Nouvelle, bretonne, 34 ans, recherche binôme pour échanges sympas
Bonsoir,
Toute nouvelle sur LC, je recherche une binôme pour soutien mutuel et papotages assidus... J'ai 34 ans, 10 kgs en trop. Célibataire, je suis disponible le soir pour échanger avec ma future binôme. Ma recherche en 2 mots ? Bienveillance et convivialité.
Maroussia
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Bonsoir les filles,
@ Aomame : désolée de ne pas t'avoir lue ni appelée lundi soir, je suis rentrée tard du boulot et devais faire ma valise pour partir 12 jours de suite en mission.
@ Frozzy : merci beaucoup pour ton post, et de corriger gentiment mes bêtises. Tu as bien raison, je ne dois plus écrire "tel aliment = pas bien", mais "au-delà de ma satiété". C'est l'un des secrets de LC à mon sens de nous déconditionner progressivement de ses vieilles habitudes de "régime" dont nous connaissons toute l'issue...
Petites nouvelles de mon côté : suis en mission en Guadeloupe, grosse veinarde ! En plus, j'ai du temps de repos sur place pour en profiter. Aujourd'hui, j'ai conjugué visite et sport : marche (petite rando, bien transpiré la paresseuse !), et natation dans la piscine du gîte où je suis logée.
Côté alimentation, ca va bien depuis que je suis arrivée au gîte : la dame prépare de bons petits plats créoles en plateaux individuels (donc les portions sont faites, ça aide, et je ne finis pas tout). Alors je mange avec plaisir toutes les crudités et le poisson et là, je n'ai plus faim pour manger tout le morceau de pain et/ou les féculents, donc je pense qu'au global je mange à satiété et de façon équilibrée. Dans l'avion pour venir par contre, pas de quoi être fière... j'ai cédé à la tentation de manger tout le plateau-repas, idem avec la collation. Pour une fois, c'était très bon pour un plateau-avion, et je n'ai pas résisté aux 2 morceaux de fromage + le gâteau de chocolat... Si j'avais été bonne fille, je n'aurais mangé qu'1/4 du gâteau au chocolat ; cela m'aurait largement suffit. Pour le fromage, je ne regrette rien, c'était tellement bon...
Je savoure les jus de fruits goyave et passion tout frais ; je sais, c'est un peu trop de sucre par rapport à mes besoins, mais c'est une occasion un peu unique, je ne reviendrai sûrement pas sous les tropiques avant longtemps...
Je pense bien à vous en espérant qu'il fait beau en métropole, et file dîner en pensant bien aux principes LC !
Bises les filles,
Maroussia
Bojour à toutes !
Maroussia : je n'ai pas essayé de t'appeler hier et avant hier car je savais bien que tu étais occupé pour aller voir de nouveaux horizons ! Quelle veinarde 
! Moi aussi je pars demain mais un peu moins loin à Roscoff ! lol.
Oui tu as raison de profiter de ton séjour et puis si vraiment tu manges trop, tu te régulera par la suite. Et puis le point essentiel est de ne pas culpabiliser même si on a un peu trop mangé. Je crois que le chemin sur LC est long. Et puis il est parfois difficile de ne aps manger quelque chose que l'on se "reverra" jamais plus.C'est vraiment bien que tu bouges et prenne plaisir à le faire.
