Vous avez commencé en avril-mai?

Je suis bien rentrée dans le programme et, bonne surprise ce matin, j'ai encore perdu du poids. Ca fait 2 kilos en moins en 3 semaines! Je suis super contente. A partir du mois d'août, je commencerai à ne me peser qu'une fois tous les 15 jours. Je veux délaisser petit à petit cette obsession de la balance. De toute façon, je sentirai bien à mes vêtements si je perds du poids.

Et comme tu dis Elsab, notre problème est aussi qu'ayant vécu des régimes, certaines choses restent bien ancrées en nous. J'ai moi-même l'impression d'avoir des traumatismes dus à ces régimes qui n'ont pas abouti ou qui ont fonctionné mais après lesquelles les kilos sont revenus en force... Je réfléchis toujours en terme d'aliments light ou d'aliments plus sains que d'autres. Même si j'ai déjà fait pas mal de chemin en deux de LC, je sais que la route est encore longue.

J'ai déjà changé fondamentalement mon comportoment alimentaire mais il y a encore des choses à changer et surtout celles qui ont changé doivent encore devenir des automatismes. Mais j'y crois, et je suis sûre que LC est la méthode qu'il me fallait d'autant que je réalise que je suis loin d'être seule moi qui croyait que j'avais un profond problème psychologique toute seule dans mon coin...

Ensemble, nous vaincrons!

A bientôt.

Je crois que le problème que beaucoup rencontrent (comme moi) c'est de se croire "au régime". La perte de poids avec LC c'est un effet secondaire d'un nouveau comportement alimentaire et nous devons nous concentrer la dessus avant tout. Tant que nous aurons des EME, c'est que ça ne sera pas encore assimilé dans nos têtes que la nourriture n'est pas un réconfort comme un doudou, mais une nécessité pour notre corps, ce qui n'empêche pas de l'apprécier comme un plaisir. C'est comme ça que je vois LC, mais je ne suis pas encore arrivée! 

Moi je suis (j'ai été plutôt) une obsédée du frigo. Je rentrais chez moi et je me précipitais vers le frigo pour manger quelque-chose, vite, debout, sans prendre même le temps de déguster. Maintenant quand ça m'arrive (de moins en moins :-)) je sors quelqu-chose, je m'assois et je déguste. 

LC, ça marche, pour moi, c'est la solution, il faut y croire car c'est le premier pas indispensable. Quand on est en surpoids, on se dévalorise beaucoup et on rumine souvent les échecs: il faut lutter contre cette idée que l'on est nul et qu'on y arrivera pas, on y arrive, il faut faire de l'exercice, sortir de son canapé et y croire.

Mais ce n'est pas un régime... ce n'est pas une solution miracle à un problème de poids mais je suis certaine que c'est une solution durable et c'est ce que nous cherchons tous et toutes je crois alors ça prend du temps et de la patience. COURAGE! En se soutenant, nous y arriverons!

Moi, pour l'instant, je tâche de ne me peser qu'une fois par semaine. D'ici la fin du mois, je vais faire en sorte de ne plus le faire que toutes les 2 semaines.

Mais, c'est que vrai que, quel que soit le résultat, ça entraîne une réaction. Chez moi, je sais qu'un résultat positif va avoir pour conséquence un peu de relâchement, l'envie de se laisser aller un peu...

Bonjour,

Moi aussi la balance me provoque des EME si j'ai pris du poids ou même si j'en ai perdu un peu: ça me reste en tête, je me demande si j'en ai perdu assez etc etc

Bon courage à toutes

Merci de vos messages encourageants. Je dois rajouter quand même que ce programme me fais découvrir les EME plus j'avance et plus je me dis que ce doit être l'essentiel de la prise de poids pour beaucoup d'entre  nous. Apprivoiser ces émotions et les comprendre n'est pas une mince affaire !  Alors ce sera long. Par contre ne plus jouer sur la culpabilité comme le font tous les régimes est une véritable libération.

Bonjour à toutes, Voilà j'ai démarrer LC il y a 1 mois 1/2, j'ai résisté à la balance pendant tout ce temps, parce que je ne voulais pas retrouver des sensations désagréables, déception, colère, mauvaise humeur etc... Mais il fallait bien que j'y retourne voilà c'est fait : et je n'ai rien perdu, rien pris non plus et les mêmes sensations sont revenues et en plus de la tristesse......!!!!  j'ai encore beaucoup de chemin à parcourir mais j'ai besoin d'encouragement et je ne veux pas retrouver le cycle infernal de la pesée anarchique, j'essaierai de tenir 1 mois sans pesée plus fréquemment ne sert à rien sauf à me mettre le moral à zéro.