une tite nouvelle parmis vous :) - le 24/01/2012

justine2510.
Abonné

Bonjour à tous

Moi c'est Justine , je suis sur linecaoching depuis hier et mon objectif est d'apprendre à manger sans être totalement obsédée par la nourriture.Je suis ronde depuis mes 4 ans et autant dire que c'est un vrai combat de lutter contre ses mauvaises habitudes et dur à vivre avec ses kilos.J'ai eu un anneau gastrique pendant 4 ans qui n'a rien donné sur moi à part des complications :( et donc je suis là pour avancer dans ma tête et faire un vrai travail sur moi et pour moi smiley

N'hésitez pas à venir me faire un petit coucou et à discuter c'est tellement important de blablater laugh

 

Bonne journée à tous

 

 

 

Justine

Commentaires

Nikaia.
Abonné

Bonjour Justine

Bienvenue sur LC ...

Je te souhaite une bonne avancée dans le programme et de parvenir à faire le travail sur toi dont tu as besoin!

Bon courage

Nikaia

justine2510.
Abonné

Merci Nikaia :)

 

et toi ou en es tu ? bon courage à toi aussi

 

@ bientôt

 

Justine

Nikaia.
Abonné

bonjour Justine

J'ai commencé il y a dix jours, sachant que j'avais déjà lu l'un des livres de Dr Z et lu le blog de caroline (pensée d'une ronde) qui racontait son expérience.

Je viens de finir le premier cahier découverte et  pour le moment c'est hyper positif (je suis très contente de moi!!) : j'arrive à écouter ma faim !!! par contre (mais le livre que je relis en parallèle précise bien que c'est un des trucs les plus difficile) je suis encore incapable d'écouter ma satiété ... en fait en fin de repas je suis généralement incapable de dire si j'ai mangé assez/trop/pas assez .... alors j'attend que la faim revienne pour remanger que ce soit 1 ou10h plus tard ...

Je commence la pleine conscience ... ça se passe bien (je me sens plutot bien après chaque séance) mais je n'arrive pas encore à en saisir toute la puissance par rapport au régime .. ça viendra surement avec la pratique ou si le stress apparait (ce qui n'est pas vraiment le cas actuellement)...

par ailleurs je lis pas mal le forum car il y a des "anciennes" qui donnent des petits trucs, qui raccontent leurs expériences .. c'est très enrichissant .. et surtout on s'aperçoit qu'il n'y a pas un chemin mais plusieurs, avec des arrêts et des reprises, des baisses d'intensité certaines maigrissent tout de suite, d'autres plus tard, et que ce n'est pas grave, qu'il ne faut pas culpabiliser, c'est presque normal :)

@ bientot

Nikaia

sagattine.
Abonné

Bonjour Justine, bienvenue et bon chemin vers plus de sérénité alimentaire!

justine2510.
Abonné

Merci pour votre soutien et bon courage à tous :)

 

@ bientôt

 

Justine

mariemarette.
Abonné

Salut à toi Justine,

 

Jai démarrer il y a une dizaine de jours aussi, et je crois que c'est la première fois que je me balade autant sur un forum!!!! On se rend compte qu'on est loin d'être seule, et généralement, je trouve toujours la réponse à mes questions.

Curieusement, le simple fait d'attendre d'avoir faim pour manger, me rend très zen,bien que ma balance ne bouge pas d'un yiota!!! Je n'arrive pas à effectuer les exercices de pleine consciente correctement pour l'instant mais je ne désespère pas!!!! lol, en attendant, ce qui me fait le plus peur, c'est que je n'arrive jamais à rester motivée très longtemps dès que j'entame quelque chose, alors j'espère avoir quelque résultats qui me boosteront, sinon, j'ai peur de lâcher prise rapidement........

 

Alors bien sûr, je suis partante pour que l'on se motive!!!!!

Tues de quelle région? Si en plus nous étions dans le même secteur, quelle chance!!!