En Bretagne ou en tout cas en Penn ar bed ^^, il pleut ! Profites bien de ton séjour en tout cas! Mais j'avoue que l'avion ça me flanque la frousse
De mon côté, semaine tranquille ce qui veut dire sans EME. Mais pas vraiment beaucoup d'appétit. Ma mère que a débarqué chez moi après plusieurs mois sans donner de nouvelles et fait comme si de rien n'était. J'ai beau lui poser des questions et lui fait comprendre que cela me touche et m'affecte mais je me confronte à un mur, comme touours d'ailleurs... Et puis re-poussée d'exzéma. C'est fou comme cela peut influer sur mon humeur à force de me démanger. Et puis mardi , visite chez mon gynécologue adoré pour une aménorrhée. Ce n'est pas du tout la première fois que cela m'arrive, c'est même quasiment la norme chez moi ! Résultat : microkystes ovariens et ovaires au repos. Ce n'est rien mais ça me met le moral dans les chaussettes. Le seul souci c'est qeu si je veux avoirun autre enfant, je ne suis pas sortie de l'auberge! J'ai eu mon fils naturellement mais pour ma fille j'ai eu un traitement. Du coup, mon cher gynéco a vu mon exzéma et m'a fait un "peu parler", je suis toujours une vraie tombe sur ma vie privée. Pour lui l'exzéma et l'aménorrhée sont sûrement dûs à cause du comportement de ma mère. Et là, j'ai eu envie de pleurer et j'ai ressentie une colère contre ma mère. Mais cela m'a fait du bien de lui confier ça. Il m'a beaucoup aider après le décès de mon fils il y a 4 ans. Et puis, chose un peu troublante, il m'a demandé si je ne retournais pas dans l'anoréxie (j'ai fait une période d'anoréxie il y a quelques années). Je ne suis pas bien épaisse même si je ne me "vois" pas comme ça mais c'est vraiment que j'ai perdu quelques kilos ces derniers mois après beaucoup de temps stable. Et là j'ai mon passé qui m'a ressauté à la figure. D'ailleurs, hier soir, durant le chat avec le docteur Zermati, il m'a ait comprendre que peut-être je me maintiens sous mon poids de forme. D'ailleurs en y réfléchissant, je supportais beaucoup mieux la faim lors de ma sorite de la maternité par exemple où j'étais à mon poids "normal" celui où je ne fais pas d'hypoglycémie et où j'ai mes règles normalement. Pfff, tout ça ets bien compliqué. Bon courage en tout cas de m'avoir lu jusqu'au bout car tout ça semble un peu confus!^^
Bonne après-midi à vous ! Pour moi direction la cuisine, je prépare des crèpes sans oeufs et sans gluten pour ma louloutte avant d'aller dans ma famille !
Bise
Bonsoir les filles,
Super occupée de mon côté, et j'ai mangé des frites ce midi... pas bien ! Au moins, je n'ai pas tout fini.
Et comme je travaille tard, 0 séance d'activité physique... tant pis, j'essaierai de faire mieux demain !
@ Aomame : soigne-toi bien.
Plein de bises,
Maroussia
Bonsoir,
bon niveau bidon ça va un peu mieux^^ Et puis j'ai mangé légèrement et tranquillement. Et ma fille étant malade, elle est déjà couchée.
Maroussia : j'espère que tu as bien dégusté tes frites C'est super bien je trouve (j'avoue que j'ai beaucoup de mal avec ça!) de ne pas avoir fini ton assiette!
Et puis on fait ce su'on peut avec ce que l'on a ! Je plagie presque notre cher docteur Apfeldorfer là . Merci, doliprane et tisane ont fait un peu d'effet je crois ! Mais le temps n'set pas propice à être en forme ! Si tu veux tu peux m'appeler si tu ne travailles pas trop tard.
Bonne soirée à toutes ! De mon côté, je crois que je vais m'affaler dans mon canapé devant l'amour est dans le pré !
Coucou les filles,
Désolée je passe pas beaucoup en ce moment mais on va dire que les vacances ça ne me va pas trop en ce qui concerne LC, autant ma semaine "partie" j'ai géré comme j'ai pu sans sabordage" autant depuis que je suis rentrée (mais toujours en vacances donc en vadrouille une nuit sur 2) c'est la cata!! et toujours pas repris la RPC, quant à mon carnet de dégustation je l'ai tenu 2 jours...no comment - et puis pendant 2 secondes j'ai même voulu refaire un petit régime en me disant je referai LC pour me stabiliser tranquillou après mon petit régime histoire de perdre 3 kgs.... bon je sais que c'est pas la solution et je vais revenir à fond LC, je prends mon temps!!
Aomane, j'espère que toi et ta louloute toi allez mieux... et puis tu sais malade aussi il faut écouter ses sensations et si rien ne te fais envie, ne mange rien ou juste un truc si tu te sens faible pour tenir mais n'essaie pas de savoir quelle faim tu as ou si tu es à satiété...
Maroussia je suis d'accord avec Aomama: quel exploit de réussir à laisser des frites (ou quoi que ce soit...) moi je n'y arrive pas encore sauf vraiment quand j'ai mangé et déjà dépassé ma satiété 2 ou 3 fois lol
Par contre fais attention à ce que tu dis... il ne faut pas dire j'ai mangé des frites... pas bien / mais j'ai mangé des frites au delà de ma satiété...pas bien - ce qui a priori n'était pas ton cas puisque tu en a laissé -
bonne soirée les filles!
Bonjour à toutes,
Maroussia : désolé, je n'ai pas pu t'appeler hier soir. Ma fille est un peu malade et du coup, j'ai mangé vers 21 heures, puis ensuite vaisselle, douche et range-bazard ;). Du coup, j'étais dispo vers 22 heures 30 mais je me suis endormie devant la télé ! Je suis moi même un peu patraque et j'étais complètement frigorifiée hier soir malgré 22 degrés chez moi !
