Aller au contenu principal
Accueil forum       Retour à liste des sujets

Vous avez commencé en février - mars 2013 ?

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
05 fév 2013 à 15h

Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! 

Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Voir le dernier message

Répondre
664 commentaires

Bonjour,

J'ai 49 ans et demi.

J'ai commencé le programme mi février. J'avais 8 kilos à perdre. J'ai pris ces kilos en mangeant du sucré, de manière impulsive. J'ai toujours eu des moments de crise de "boulimie" de sucre. Je suis fort prise par mon travail. Je travaille dans l'Education Nationale, auprès des adolescents en grande difficulté.

Je suis avec mon compagnon depuis bientôt dix ans. A nous deux nous avons quatre

garçons !

J'adore marcher et surtout faire des randonnées en montagne. J'aime également lire et regarder des séries. smiley

Au plaisier d'échanger avec l'une d'entre vous et de partager des émotions...

 

Youpinette

bienvenue sur le forum Youpinette!!!

Voilà bientôt 2 mois que j'ai commencé le programme, le verdict sur la balance :          - 5kg600. Pour fêter ça je me suis fais mes premiers desserts (flan) sans édulcorant, et oui avec du sucre, du vrai.... Un vrai régal !  Cela fait des années que je me prive de sucre (aliment tabou pour moi ) alors je crois que le programme marche vraiment pour moi.

Pourvu que ça dur ..... wink

Reste t'il du monde de ce forum ou comme moi quelqu'un qui serait revenu ? Des grosses bises à vous que vous soyez là ou non

Coucou  AMRITA, c'est bien toi Amritaa winksmiley ? Je me souviens bien de toi ...smiley

Je sais que Domi et Magdeleine ne sont plus là...

Lavieenrose, je crois bien que oui, violette aussi ..Pour les autres je ne sais pas, je ne lis pas leur nom sur les forums..

Mais peut être auras tu des nouvelles d'elles

Bises à toi aussi et Bon retour parmi nous, à bientôt

Ouiiiiiiii Lorraine c'est bien moi ! je suis très contente de te savoir encore ici (pas de raison de ne pas y être tu me diras) j'ai hâte de te retrouver ici ou là et écouter tes conseils très joliment posés à chaque fois

 

Merci pour l'accueil !

 

Je pars à la recherche des autres ! yesssss !

bon retour à toi Amrita!!!

Bonjour, me voici avec quelques jours de retard pour répondre (je n'ai pas accès à un ordi tous les jours, ce qui n'aide pas). Merci Amrita pour tes encouragements.

Pour la moi, la perte de poids est un objectif important mais plus j'avance, plus je me rends compte que je dois d'abord changer ma manière de manger. Et là, je vois un vrai changement. je fais plus attention à mes sensations et je n'ai plus peur d'attendre la faim (je suis même super heureuse de la voir arriver). Au début, j'avais un peu de mal et j'étais un peu "frustrée" car j'étais vite rassasiée mais maitenant, je suis plus zen. Je sais que ma faim va revenir. Et puis surtout, qaund j'ai faim, je ne culpabilise plus de manger ce dont j'ai envie, même si c'est une tartine au chocolat alors que normalement, c'est le repas de midi! En fait, quand je mange ce que j'aime, j'ai moins vite faim après, surtout si j'ai bien pris le temps de déguster ce que je mange. Et ça, c'est une découverte pour moi.

Je vois aussi que ma faim fait des allers et retours (je vois que la faim apparait, je me dis chouette car le repas est proche et puis sans crier gare, elle est repartie, sans que je ne mange rien).

Par contre, pour le moment, je lache les exercices de sport. J'essaye bien de bouger un maximum mais je n'ai plus le courage de faire des séances d'abdos (alors que j'en aurai bien besoin).

 

A très vite

Bonjour à tout le monde, je viens de découvrir le thème de ce forum.

J'ai moi-même débuté fin février, après plus d'une dizaine d'année à tourner entre des régimes et des reprises de poids. J'i toujours été ronde mais ces derniers temps, je n'étais plus seulement ronde mais grosse et je ne me sens plus à l'aise dans aucun vêtement.

Pour ma part, je n'ai pas encore perdu de poids mais au moins, je le stabilise (car ces dernier temps, j'ai pris pas loin de 3 kg). J'ai aussi découvert le plaisir de manger avec une bonne faim. C'est drôle comme je ne m'en étais jamais rendue compte. Je pense que je mangeais par habitude (surtout le matin), par gourmandise (difficile de résister aux petites douceurs lors de réunion de travail et même parfois par ennui.

 

Depuis le début du programme, j'ai avancé dans mes EME, je n'en ai presque plus.

Et quand je n'ai pas faim, je me rend compte que je n'éprouve pas de plaisir, je mange mécaniquement, sans y penser.

Par contre, j'ai encore du mal à respecter ma satiété (et parfois à l'identifier mais ça je crois qu'il faut que je sois plus à l'écoute de ma petite voix intérieure). J'ai aussi un peu de mal à faire vraiment attention à ce que je mange lorsque je ne suis pas seule (difficile de fermer les yeux et de se concentrer sur les sensations lorsque je suis à table avec les enfants et mon  mari).

Bravo à toutes celles qui ont perdu du poids, ça motive à fond et ça me redonne de l'énergie.

Belle journée à vous 

Bonjour à toutes

 

Bienvenue ici Christel. Je suis comme toi, mon poids ne bouge pas plus que ça même si j'ai l'impression d'être moins gonflée et en fait cela m'est égal car j'ai l'impression de gagner énormément en sérénité et acceptation de ce que je suis, c'"est à dire une femme qui a passé la cinquantaine (largement) et dont le corps n'est plus celui de ses 20 ans même si ce corps est resté très longtemps très mince

C"'est là où l'on se retrouve magdaleine ce sacré passage de la cinquantaine !

Hier j'ai fait ton flan un pure délice lui aussi  !!!!! alors oui j'attends avec impatience tes recettes simples rapides et terriblement efficaces. Merci !