Allez bon courage et bon parcours, tiens nous au courant!!!

justine2510.
Abonné

bonjour Mariemarette :)

 

Je débute tout juste et rien que le faite de me rendre compte de ma faim est une tite victoire :)) , j'avance pas à pas et tout comme toi j'ai peur de ne pas rester motivée ,je suis d'accord pour que l'on se soutienne , à plusieurs c"est plus facile et plus conviviale aussi !!! wink

je suis du rhone pas loin de Lyon et toi ?

 

en tout cas merci pour vos ptis messages c'est suuuuuuper !!

 

@ bientôt

 

Justine

mariemarette.
Abonné

Salut Justine,

Bienvenue à toi alors, bon je t'aurai proposer de me payer un café,mais moi je suis en Bretagne, du côté de Rennes!!! lol

Mais bon, pour l'instant sur le forum c'est déjà pas mal!!! mdr

Bon dimanche!!

Marie

JOEL
Abonné

Bonjour Justine et à toutes celles qui t'ont déjà répondu

Je te souhaite la bienvenue sur notre forum et bon courage pour appliquer la méthode LC! Je dois faire figure d'ancien car j'ai commencé il y a 6 mois après avoir lu le livre de JP Zermatti "maigrir sans régime"

Cette méthode marche bien pour moi et je suis très heureux de faire partager mon expérience (qui n'a pas été sans des périodes de doutes...)

le site est super et bien plus efficace que la méthode seule. les tchats des médecins sont très intéressants et le forum très utile. je n'ai pas de conseil à te donner si ce n'est d'être assidue et de chercher à comprendre ce qu'il y a derrière l'exercice que tu fais... bref son sens....

Pour ma part, le but a été de chercher à modifier mes comportements vis à vis de la nourriture et à ancrer mes nouvelles bonnes habitudes issues de LC dans ma vie quotidienne. Et les résultats sont venus tout seul sans chercher à les gagner à tout prix . J'ai perdu les 5 ou 6 kg en trop et surtout je ne les reprends pas . tout au plus 1 ou 2 kg pendant les fêtes mais toujours dans la fourchette basse de ma fluctuation de poids...

mariemarette.
Abonné

Bravo à toi Joël!!!!

Et surtout merci pour tes témoignages!!! (je dis "tes" parce que jet'ai déjà lu!! wink

Bonne continuation à tous, bonne soirée!!!

gazmelle.
Abonné

Salut tout le monde,

 

et bien moi c'est pareil, j'ai commencé il ya 5jours, mais j'ai beaucoup de mal à comprendre ce que je dois faire... Je remplis bien mon carnet mais quoi d'autre? Voilà, c'est un peu flou, est-ce que vous ressentez ou avez ressenti pareil que moi au départ?

 

En tout cas c'est agréable de vous lire.

Bonne soiréee!

mariemarette.
Abonné

Salut Gamzelle et bienvenue!!!

Si ça peut te rassurer, j'étais pareil il y 15 jours, et franchement, c'est toujours un peu pareil!!!!! J'ai bien rempli mon carnet alimentaire et reçu mon bilan, du coup je ne sais plus trop quoi faire non plus, surtout que depuis hier c'est un peu du gros n'importe quoi côté assiette, (ou pas d'ailleurs!! lol)

Mon souci, c'est que j'ai un engagement de 15 jours simplement, donc je n'ai pas recommencer à compléter autre chose, car je me dis que je ne l'aurai pas entier, et que je ne recevrai donc pas mon bilan........ Et donc de rester sur ma faim!!!!cheeky (sans mauvais jeu de mots bien sûr!!! lol) J'ai peur de ne plus avoir accès au forum du jour au lendemain aussi..........frown

Alors, bonne nuit à toutes et à tous (même si pour le moment je n'ai croisé que Joël!!! ptdr) et à demain j'espère!!!

gazmelle.
Abonné

LOL ah bah non c'est pas très rassurant en fait ;-)

De mon côté j'ai posé la question à un coach, et ça m'a rassuré, il m'a dit que c'était normal au début, que les étapes venaient petit à petit... alors j'attends!