Bilan du jour : barbouillée et ma fille aussi. Résultat c'est très difficle de ressentir ses sentations lorsque l'on a pas trop d'appétit et que l'on a mal au ventre. Une bonne tisane pourra me faire le plus grand bien je crois !
Bonne après-midi !
Bonjour les filles,
Je suis moins assidue pour "poster" depuis que j'ai repris le boulot. Fin de week-end, moment propice... Bon, surtout des bonnes nouvelles côté Linecoaching de mon côté (je vous épargne le reste...) :
- Super conversation téléphonique avec ma Linecoachée préférée un soir : 1 (@ la personne concernée, tu peux m'appeler quand tu veux, je suis rentrée chez moi)
- EME concrétisées : 2 (pas de gloutonneries, juste 2 fois "craqué" pour un petit dessert au chocolat qui se présentait à table devant moi lors de repas à l'extérieur)
- Séances d'activité physique : 2 (en un seul we, chez moi c'est un record ! De vraies Olympiades pour Maroussia la grosse paresseuse : 3h de marche au bord de la mer hier, et 1h de barbotage ce matin, waouh ! Comme ça fait du bien ! Bon, pour être sincère, le barbotage était vraiment cool, pas du tout version "cardio hyper intensif et tout et tout" dans l'eau, mais tout de même, mes gambettes et abdos ont fait de l'exercice).
- Montée sur la balance en retour de we : 1 (et bonne surprise... yes ! Comme j'ai mangé surtout du poisson et des légumes pendant 3 jours, 1 kg de perdu. Youpi, youpi, youpi ! Je me satisfais de petites victoires, mais c'est déjà ça... Ma courbe de poids qui repart vers le bas, cela rebooste le moral et la motivation).
Total, il est 17h, et comme je suis affamée (déjeuner très léger), je vais me faire mon petit dîner maintenant, plutôt que de prendre un gros goûter non justifié, ou de prendre le risque de faire une EME. Et puis si j'ai faim plus tard, je pourrai toujours compléter vers 21h avec du fromage blanc et une compote. Cela n'est pas très orthodoxe du point de vue des horaires de repas, mais je crois que ça colle avec la méthode, non ? Car c'est bien maintenant que j'éprouve une vraie grosse faim (estomac qui gargouille et réclame à corps et à cris...).
Est-ce que vous aussi vous décalez ou anticipez des repas pour écouter votre faim ? Le principe me plaît bien, alors je l'applique. Bon, sinon, je finis de remplir mon carnet "dégustation", et j'attends la suite...
@ Frozzy : j'espère que tu vas bien, n'hésite pas à refaire un tour par ici.
@ Aomame : à bas les EME, on en viendra toutes à bout ! En attendant, sois indulgente avec toi-même, la multiplication des soucis n'aide forcément pas, et puis tu vas y arriver.
@ Oreline : j'espère que tu vas bien.
Bises à toutes,
Maroussia
PS : j'aurais bien fait des muffins version Aomame, mais je n'ai pas de bananes... alors ce sera dîner anticipé !
Bonsoir les filles,
Allez, la rentrée au boulot est passée pour certaines, on se motive pour repartir avec de bonnes habitudes. De mon côté, 0 EME depuis lundi, trop occupée par le boulot. Même pas eu le temps d'aller faire des courses pour acheter le nécessaire aux muffins à base de banane... ce sera pour bientôt.
J'espère ressortir mon maillot de bain ce week-end. En attendant, quand je me regarde, je suis bien empâtée, tout de même... pas si sportives que cela, les vacances... Viens de rentrer du boulot, alors petit programme tâches ménagères avant de peut-être papoter avec une chère Linecoachée (Aomame, si cela te dit...).
@ Oreline : j'espère que tu profites bien de tes vacances, je pense bien à toi.
Bises à toutes,
Maroussia
Bonsoir les Filles,
@ Aomame : je pense bien à toi même si je suis loin.
De mon côté, j'arrive à appliquer certains principes LC, même si je m'autorise à goûter la cuisine locale. Ce soir, malgré une "grosse" faim, je n'ai pas fini ni mon plat, ni mon dessert, pourtant délicieux, car je n'avais plus faim. J'aurais pu manger encore moins et ne pas toucher du tout au dessert, mais je m'en suis pas trop mal sortie, malgré mon absorption du ti-punch offert par mon hôte... En général, l'alcool même en petites quantités me fait oublier tous principes de bien-être alimentaire...
Je file faire un peu d'activité physique avant d'aller dormir (pour une fois que la grosse paresseuse se bouge, il ne faut pas laisser passer l'occasion).
Bises,
Maroussia