Repas entre amis et pas faim
Je m'aprête à recevoir nos amis, j'ai cuisiné beaucoup et je n'ai pas faim. Arriverai je à maitriser mes sens et à ne pas céder aux envies ? Exercice grandeur nature, la réponse demain !
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Aphrodyta, je t'envoie un petit sourire :)
Amrita, je recois le tient :)
Namaste
[quote=Pascaline]
Aphrodyta, je t'envoie un petit sourire :)
Amrita, je recois le tient :)
Namaste
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Namaste Pascaline
Nasmaté les filles ;-))
Moi aussi j'ai mangé chez des amis hier, c'était super drôle et bien chez eux, j'ai mangé point barre, j'avais même pas trop faim mais j'ai pas mangé tant que ça je crois, par contre j'ai ri et du coup est ce que ça vaut vraiment un bifteck ? Ha ha ha, c'était l'expression de ma mère, bon oui, c'est vieux ;-)
Bonjour Biche !
Je ne sais pas ce qui te rend mal à l'aise... mais le conseil le plus simple c'est de t'obliger à ralentir le rythme : boire et manger lentement, car tu nous dis que tu t'en aperçois et en effet c'est très bien non ? Prochain repas d'amis tu y penses avant : "ralentir", déguster = manger doucement, tranquillement...reposer la fourchette, laisser plus longtemps en bouche etc.. après tu vas voir tu vas manger moins "naturellement" et tu sauras mieux identifier ta sensation de sasiété aussi... Je suis sure que ton sentiment de "mal à l'aise" personne ne le remarque, car en général on aime bien que les invités se régalent, est ce qu'on t'a dit que tu avais un bon coup de fourchette, ou autre... ? Tout cela n'est pas très grave de toute façon, l'important c'est que tu penses à toi et à te sentir mieux ! Bonne continuation dans le programme, ça se passe bien ? Moi je ne suis là que depuis 1 mois... mais j'avance ;-)
>Bonjour Biche
Je dirais la même chose que Monia. Ce qui m'aide par dessus tout c'est de poser mes couverts entre chaque bouchée. Je me dis en me moquant de moi même : n'aie pas peur personne ne va te la piquer ton assiette au pire tu mangeras avec tes doigts etc etc etc. Tu verras l'exercice ne sera pas parfait dès la première fois mais cette "vigilance"' deviendra naturelle au fur et à mesure et tu progresseras lentement mais sûrement comme nous toutes. Parfois ça marchera et parfois non, mais ça ne sera pas la fin du monde pour autant
Allez ! tout ira bien, crois moi
je me joins à vous pour les sourires 
Il n'y a rien de mieux :)
tu es la bienvenue tomtom merci pour ton sourire qui est venu jusqu'à moi 
Je ne sais pas qui a pu te raconter de telles sornettes, mais je t'assure que le sourire a des pouvoirs étonnants. Parfois je m'amuse à faire ça dans la rue. Je croise une personne qui tire une tronche incroyable (et c'est souvent non ?) alors je la regarde dans les yeux et lui souris. Et bien très souvent c'est automatique, l'autre souris. Parce que souvent et moi la première on ne sait pas pourquoi on fait une telle tête
J'enseigne le yoga donc mes élèves s'attendent à avoir une personne au top de sa forme, toujours d'humeur égale, ce qui est bien souvent vrai me concernant mais parfois on doit traverser quelques épreuves utiles, donc je ne me vois pas parler de mon ressenti qui ne regarde que moi. Et puis entre nous, ces rencontres sont de vraies pépites de bonheur pour moi. J'enseigne depuis quelques mois seulement et j'ai l'impression d'être une gamine de 5 ans dans une confiserie
Alors je ne peux que te conseiller de réapprendre à sourire. Il y a déjà quelques années, j'avais posé des post it partout dans la maison, dans ma voiture et j'avais écrit sur ces petits papiers : PENSE A SOURIRE.
Et bien ça me faisait rire à chaque fois. Faut dire que j'ai le même défaut que toi, je ris pour un oui, pour un non !
C'est fou ça Amrita tu es tout sourire pour les autres, moi c'est le contraire je n'ose pas sourire aux gens, on m'a trop fait de réflexions quand j'étais ado et que je riait pour rien, on me disait que j'étais foffolle, gamine etc...
Du coup je ne montre plus mes émotions, je suis cassée.
J'ai vraiment de l'admiration pour les gens qui sourient. Ah si je sourie dans la rue, mais jamais aux gens que je fréquente, ou à la fac, j'ai l'impression que le sourire c'est la porte ouverte aux petites réflexions cassantes. C'est triste...