Et marimarette, pourquoi tu ne t'inscris pas, t'es pas assez convaincu? Moi aussi j'ai longtemps hésité mais bon, on verra!

Bonne soirée tout le monde!

justine2510.
Abonné

merci à vous Joel et Gazmelle pour vos témoignages :) ça fait du bien

 

c'est chouette d'évoluer ensemble avec les parcours de chacun, continuons à nous donner des news et s'entraider.

Moi aussi je suis un peu perdu quand au fonctionnement mais je parcours les forums et le site pour bien comprendre.

Mariemarette si tu peux reste avec nous :)

 

bonne journée à tous et couraaaaaage

 

biz

 

Justine

gazmelle.
Abonné

Voilà, demain je commence la pleine conscience, suis un peu dubitative, ca me saoule très vite ces trucs là, mais vais ptet adhérer!!!

Et vous, vous en êtes où?

 

Allez bon courage! à très vite!

mariemarette.
Abonné

Bonjour à tous!!!!!!!!

Ouf ça fait du bien de vous retrouver!!!!! Je n'étais pas parti longtemps, mais je vous assure que ça m'a manquéwinklol

Bon, je ne savais pas si j'allais reprendre au début ou là où j'avais laissé le programme, mais je crois que le plus simple serait de tout reprendre je crois!!!! Bon on verra bien, en tout cas une chose est sûre, il faut s'y remettre et je suis bien contente de le faire à vos côtés!!!!

Bises à toutes et tout seul, (bonsoir Joël!! lol)

Marie

alexandra105.
Abonné

Bonsoir !

Bienvenue à toi. Je viens de m'inscrire ce soir et j'ai bon espoir de maigrir une bonne fois pour toutes et de me débarrasser de mes 40 kilos en trop.

Je te souhaite bon courage pour ton parcours

Cordialement, Alexandra

mariemarette.
Abonné

Bonjour à toi Alexandra, et bienvenue!!!smiley

Je te souhaite de tout coeur d'atteindre ton objectif!!!! Courage

Bises, Marie.

justine2510.
Abonné

Salut à toi Alexandra :) contente de t'avoir parmis nous.je te souhaite de la réussite et plein de courage, mon objectif est a peu près similaire au tien mais pour l'instant je vise moins loin pour ne pas être trop déçu , j'y vais par étape wink  as tu toujours été ronde ?

chouette chouette que tu restes avec nous mariemarette c'est super on va se soutenir , moi c'est moyen bof en ce  moment beaucoup de mal à repérer ma faim et pas évident de faire les exercices de respirations frown... je veux rester motivéééééééééééééééééééééééée !!!!laughcheeky

 

ehhhh tout le monde , avez vous toujours eu des problème de poids ?

 

 

biiiiiiiiiiizzzzz à tous et plein de courage heartheartheart

mariemarette.
Abonné

Merci Justine, ça fait plaisir!!!!

 

Pour répondre à ta question, toujours ronde? Non bien sûr, mais toujours trop à mes yeux où ceux des autres......

Eh oui quelle manie nous avons de ne pas nous accepter ou de ne pas nous affirmer, à force d'entendre les autres nous dire que nous avons quelques kilos de trop, eh ben nous finissons par le croire, et bingo je vous le donne en mille!!!!! eh paf, un pt'it régime, (qui n'en est pas un, juste faire attention), puis la collègue de boulot ou la cliente qui te parle de celui qu'elle vient de suivre, véritable merveille, renom et tout le bataclan..... Eh ben allons-y gaiment, à 20 ans, 25 ans ans, des projets pleins la tête et une envie de plaire au prince charmant (il ne faudrait quand même pas le perdre à cause de 3 kilos de trop celui là!!!!!!!!!!!!! ) et ben si si il est quand même parti........ Et pas à cause de mes kilos en trop (ou pas d'ailleurs!!) que je sache

Je vourais du coup souligner une chose, importante je pense, car dans tous les régimes, ou "nouvelle manière de s'alimenter" ça sonne tout se suite mieux ! lol, j'ai d'abord tester :

-manger de tout mais en petites quantités!!! (elle est bien bonne celle-là, tiens!)

