hyperproteines aie
Pour ma part je me dis que parfois on doit etre tres fragile et retomber dans tous ces regimes farfelus...
C est ce que j etais a 2 doigts de faire ce matin, commander des sachets hyperproteines pour maigrir plus vite et moins souffrir du dos et des genoux.
Mais je me suis reprise a temps et je ne l ai pas fait.
Mais apres une contrariete hier je me suis reveillee stressee, enervee, voulant tout abandonner, puis j ai ecouter de la musique de relaxation qui m a fait un bien fou.
Ce midi j ai eu envie de manger un petit morceau de pain avec des rillettes dedans, je n en n avais pas manger depuis des mois et des mois, et j ai contente mon esprit comme je dis, car si je suis bien dans ma tete je suis bien dans mon corps et je n ai plus envie de me jeter sur la nourriture apres.
Je me demande si j ai bien fait de commencer mon programme en automne ? Mais bon c est fait et je vais le poursuivre, car pour moi le manque de luminosite est terrible, et etant seule ce n est pas evident de traverser cette periode la et malheureusement les enfants ne le comprennent pas toujours.
Lundi je vais aller m inscrire a un centre de loisirs creatifs, avant je n osais pas y aller car j avais l impression que tout le monde me regardait, mais la il faut que je me force, car il n y a pas que moi de forte.
En attendant je me refugie le plus possible dans la relaxation et ca m aide beaucoup. Ce soir je vais regarder le chat des medecins
Bonne journee a toutes
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Bonjour
je suis bien d'accord avec vous c tres interessant comme reportage
Ne désespère pas Lailalalou!! J'ai commencé en avril et j'ai perdu 2 kg ça fait une moyenne de 285 g par mois. ça peut paraître peu, mais pour moi c'est beaucoup car ça faisait des années que je n'avais rien perdu. Et effectivement, prends tes mensurations (poitrine, taille, hanches, bras et cuisses) quelquefois on a des surprises!!
Courage, ne lâche pas, tu vas y arriver!!!
A la place des sachets hyperprotéinés, une bonne lampe de luminothérapie, ça peut être un bon investissement. Plus cher, mais plus durable et moins contraignant que des sachets.
BONSOIR PATTIE
les grandes "idées" se rencontrent... justement j'ai pensé cet après midi à tél à ma pharmacie pour savoir si ils savaient où je pouvais me procurer une lampe de luminothérapie... peut être qu'ils en louent ???
et comme tu dis, vu le prix des sachets, autant investir dans une lampe qui me sera beaucoup plus utile .. j'ai maintenant bcp de mal du fait d'être seule maintenant, au moment de l'automne, période que je ne supporte pas... et moi ça commence en octobre pour finir le 2 janvier car je ne supporte plus les fêtes de fin d'année non plus du fait de mon veuvage et aussi de la perte il y a quelques années d'un enfant... et c'est bête à dire, mais le 2 janvier je revis et aussi quand je vois le premier jour où les jours rallongent...
Mais la relaxation m'aide énormément et je vais me renseigner sur la lampe de luminothérapie
bonne soirée
Le hic, Clarice, c'est qu'avec les sachets de protéine, outre les nombreux inconvénients que tu dois connaître et donc que je ne listerai pas, c'est que c'est liquide et que tu n'as rien à te mettre sous la dent.
Pour info, les jours rallongent à partir du 21 décembre 
Exactement, il faut essayer de positiver et se dire que les jours vont rallonger. Facile à dire quand on est 2 ou plusieurs.. je te comprends Clarisse, je pense que j'aurais beaucoup de mal à me retrouver seule. Depuis que mon mari est aussi à la retraite, j'ai du mal à m'imaginer vivre sans lui.
En ce qui concerne les sachets de protéïnes, j'ai testé, il y a quelques années les barres protéinées avec un médecin. Elle donnait ce genre de régime et pour certains ça marchait, mais comme tu le dis Kaylee, on a pas grand chose à se mettre sous la dent...Je me suis toujours dit qu'elle devait toucher des royalties de la part de la maison qui fabriquait ces barres vendues en pharmacie et hors de prix et j'ai perdu....des centaines d'euros!!!!!!
La luminothérapie, je ne connais pas, mais je crois que ça doit être très bien..
Bonsoir Isableu23,
Merci pour ton reconfort, ca me fait du bien.
C est sur que ce n est pas marrant de se retrouver seule, et qu en meme temps ton fils part pour faire sa vie... donc double "vide" si je peux dire, mais bon c est la vie et je ne suis pas la seule dans ce cas la. Mais il y a des periodes plus diifficiles que d autres a traverser, comme de la Toussaint a noel mais bon..
Pour les sachets, tu n as pas tort, j ai connu un medecin qui faisait faire des regimes hyperproteines a des clientes, et comme tu dis, par le fournisseur de ces produits, le medecin avait droit a un voyage ou autres. C est une honte sachant que ces regimes la sont dangereux.
Pendant le chat je t ai dit que j allais te donner la recette du, fondant moell eux au chocolat
Une minute 30 dans un mug..
Donc il faut :
5 carres de chocolat a cuire (ou moi, je prends des carres de chocolat a 74 % que je casse en deux pour faire 5 morceaux) avec 1 cs de lait demi ecreme pour moi avec 1 cs de beurre a ras.
Mettre 40 secondes a une minute au micro ondes en surveillant et une fois fondu bien melanger
Puis tu ajoutes 1 oeuf, une cs de farine et 1 cs de sucre, tu melanges bien le tout et tu remets a nouveau au micro ondes en surveillant bien, environ 40 secondes a 1 mn selon ton four, afin que ton fondant soit bien fondant au milieu.
Tu n as plus qu a deguster et c est meilleur et vite fait que ceux des magasins.
Voila bon appetit quand tu le feras.
En attendant passe une bonne soiree
Encore merci Clarisse pour ta recette du fondant au chocolat!!! Un régal! je l'ai vraiment dégusté, encore chaud c'est encore meilleur...
Du coup je vais faire ça pendant mes 4 jours de dégustation d'un aliment gras et sucré!
[quote=clarice140250]
Un jour j'ai entendu chez CCVB, je ne sais pas si cet homme était médecin ? Je ne sais plus, mais il est aussi contre les régimes, et il expliquait que lorsque l'on fait un régime et que l'on perd du poids, les cellules adipocytes se dégorgent mais elles se rangent dans un coin en attendant le prochain régime pour mieux regrossir et se multiplier. Bref je ne suis pas médecin, mais en gros c'est ce qu'il a expliqué.
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Hello Clarice,
C'est le fichu effet cliquet. Une fois que tu as dépassé ce stade, hélas, plus de retour en arrière possible. Tes méchantes cellules graisseuses toutes raplaplas attendent d'être regonflées. C'est expliqué dans le reportage "Régimes : la vérité qui dérange" que tu retrouves en 2 parties sur YouTube avec notamment l'intervention du Dr. Z.
C.