Défi faire un repas de qualité en fin de journée....
Bon le week-end est là, envie de nouveaux défis pour ma part, ensemble parce que c'est plus sympa, plus motivant pour moi
pour le défi sport dans "mes premières semaines", je continue à vous lire mais pour l'instant je repose mon dos
pour le défi de Liegama sur les trois minutes de pleine conscience avant chaque repas (forum vert mieux gérer les EME), je continue bien sûr, en essayant d'y penser surtout....
mais là j'avais envie d'un autre défi, en plus (ben oui vu que je ne peux plus faire le sport pour l'instant... je vais cuisiner....)
donc en farfouillant dans les applications "mes défis", j'en ai trouvé un qui me branche bien même si je sais que ça va être duuuuur.......
c'est "Je m'organise pour faire un repas de qualité en fin de journée", pendant 7 jours....
pour moi cela a toujours été une des clés, mais j'ai de sacrés freins en ce moment.... la paresse, ou bien plus sûrement la peur de devoir se contenter de peu, comme beaucoup beaucoup de personnes que j'ai pu lire ici...
alors si quelqu'un est motivé pour s'organiser pour avoir chaque soir un repas de qualité, même si ça coute un peu plus cher, ou bien que ça prend un peu plus de temps, qu'il faut y penser à l'avance, quitte à cuisiner la veille ou le midi, bref, s'accorder un peu d'attention......
on pourrait mettre ici nos menus, d'ailleurs..... ça nous donnerait un petit coup de boost pour se faire de vrais bon repas de qualités LE SOIR !!!!!
Je suis très motivée, j'espère que j'aurais des comparses dans ce défi.....
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J'aime beaucoup l'idée qu'on devient difficiles, ou exigeants ! C'est signe qu'on a bien intégré un fondamental qui est la dégustation :D
(et merci !)
ouh là ça ne m'étonne pas, le plat surgelé, j'ai pas osé le dire hier soir, Curuni, mais je doutais....... car pour ma part, même les meilleurs ne trouvent plus grâce à mes yeux..... dur dur car on ne veut pas toujours être aux fourneaux.... quand je n'ai pas le temps, je préfère me faire des basiques avec des sauces pour accompagner, genre pomme de terre vapeur et petite sauce, avec une tranche de saumon fumé
Sacripanne, je suis super contente que mes conseils t'aient aidée! et aussi que vous soyez aidé par un pro, tu vas pouvoir relacher la pression et te décharger de ces soucis, au moins un petit peu.... maintenant, tu peux vraiment lacher-prise....
les pestogets, ça m'a l'air fameux.....
pour moi ce soir, ça sera la sempiternelle salade du jardin (qu'il faut que j'aille cueillir entre deux averses), du tofu à la japonaise et des pommes de terre, et en dessert un flan coco
un nouveau petit plaisir que je m'accorde le soir après diner : un déca !!! quel bonheur j'aime tant le café, jusqu'à présent je n'en prenais pas le soir, car le déca cela ne me semble pas très naturel, mais hier le bonheur de pouvoir prendre un café qui ne me fatigue pas, ni bien sûr ne m'empêche de dormir....
ps : Iza, j'ai appliqué tes conseils et ça a fait, à défaut de miracles, beaucoup de bien. Merci un milliard de fois :)
miam izabelle
moi c'était tout simplement des pates au beurre, un oeuf coque et un yaourt au fruit
je me suis régalée, pas trop de beurre quand même, juste une noix
eh bien j'adore les pâtes au beurre, moi.....
pour moi ce soir pizza au fromage, pas maison.....
bonne mais... pas satisfaisante.... ça doit être la nourriture industrielle, je n'ai pas l'habitude....
et gateau aux marrons, maison, mais recette très mauvaise (aucun goût)
donc ce soir ce n'était pas la satisfaction...... d'ailleurs j'ai dépassé ma satiété... pas trop étonnant
ça sera meilleur demain....
Je vais me joindre à vous pour ce défi... Peut-être pas tous les soirs mais je crois en effet qu'un bon repas m'aidera peut-être à me réconforter... Le problème c'est que ces temps-ci je le zappe à cause d'EME durant l'aprèm... Peut-être que l'idée d'un bon repas me motivera à vivre mes émotions plutôt que les manger ?
(Le problème, c'est que souvent quand je suis en mode EME, j'ai aucune envie de cuisiner !)
moi c'est ce qui m'arrive, le fait de me préparer ce repas du soir qualitatif me donne envie d'en profiter, donc lorsque j'ai des EME l'après-midi, je pèse le pour et le contre, genre "veux-tu vraiment renoncer à ce repas excellent pour te gaver de pain-fromage-chocolat?"
ça penche beaucoup plus vers le bon diner..... c'est une façon aussi de faire un choix positif, je ne me "prive" pas de mon fromage-pain, je "choisis" le bon diner, avec faim, pour plus de plaisir
j'essaie de cuisiner avant de rentrer dans la phase à risques d'EME, la plupart du temps..... du coup quand ça arrive que je doive cuisiner alors que je suis en plein EME, c'est inconfortable mais faisable, en picorant un peu tout de même sans me couper l'appétit...
pour ce soir, je n'ai pas préparé de repas de qualité car après déjeuner j'ai mangé plus que de raison, pour des raisons émotionnelles bien identifiées.... je veille à ne pas faire les choses parfaitement, vous voyez..... ;-) et pour l'heure je n'ai toujours pas faim
j'ai néanmoins toujours des petites choses dans le congélateur pour créer un repas de qualité en qq minutes si la faim pointe le bout de son nez
je m'en vais faire mon défi sport.... je crois que ce soir, ça va être la gym de Guillaume, pour changer...
Coucou tout le monde, bravo pour le défi, bravo pour vos menus.
De retour après vacances et ponts et premiers tests sur l'étape stabilisation... et toujours des soucis de belle-mère qui empirent... mais que ça ne nous empêche pas de manger bien (dans tous les sens du terme !).
Hier soir c'était les 7 ans de ma fille, du coup on a fait repas à l'envers ! Elle a fait (en grande partie), le gâteau au chocolat qu'on a mangé en début de soirée avec son père et mon compagnon (je me suis gardé le privilège de faire le décor, hein, faut pas déc, c'est moi la mère !!! :D). Et puis quand il est parti on avait encore un peu faim, alors on s'est fait des mini blinis et du tarama.
D'ailleurs je pensais être rassasiée, et puis en faisant une petite pause je me suis rendu compte qu'un de plus serait bien, me suis arrêtée après, j'étais contente !
Ce soir, en théorie, c'est soufflé au Comté !
En attendant, un peu de pleine conscience au programme, y a besoin.
C'est quoi votre "truc" à vous, pour accueillir les pensées et émotions très négatives ou dures ? Une astuce à partager ?
ah ah SacripAnne, toi aussi tu es une méchante belle-mère ?
En tant que telle moi aussi, je me permets de te féliciter pour avoir géré ce problème ... Bravo d'avoir fait ça pour ton beau-fils, c'est très altruiste de ta part !
Bravo aussi pour avoir géré niveau alimentation !!
J'adore l'idée des pestoggets (et le nom !!)
Hier soir, cannelonis ricotta épinards surgelés, bof, bof.. On devient difficiles avec LC ;-)
Quant à ce soir...... Mon mari me couve une superbe EBE qui s'accompagnera sans nul doute d'une EME donc je vais réfléchir à ce qui me ferait vraiment plaisir A MOI et je ferai ce qui me plaît, en dégustant NA !
Je vous dirai demain si j'ai dérapé ou pas !!