-Montignac

-Weight watchers, que d'ailleurs, je jurais haut et fort que je ne voulais pas faire autre chose, pousque c'était à mes yeux la seule réelle façon de manger et de maigrir (-17kg la première fois, -15 la seconde, et combien entre les deux.......????

et bien ils parlent tous du poids de forme, poids idéal, poids d'équilibre, en fonction du poids, de la taille de monsieur ou madame, de l'âge éventuellement, l'I.M.C et patati et patata etc... mais ils ne parlent jamais du poids des OS!!!!!!!!

J'ai de la chance de venir d'une famille où nous avons de gros os!!! et de le savoir, parce que ça pèse aussi tout de suite dans la balance ça, oui oui, j'ai toujours fais plus de kilos que ce que pensait les gens, (généralement, on préfère s'en enlever quelques uns plutôt que de dire, mais si si je te jure je fais tant ou tant....!!!parce que 2 personnes du même sexe, même taille et même âge, n'auront sensiblement un I.M.C complètement différents, justement parce qu'un aura déjà 3 ou 4 kilos d'ossature, mais ça personne n'en parle, alors voilà,c'est dit!!!!!!

Oups!!! Je papote, je papote, mais dis-donc, je n'ai jamais écris autant!!! lol allez je vous laisse la place, mais surtout ne baissons pas les bras, nous savons que nous sommes au bon endroits!!!!!!!(j'ai d'ailleurs eu du mal à trouver les livres des Drs Zermati et Apf.... excusez moi je ne l'ai pas sous les yeux, pour l'orthographe!!! lol , parce que en grandes surface, rayon librairie,  euh.....C'est Dukan, Dukan, Dukan,   DUKON oui!!!!!!!!!! Bon allez, c'est à vous bonne journée

justine2510.
Abonné

Comme je me retrouve dans ce que tu as écrit !!!  et pour moi le regard des autres me bouffe complètement (sans mauvais jeux de mots ;-)  )  , ras le bol de cette norme !! Moi ronde depuis l'âge de 4 ans je vis avec ...péniblement ... et c'est pour ça que je suis là laugh

Pour les gros os , mon père qui est rond lui aussi me l'a toujours dit " ma fille chez nous on a de gros os et donc ça pèse lourd " :D  !!

Moi j'ai trouvé le site en cherchant sur internet " bien dans sa tête avec la nourriture" et hop j'ai trouvé LC , j'ai recherché des avis, bingo c'est exactement ce que je voulais !!! :)
 mais  c'est pas évident aussi de se remettre en question ,du coup cette méthode me fait prendre conscience de pleins de chose qu'il faut maintenant aplliquer et c'est ça le plus dur !!  

ehh tout le monde suivez vous les ptis cours de sport de LC , avec ce beau jeune homme ?? wink  moi oui mais pas assez régulièrement ...

 

bisous à tous et du couraaaaaaaaaaaage

 

ps: oui c'est dukon mariemarette je confirme cheeky

mariemarette.
Abonné

J'écoutais un jour, dans je ne sais plus quelle émission, un "gros". Ce monsieur, obèse a très bien su décrire le regard des autres : quand tu manges devant d'autres personnes, là l'exemple était tout simplement, le sandwich à la pause déjeuner...

et bien si tu es mince, personne ne va s'en préoccuper, oui "c'est la pause déjeuner, donc normal qu'elle mange...."

Si tu es gros, c'est : "il est encore en train de s'empiffrer, pas étonnant qu'il soit si gros!!!............"

Grrrrrrrr et voilà, encore un exemple, un de plus sur la bêtise humaine!!!!

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