Nouveau défi : 15 min de sport par jour
Coucou,
alors je vous propose un nouveau défi, parce que c'est quelque chose que je veux faire depuis un bout de temps, mais j'ai du mal à me motiver, alors pourquoi le faire ensemble si quelques uns sont intéressés.....
voilà ce que je vous propose : s'engager à faire au moins 15 min par jour du sport de notre choix, qui nous plait...
pour moi ça sera danse irlandaise.... dans mon salon avec mes DVD
15 min par jour c'est pas ça qui va nous faire dépenser tellement de calories, mais c'est plus pour le côté "bon pour le moral" de l'activité
en choisissant une activité qui nous donne du plaisir, comme pour moi la danse
Alors pour ceux qui veulent me rejoindre, je vous propose d'utiliser ce fil de discussion pour venir raconter chaque jour votre pratique de sport et ce que ça vous a apporté niveau moral (et rapport au corps)
pour essayer de se remuer un peu plus au quotidien, et surtout avec plaisir!!!
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merci izabelle
bonne nuit
monielle
bon les filles, je vous soutiens, mais je ne peux PAS faire du sport pour l'instant, j'ai une douleur à l'omoplate qui ressemble fort à une inflammation, je souffre le martyre....
de plus je ne sais pas d'où ça vient, j'espère que ce n'est pas la danse, mais j'ai bien peur que ça soit la débroussailleuse, ce qui ne m'arrange pas non plus car j'ai pris goût à avoir un jardin nickel
en attendant de pouvoir recommencer à me bouger vraiment je vous encourage!
merci, pour l'instant je ne dois plus bouger, et ça m'énerve........
bonsoir à toutes
bon courage Izabelle, mais dans ta situation ce sera plutôt le repos conseillé! à moins de faire bouger l'autre épaule seule mais ça me semble difficile. Patiente donc!
moi côté "bouge", à part la marche environ 20mn par jour et des séries d'escalier, je ne prends pas le temps de faire autre chose; peut être qu'à plusieurs, on se motive! il faut reconnaître que la météo n'était pas au rendez vous.
@ plus
bonsoir
ça y est j'ai commandé le DVD de danse irlandaises.
bon sport à toutes
aujourd'hui j'ai passé la journée à la foire de Paris , marcher et piétinner toute la journée , j'ai réveillé mon mal sous le talon alors je viens de passer une demi-heure les pieds dans une bassine d'eau tiède avec du gros sel ...
Bonsoir à toutes,
j'ai un peu déserté ces derniers jours, car j'ai repris le boulot, et je n'ai pas encore réussi à "caser" mon 1/4 d'heure sport dans ma journée! Ca ne saurait tarder, il faut juste que je me ré-organise un petit peu!! ;-)
Mais je viens quand même vous encourager de loin!!
Bravo Monielle pour ce nouveau dvd, et bon rétablissement, Izabelle, espérons que ta douleur ne durera pas trop longtemps!
merci izabelle
bonne nuit
monielle
alors le DVD principal que j'utilise, c'est Celtic Feet, c'est en anglais par contre
j'adore le danseur, qui était la vedette de Riverdance pendant des années
//www.amazon.fr/Celtic-Import-anglais-Colin-Dunne/dp/B000LC3RWU/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1367255955&sr=8-1&keywords=celtic++feet
et aussi, en plus, mais j'aime moins...
traditionnal irish dancing, également en anglais je pense
//www.amazon.fr/Traditional-Irish-Dancing-Import-anglais/dp/B001NX4BEE/ref=sr_1_1?s=dvd&ie=UTF8&qid=1367256086&sr=1-1&keywords=irish+dancing