une tite nouvelle parmis vous :)
Bonjour à tous
Moi c'est Justine , je suis sur linecaoching depuis hier et mon objectif est d'apprendre à manger sans être totalement obsédée par la nourriture.Je suis ronde depuis mes 4 ans et autant dire que c'est un vrai combat de lutter contre ses mauvaises habitudes et dur à vivre avec ses kilos.J'ai eu un anneau gastrique pendant 4 ans qui n'a rien donné sur moi à part des complications :( et donc je suis là pour avancer dans ma tête et faire un vrai travail sur moi et pour moi 
N'hésitez pas à venir me faire un petit coucou et à discuter c'est tellement important de blablater 
Bonne journée à tous
Justine
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Merci Nikaia :)
et toi ou en es tu ? bon courage à toi aussi
@ bientôt
Justine
bonjour Justine
J'ai commencé il y a dix jours, sachant que j'avais déjà lu l'un des livres de Dr Z et lu le blog de caroline (pensée d'une ronde) qui racontait son expérience.
Je viens de finir le premier cahier découverte et pour le moment c'est hyper positif (je suis très contente de moi!!) : j'arrive à écouter ma faim !!! par contre (mais le livre que je relis en parallèle précise bien que c'est un des trucs les plus difficile) je suis encore incapable d'écouter ma satiété ... en fait en fin de repas je suis généralement incapable de dire si j'ai mangé assez/trop/pas assez .... alors j'attend que la faim revienne pour remanger que ce soit 1 ou10h plus tard ...
Je commence la pleine conscience ... ça se passe bien (je me sens plutot bien après chaque séance) mais je n'arrive pas encore à en saisir toute la puissance par rapport au régime .. ça viendra surement avec la pratique ou si le stress apparait (ce qui n'est pas vraiment le cas actuellement)...
par ailleurs je lis pas mal le forum car il y a des "anciennes" qui donnent des petits trucs, qui raccontent leurs expériences .. c'est très enrichissant .. et surtout on s'aperçoit qu'il n'y a pas un chemin mais plusieurs, avec des arrêts et des reprises, des baisses d'intensité certaines maigrissent tout de suite, d'autres plus tard, et que ce n'est pas grave, qu'il ne faut pas culpabiliser, c'est presque normal :)
@ bientot
Nikaia
Bonjour Justine, bienvenue et bon chemin vers plus de sérénité alimentaire!
Merci pour votre soutien et bon courage à tous :)
@ bientôt
Justine
Salut à toi Justine,
Jai démarrer il y a une dizaine de jours aussi, et je crois que c'est la première fois que je me balade autant sur un forum!!!! On se rend compte qu'on est loin d'être seule, et généralement, je trouve toujours la réponse à mes questions.
Curieusement, le simple fait d'attendre d'avoir faim pour manger, me rend très zen,bien que ma balance ne bouge pas d'un yiota!!! Je n'arrive pas à effectuer les exercices de pleine consciente correctement pour l'instant mais je ne désespère pas!!!! lol, en attendant, ce qui me fait le plus peur, c'est que je n'arrive jamais à rester motivée très longtemps dès que j'entame quelque chose, alors j'espère avoir quelque résultats qui me boosteront, sinon, j'ai peur de lâcher prise rapidement........
Alors bien sûr, je suis partante pour que l'on se motive!!!!!
Tues de quelle région? Si en plus nous étions dans le même secteur, quelle chance!!!
Allez bon courage et bon parcours, tiens nous au courant!!!
bonjour Mariemarette :)
Je débute tout juste et rien que le faite de me rendre compte de ma faim est une tite victoire :)) , j'avance pas à pas et tout comme toi j'ai peur de ne pas rester motivée ,je suis d'accord pour que l'on se soutienne , à plusieurs c"est plus facile et plus conviviale aussi !!! 
je suis du rhone pas loin de Lyon et toi ?
en tout cas merci pour vos ptis messages c'est suuuuuuper !!
@ bientôt
Justine
Salut Justine,
Bienvenue à toi alors, bon je t'aurai proposer de me payer un café,mais moi je suis en Bretagne, du côté de Rennes!!! lol
Mais bon, pour l'instant sur le forum c'est déjà pas mal!!! mdr
Bon dimanche!!
Marie
Bonjour Justine et à toutes celles qui t'ont déjà répondu
Je te souhaite la bienvenue sur notre forum et bon courage pour appliquer la méthode LC! Je dois faire figure d'ancien car j'ai commencé il y a 6 mois après avoir lu le livre de JP Zermatti "maigrir sans régime"
Cette méthode marche bien pour moi et je suis très heureux de faire partager mon expérience (qui n'a pas été sans des périodes de doutes...)
le site est super et bien plus efficace que la méthode seule. les tchats des médecins sont très intéressants et le forum très utile. je n'ai pas de conseil à te donner si ce n'est d'être assidue et de chercher à comprendre ce qu'il y a derrière l'exercice que tu fais... bref son sens....
Pour ma part, le but a été de chercher à modifier mes comportements vis à vis de la nourriture et à ancrer mes nouvelles bonnes habitudes issues de LC dans ma vie quotidienne. Et les résultats sont venus tout seul sans chercher à les gagner à tout prix . J'ai perdu les 5 ou 6 kg en trop et surtout je ne les reprends pas . tout au plus 1 ou 2 kg pendant les fêtes mais toujours dans la fourchette basse de ma fluctuation de poids...
Bravo à toi Joël!!!!
Et surtout merci pour tes témoignages!!! (je dis "tes" parce que jet'ai déjà lu!!
Bonne continuation à tous, bonne soirée!!!
Webinar & Chats à venir
Bonjour Justine
Bienvenue sur LC ...
Je te souhaite une bonne avancée dans le programme et de parvenir à faire le travail sur toi dont tu as besoin!
Bon courage
Nikaia