Mes débuts chez Linecoaching
Après les présentations, rejoignez cette rubrique pour échanger sur la phase très particulière de démarrage du programme. Vous pourrez échanger avec d'autres personnes qui démarrent en même temps que vous, et vous faire épauler par nos coachs.
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oui changer c'est compliqué, mais comme dit Lorraine c'est aussi stimulant, c'est une aventure...
une aventure qui prend un peu de temps, comme toutes les aventures passionnantes....
bravo à toi de t'engager dans cette voie, qui fait peur, certes, mais qui produit ce bonheur de se diriger vers qqchse qui nous correspond, d'être plus nous-mêmes
à bientôt
Phanny,
Ca ne te rassure pas aussi de voir que tu n'es pas toute seule d'avoir un rapport à la nourriture compliqué ? Moi ça m'avait fait du bien de me découvrir aussi à travers l'expérience des Autres LineCoachées et je me sentais moins seule
Le changement , comme tu l'écris, est difficile..pour nous tous On sait ce que l'on perd (moins manger, émotions calmées par la prise de nourriture par exemple) mais on ne sait pas forcément ce que l'on va gagner....
Suivre le programme de LC est effectivement éprouvant, il nous ramène toujours à nous mêmes, à ce qu'on est et qu'on ne sait pas toujours on arrivant ici. On apprend à se connaître et les découvertes sur soi sont desfois étonnantes !
Oui, tiens bon Phanny....Effectivement nos habitudes d'enfant, notre éducation ont pour beaucoup conditionnées notre alimentation, mais arrivé à l'âge adulte on peut choisir de changer notre comportement alimentaire s'il ne nous convient pas ou plus. C'est le choix que tu as fait, tu n'étais pas obligée Bravo....
Bonne continuation. Pensées
Bonjour à toutes,
J'ai commencé samedi et ce qui me fait bizzare c'est que je n'ai jamais faim le matin. J'essaie d'écouter mes sensations et donc j'ai l'impression de ne jamais avoir faim et d'être super vite rassasiée, je ne sais pas si c'est normal ?
Je ne suis pas habituée à ne pas manger beaucoup 
. D'habitude j'engloutie tout à chaque repas et super vite et surtout quand je suis stressée !
Je fais l'effort de m'écouter mais ce n'est pas facile d'entendre son corps et de reconnaitre des sensations oubliée...
Ce qui me rassure quand je vous lis, c'est que je ne suis plus seule avec mes problèmes et qu'au fond on vit toutes un peu la même chose...
Merci à toutes pour vos post et bon courage à nous.
"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas". Lao-Tseu
Ln
[quote=chrysalideln]
Ce qui me rassure quand je vous lis, c'est que je ne suis plus seule avec mes problèmes et qu'au fond on vit toutes un peu la même chose...
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Bonjour Chrysalideln,
En effet, j'aurai presque pu écrire ton post, tellement je me reconnais dans tes impressions. En quelques jours, je me suis rendue compte que je mangeais beaucoup plus qu'à ma faim alors que je croyais manger "normalement"... J'ai été intéressé par Linecoaching pour apprendre à gérer mes EME... et je m'aperçois que mes habitudes me font peut-être encore plus de tort !
Enfin bref, je ne prends plus qu'un café ou un thé le matin à mon réveil, j'emporte un encas avec moi et j'attends d'avoir faim pour manger. La faim pointe tranquillement le bout de son nez entre 8 h et 10 h30 (je me lève à 6h).
Et maintenant je sais aussi que si je prends un bon goûter en rentrant à la maison, la faim ne viendra pas avant 20 h30 au plus tôt.
J'avoue que ça m'inquiète parce que j'ai beaucoup de mal à m'arrêter à la satiété quand je fais un repas (je ne vais jusqu'à m'indisposer non plus !) mais que je voudrais quand même les trois repas à des heures conventionnelles. Enfin bon, je commence tout juste, on verra bien comment ça se décante tout ça. Il faut que je laisse un peu de temps au programme.
Je suis en train de remplir mon premier carnet sur les EME et je constate que je passe mon temps à penser à la nourriture. Contrariété ? Nourriture ! Découragement ? Nourriture ! Ennui ? Nourriture ! Tristesse, culpabilité, angoisse...? Nourriture !!! Je ne mange pas systématiquement, essentiellement parce que la nourriture n'est pas toujours disponible. Par contre, je ne sais pas trop comment considérer les envies de manger induites par "tentation" L'exemple typique : mon mari s'ouvre un paquet de pistaches à deux pas de moi... Comment résister ?
Bon courage à nous !
bon courage à vous deux pour votre parcours
pas d'inquiétude pour la satiété, c'est bien plus facile à répére quand on a faim avant de commencer à manger
donc la base c'est la faim, et j'ai l'impression que les bons réflexes sont déjà en train de s'installer
bon courage et à très vite
Bonjour Chrysalideln, n'est ce pas que c'est bizarre, tout a coup de s'apercevoir que l'on n'a pas faim! j'en parlais recemment avec une amie, je ne pouvais pas imaginer sortir sans petit dej, et pour moi, une prise de sang a jeun me mettait dans des etats d'emotion incroyables , rien qu'a l'idee de sortir sans petit dej..
mais ça, c'était avant LC
bonne route
Bonjour à tous et à toutes. Je viens de commencer chez LC. Pour l'instant, je suis surtout curieuse, et puis je connaissais un peu le principe, ayant lu un livre du docteur Apfeldorfer, et ayant vraiment adhéré à ce qu'il disait. Du coup, j'avais déjà un peu essayé. Mais par contre, je pense que je vais trouver ici le soutien qui me manquait quand j'étais seule. Dans tous les cas, je suis heureuse d'être là, et j'ai l'impression que tout ça, c'est du sérieux! A bientôt!
bienvenue noellie, ton avatar est super joli !
je trouve moi aussi que seule c'est plus dur, même si dans le fond, on est face à soi-même, le fait d'échanger avec d'autres personnes faisant la même démarche est super stimulant
à bientôt sur le forum!
Bonjour tout le monde
je viens de terminer la première semaine et je suis sensée attaquer les exercices de RPC que j'attendais tant (on en parle partout dans les forums), mais je n'ai pas encore trouvé le temps de les pratiquer. En fait je voudrais trouver un vrai moment de calme, mais avec un petit bout de 19 mois ce n'est pas évident.
Pourtant je suis en vacances, qu'est-ce que ça sera quand j'aurai repris le boulot!!!
Bonjour à tous , c'est très déstabilisant et perturbant parce que je me retrouve dans tous vos commentaires! j'ai commencé le programme depuis quelques semaines mais j'avance pas très vite parce que j'arrive pas à venir sur le site tous les jours et en puis ça me perturbe beaucoup tous ces changements. Je pensais que je ne mangeais pas si mal que ça.
En fait je mange beaucoup trop mais j'ai envie de tout, j'ai toujours envie de me faire plaisir en passant par la bouffe et je me rend compte que ça vient de mes habitudes, mon éducation... donc ça me destabilise de devoir changer tous ça!! je me dis qu'il faut ternir bon et on a déjà fait un grand pas, on s'est rendu compte qu'il fallait CHANGER !!! par contre ce n'est pas si facile que ça d'exprimer ce que l'on ressent et trouver les mots...
merci de vos commentaires, il y en a beaucoup beaucoup mais ça fait du bien!!