sur la nourriture nous aurons plus difficile à perdre et à ressentir quand nous n'avons plus faim. Je suis dans les exercices des 3 premières bouchées et j'ai pas facile du tout de me concentrer surtout que l'on est pas souvent seule pour manger. Faire confiance à notre corps, à notre choix qui est pour moi le meilleur choix. Je ne ferai plus jamais régime même si je dois rester au poids actuel qui est de 89 kg pour 1m62. Faire le deuil de perdre les 20 kg tant espéré c'est à cela que je veux parvenir et m'accepter ainsi et vivre. Beau dimanche ensoleillé.
Bonjour,
Je te trouve tres courageuse.
tu as tout a fait raison, fini les regimes ! (remède pire que le mal)
Fais toi confiance, ton corps sait. Apprends à l'écouter, cela prendra peut-être du temps mais cela en vaut vraiment la peine.
Je débute mais j'ai lu depuis longtemps les livres du dr Zermati et Apfeldorfer, j'avais essayé toute seule la méthode mais j'ai echoué.
Je recommence...
Bonne chance à toi
Petite contribution de ma part 
20 ans de régime 1.63m et un poids qui a varié de 70 à 95 kg.....à 80kg je m'accepte.....j'aurais révè 75kg mais finalement qu'est ce que ça change dans la vie 5kg....rien fondamentalement....
début de linecoaching en novembre et pas de perte, une légère hausse.....et là apres 5 mois , la baisse qui s'amorça sans rien changer vraiment, juste peut etre effectivement la fin du fantasme de descendre à 75 et le fait de vivre avec mes 84 kg .....et peut etre qui sait que je redescendrai à 80....ou pas
prenez patience ayez confiance
bon courage
ps pas d'aliments tabous pour moi non plus, pas de grignotage ou de crises boulimiques, pas de souci majeur avec la sensation de fain, juste un peu de mal avec la satiété....j'attends d'avoir faim....à défaut de gérer correctement ma faim prévisionnelle
je ne me fie pas à ça ça dépend comment on mangeait avant et d'où viennent les kilos, il faut se fier à SON parcours et avoir confiance, je garde le cap :) tiens bon et moi aussi
Bonjour,
Moi aussi j'ai pris du poids dés le début du programme et au bout de 3 semaines toujours pas d'amorce de perte, je n'ose plus monter sur la balance, je suis serrée dans tous mes vêtements.
Ca me rassure de ne pas être la seule car c'est vraiment flippant de lire - 4kg dés les premiers quinze jours , comment font ces personnes???
Bon courage à toutes celles qui sont dans le même cas que moi (on y arrivera!, on y croît)!
bonjour
j'ai commencé depuis un mois et j'ai pris au moins 2 ou 3 kilos...j'espère que ça va redescendre car j'ai pas envie de racheter toutes mes firngues la taille au dessus 
Bonjour Alicegi,
Moi aussi au début j'ai grossis un peu et grosse panique. Je me sentais serrée dans mes vêtements. Sans pour cela me jeter sur des aliments. Mais cela n'a pas duré et pour le moment mon poids descend très très doucement mais je ne grossis pas. Je pense que nous avons un conflit tête corps et que notre peur de grossir nous fait gonfler. Lâcher notre peur de grossir en faisant la pleine conscience peut aider. Enfin voilà mon avis et mon expérience. Bonne journée.
Bonsoir Bri, merci de ton témoignage. Je me souvisn il y a 3 ans la 1ère fois que j'ai pratiqué la "méthode" j'avais grossi puis maigri mais très lentement.
Bon en même temps c'est surtout pour les vêtements que ça m'embête car je fais autour de 70 kg pour 1m78,pas de réel surpoids donc... disons que 67 k ça serait plus mon poids de forme :)
Moi j'ai perdu au début et là depuis 5 mois j'ai repris les 2kilos perdus et ça ne bouge plus....
Mais après mon congés mater j'ai repris mon travail... et le stress avec.. du coup j'ai l'impression que beaucoup de choses bougent et sont à modifiées pour être définitivement une mangeuse régulée et "normale"... j'apprécie c'est mieux sur mon attitude vis à vis de la nourriture.
Mais puréeeeeeeeeeeee comme j'aimerai maigrir à nouveau !!!