Mes débuts chez Linecoaching
Après les présentations, rejoignez cette rubrique pour échanger sur la phase très particulière de démarrage du programme. Vous pourrez échanger avec d'autres personnes qui démarrent en même temps que vous, et vous faire épauler par nos coachs.
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Bonsoir Distille
Quoi qu'il en soit, tu as de la valeur, quelle que soit ta relation avec la nourriture! je crois qu'un point important de Lc est justement la generosite et la bienveillance a notre egard, apprendre a vivre avec la personne imparfaite que nous sommes et à l'accepter.
je ne sais pas quelle est ta situation, mais parfois, changer la relation que nous entretenons avec la nourriture bouscule et met a jour des emotions que nous avions bien anesthésié en mangeant
tu en es tout juste aux debuts, et peut etre te mets tu la barre trop haut en voulant reussir et etre performante, ici aussi??
Sais tu que tu peux faire appel a ton coach ?
Bon courage en tout cas
Bonjour tout le monde,
Je suis à la moitié de l'observation....je me réjouis de resevoir mon bilan....car hier j'ai eu de la visite et la ça été la ruée vers l'or dans la bouffe...pffff...des amuses bouches au repas final....je me suis sentie mal après....c'était vraiment exagéré....quelle honte de ne pas savoir se gerer....
Ce matin pas faim bien entendu.....et aujourd'hui à la diète pour déstocker toute la bouffe d'hier....
Bonne journée à tous le monde
alors, bonne journée en attendant que ta faim revienne! pas la peine de culpabiliser, rien de tel que ça pour avoir des eme!
J'ai pas le sentiment de me juger pourtant...pas le sentiment que d'autres pourraient me juger, plutot que ce programme signe la fin des compulsions...peut-être, parce que je n'ai jamais réussi à m'en débarrasser. Peut-être peur de l'echec ? peut-être une façon de dire : c'est fichu, ça ne marche pas ?
Je ne sais pas, je cherche...mais ce n'est sans doute pas anodin..
Si je bloque comme ça à la toute première phase, ça promet !!!
[quote=lalala]
plutot que ce programme signe la fin des compulsions...peut-être, parce que je n'ai jamais réussi à m'en débarrasser. Peut-être peur de l'echec ?
[/quote]
oui, alors là c'est sûrement ça!
cela combine deux ressentis difficiles à vivre :
- devoir changer de fonctionnement émotionnel, devenir "une autre", se lancer donc dans l'inconnu....... peur de l'inconnu
- peur de l'échec
c'est normal, et que ça se fasse maintenant ou plus tard peu importe, peut-être que c'est un signe de ta précocité, plus vite on rencontre des obstacles, plus vite on les dépasse, eh bien plus vite on progresse!!!!
moi aussi au bout de trois jours j'étais tétanisée par la peur de l'échec.....
après j'ai appris à l'apprivoiser, celle-là
bon courage à vous toutes
Je me rends compte que je n'ai jamais autant mangé par compulsion que cette semaine d'observation...
Je dois avoir peur sans vraiment m'en rendre compte...enfin y'a un truc qui bloque on dirait.
lalala, peut-être que t'observer est une source de stress....
il est important que tu puisses porter un regard bienveillant, comme on dit, sur toi-même et ton comportement alimentaire
si tu te culpabilises par exemple d'avoir manger sans faim ou autre, et que c'est dur pour toi "de te comporter comme ça", que tu juges sévèrement, cela peut entrainer à son tour d'autres envies de manger sans faim, par honte, par culpabilité, par exemple
pense à cette observation comme un constat, un point de départ simplement, ce n'est pas un jugement, le programme ni les coachs ne vont te juger, tout le monde est là pour t'aider, y compris toi-même, en premier lieu.....
allez, courage!
oui je renchéris sur ce que Noelle a dit
le fait de "travailler" ta relation à la nourriture est sans doute qqchse qui réveille beaucoup beaucoup de choses enfouies que pour l'instant tu ne supportes pas
tu te juges aussi très sévèrement, ce qui ne fait qu'amplifier le problème (même si c'est humain)
prends conscience qu'énormément de personnes ont des comportements addictifs vis à vis de la nourriture, tu n'es pas la seule...
il faut te prendre par la main gentiment, et ton observation, la faire avec bienveillance, en effet......
ne pas vouloir tout de suite trop "bien" faire, sous peine de déclencher exactement le comportement inverse
t'observer, ta faim
l'attendre quand tu le sens
quand ce n'est pas possible, manger le plus lentement possible, en dégustant vraiment
et te rapprocher de ta coach
bon courage à toi