défi : je termine mon repas avec plaisir en gardant "une petite place"
Bonsoir
a force de lire vos commentaires sur le fractionnement et la sasiété, je viens de me dire que finalement, ce que je cherche, c'est d'arriver a finir mes repas avec plaisir sur un petit sentiment de manque
c'est comme ça que je comprends la question du fractionnement et de la decouverte et du respect de la sasiété, ce petit sentiment que je pourrai encore manger mais que c'est plus agréable d'en rester là
c'est comme ça que j'ai traduit les message des Dr A et Dr Z dans les chats avec les experts, quand ils evoquent l'idée de finir avec plaisir sur un peu de " vide"
parceque le fractionnement, c'est encore difficile pour moi, mais j'imagine et j'espère que ce défi va m'aider a aimer ce petit sentiment de confort là
Jour n°1, j'essaye
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sympa, ces " petites places"...
Aujourd'hui petites places de sasiété respectées
Les jours passés bof bof plutôt place aux émotions à calmer, aux repas d'amis à honorer...Pas de ventre très rempli non plus, ma foi...C'est vrai qu'entre laisser une grande place et une place miniscule il y a de quoi faire....
Le truc chouette c'est que apparemment " le réflexe foutu pour foutu" d'avant LC n'est plus qu'un mauvais souvenir. On dirait bien que ça c'est un acquis une fois pour toute ! Youpi car le côté instinctif de n pas manger trop dont tu parles Capuccino je l'avais plus à d'autres moments...
Pensées, pas facile ta chute Iza et ce qu'elle a entrainé (annulation de la sortie...) Courage
Bonnes vacances bretonnes Noelle
Bravo lavieen rose, mince deloin, mavo, pointvirgule.....
Courage à toutes celles qui ont en besoin montdor, fossette, pleine d'espoir, moi même....
oui courage à toute
et du courage il en faut aussi pour la petite place
ce midi, pas respecté, c'était mon anniv et bien fêtée par les copines
ce soir, encore mon anniv, mais..... petite place..... j'ai cuisiné moi-même puisque personne d'autre n'est en mesure de le faire à la maison, du coup c''était très léger et très fin.....
moi j'ai une petite place, mais par contre ma fille et mon chéri ont carrément faiim...... oupsss.....
chéri a fini la cassolette de chocolat et ma fille a du mangé un bout de pain avant d'aller dormir....
la petite place n'est pas la même selon les métabolismes.....
Merci Montdor!
pour ce matin, la petite place a été "arrachée" à ma gourmandise
vraiment envie de combler cette place avec une tartine supplémentaire...
mais bon j'ai choisi la petite place car je sais que cela me rend plus heureuse, en définitive
petite place ce soir au diner.... une sensation finalement assez agréable de légèreté et de petit vide.....une EME pas loin mais je respire....dans la peur de manquer.....
super, mavo!
bonne dégustation!
pour moi ce midi petite place, assez petite
par contre, deux heures plus tard j'ai déjà faim..... un peu destabilisée mais prenons les choses comme elles viennent
Hier et aujourd'hui, "petites places". J'aime ces "petites places" car j'ai perdu un kilo en sept jours.