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La lettre aux proches
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
04 Sep 2013 à 19h
Bonjour ,
J'ai eu un entretien téléphonique avec ma coach qui m'a conseillé de faire les lettres aux proches . Mais allez savoir pourquoi , ce n'est toujours pas fait. ...je me le dis sans cesse et chaque fois je reporte !
J'aimerai savoir , pour celles et ceux qui l'ont faite , ce que ça leur a apporté , si ça aide vraiment ?
J'avais cru voir un fil de discussion a ce sujet déjà existant mais je n'arrive pas a le retrouver ...
Au plaisir de vous lire
Bonne fin de journée
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eh bien cette lettre met en évidence plusieurs choses, je trouve, après ce n'est que mon avis, mais c'est ce que je ressens à te lire :
une certaine anxiété face à la possibilité de changer ton comportement
bien sûr un perfectionnisme, comme tu l'as remarqué, assez paralysant à ce niveau là
cette peur de plonger dans l'inconnu, de passer de la théorie à la pratique, bref, de mettre les mains dans le camboui
attele-toi à ne pas faire les choses parfaitement, mais à les faire.... sois plus fière d'une action accomplie, même si tu te plantes (car de toute façon on apprend de ses erreurs, comme on dit), plutôt que d'une belle idée non mise en pratique.....
et un petit lacher prise par jour, ça peut pas faire de mal, comme on dit....
d'ailleurs je m'en vais réveille ce fil-là, qui s'est un peu endormi ces derniers jours...
bravo à toi pour ton implication
ça me parait interessant comme exercice.
On trouve son détail où ?
C'est dans le programme alimentaire ? Un outil ? Un défi ?
Je n'avais pas envie de les faire, et ma coach m'a conseillé de les faire, je me suis exécutée : elles sont sur mon blog, vous pouvez les voir
Très bon exercice !! lettres à lire et relire pour ma part.
Bonjour maximette,
Alors, as-tu réussi à écrire tes lettres aux proches ?
Je les avais écrites. Mais j'avoue que ça ne m'avait pas aidée plus que ça... J'avais le sentiment, soit que j'allais casser toute ma vie actuelle, soit que rester grosse c'était forcément louper ma vie. C'est à peu près le souvenir que j'en ai car ça date d'il y a deux bonnes années (déjà !)...
Ceci dit, j'ai des souvenirs de témoignages sur le forum, dans lesquels il était dit que ça aidait à progresser. Mais je ne sais plus en quoi !...
Alors tiens, je vais me joindre à l'esprit de solidarité d'izabelle et te suivre dans cet exercice d'écriture !
On se tient bientôt au courant !
Au plaisir de te lire
Maximette, Izabelle et Patience je vous dis merci, ce que j'aime dans ce forum c'est la profusion des expériences et des pensées, c'est ce qui me fait avancer puis écrire pour éclaircir et partager à mon tour...
J'ai d'abord accroché sur l'idée d'Izabelle qu'une chose qu'on repousse est un ressenti désagréable attendu qui va grandir plus on le repousse...
Et ensuite avec l'encouragement de Patience et ta réponse Maximette, je me suis souvenue que ces deux lettres que j'ai écrites n'ont eu aucun effet sur ma motivation, aucun déclic... Et là en vous lisant ce matin au milieu du silence de la maison, j'ai su pourquoi. J'ai cherché à qui j'avais écrit et je ne m'en souviens pas (!) comme quoi il y a 5 mois je n'ai pas choisi d'écrire aux deux bonnes personnes :-) .., j'ai laissé vagabonder mes pensées et je sais à qui j'ai envie d'écrire, c'est venu comme une évidence aujourd'hui mais pas il y a cinq mois lors de mon entrée à LC, car je vais écrire au delà de la disparition et du deuil... Mais ce n'est pas plombant car cela me motive ici, dans mon présent et c'est bien, une étape de plus dans le deuil peut-être ? Laisser vivre ses sentiments, ne pas se juger... :-)
Ainsi le déclic viendra du regard de l'autre, quel regard de l'autre te soutient Maximette ? ... Et je vais repenser aussi à la p'tite phrase d'Izabelle qui m'a bien parlé ce matin :-)
Alors bonnes lettres à vous et merci !
:-) J'ai relu l'exercice, ce n'est pas vraiment le déclic du regard de l'autre... c'est éclaircir ses motivations à maigrir, je comprends aussi pourquoi je ne bouge pas de poids :-) ça c'est drôle vraiment !! Et je vais faire cette lettre aujourd'hui pour éclaircir toutes ces idées, hi hi c'est marrant vraiment !
Bon dimanche à vous !