Vous avez commencé en octobre-novembre 2014

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!

Avec le retour de la grisaille , ce peut être un bon moment pour tisser de nouveaux liens de soutien chaleureux, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.

Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !

Commentaires

chrisvahine.
Abonné

Bonjour,

 

Je me suis inscrite le 2 octobre et J'ai commencé le programme le 6.

Je voulais lire un maximum de choses avant de débuter ce long parcours vers une vie meilleure.

Des régimes j'en ai fais toute ma vie ou presque. J'ai 53 ans, mariée, 2 grands enfants et 1 petit enfant.

La nourriture est pour moi un refuge, comme beaucoup d'entre nous je pense. Le stress, la vie fait que ce n'est pas toujours facile et quand ça devient trop compliqué pour moi, je mange angry de tout et n'importe quoi !!!

J'espère trouver ici de l'aide pour m'en sortir ou du moins aller mieux.

Bonne journée à tous

izabelle
Animatrice forum

bienvenue à toi Chrisvahine !!!

je suis sûre que tu vas trouver ici une nouvelle façon de vivre tes émotions ET ton alimentation,  te réconcilier avec ce que tu ressens et ton corps

plein de bonne pensées pour toi pour ton démarrage!

laulau13.
Abonné

Bonjour,

Je me suis inscrite le 29/09 mais j'ai vraiment commencé le prognramme le 1er octobre.

J'ai 42 ans, je suis maman d'un grand garçon. J'aimerais me débarasser de mes kilos pris a la suite de l'arret du tabac et de divers régimes qui m'ont fait faire le yoyo total 20 kilos en trop en 3 ans c'est loin d'etre le top pour moi qui n'a jamais été en surpoids jusqu'a présent .

Avec LC  j'espere pouvoir retrouver un poids de forme et etre en paix avec la nourriture 

A bientot

Pourmoi2014.
Ancien abonné
Bonsoir , Je suis nouvelle abonnée . J'espère enfin perdre mes kilos et surtout faire la paix avec mon corps . Être capable d'écouter ses besoins et gérer mes émotions. Je ne veux plus compenser avec la nourriture . J'espère échanger avec un petit groupe sympa et partager nos expériences et conseils
vero31.
Abonné

Bonjour,

 

J'ai 40, maman d'un petit garcon, j'aimerais me debarrassé des kilos en trop suite à l'arret de la cigarette il y a un an et l'arret de la course à pied il y a 2 ans. Auparavent j'ai gardé la même taille de pantalon pendant 10 ans.

Je recommence la course à pied et j'ai commencé Linecoaching il y a 5 jours.

Pascaline.
Abonné

Welcome chrisvahine, laulau13, Pourmoi2014 et vero31!!!

Xx

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue à laulau13, Pourmoi2014 et vero31!!!  

 

  

clarice140250.
Abonné

bonjour,

je suis nouvelle et grâce à IZABELLE j'ai enfin compris comment inscrire ma première journée de repas..

Après moultes régimes de toutes sortes, j'ai enfin décidée d'arrêter de faire le yoyo, d'aller de bonheur en déception, de faire maigrir mon porte-monnaie plutôt que moi. J'en ai assez des privations et d'être obsédée par les régimes.

J'espère trouver ici bcp de soutien de votre part et aussi de papoter de tout et de rien et afin de ne plus penser qu'à manger lol

Pascaline.
Abonné

Bienvenue parmi nous Clarice.

Papotons :)

Xx

izabelle
Animatrice forum

tant mieux Clarice si j'ai pu t'être utile!

encore bienvenue parmi nous pour une réconciliation avec tes sensations, tes émotions et bien sûr la nourriture  et le poids d'équilibre

bon démarrage!

clarice140250.
Abonné

bonjour Pascaline et merci de ton accueil...

 

Oui papotons avec plaisir. C est quand tu voudras. 

Mais comme je suis nouvelle, on papote ici ou sur un tchat ??? 

clarice140250.
Abonné

Merci Izabelle de ta gentillesse... là je suis vraiment bien disciplinée, je marque chaque jour ce que je mange, mes sensations et mes émotions et je fais même les exercices dans la mesure de mes possibilités car j'ai une cruralgie aie aie aie.. lol... donc c'est aussi pour une question de santé que je veux maigrir et aussi d'esthétique...

Comme aujourd'hui c'est l'été indien, je vais en profiter pour aller marcher un peu avec ma chienne, ça nous sortira ...

bon we et bonne journée

Pascaline.
Abonné
Cest comme tu veux Clarice :) Le tchat C'est plutôt avec un de nos docteurs. Je pense qu'on peut y accéder entre nous mais ce n'est pas clair donc personne n'y va. Moi j'aimerais bien. Peut-être comme RV mais ce serait plus sympa d'y aller quand on veut...on peut mais c'est désert. Tu peux papoter ici ou sur un autre fil :) Tu as ton blog aussi tu dis ce que tu veux et c'est privé juste entre LC peuple pas public (si je ne trompe pas) Je n'ai pas de chien mais on va aller dejeuner dans un petit café sympa dans un parc vert où beaucoup de gens promènent leur chien. :) J'ai hâte :) Xx
clarice140250.
Abonné

Tu sais Pascaline je suis débutante sur ce site... Donc ça me fait plaisir de papoter avec toi, mais comme tu me dis que les tchats sont réservés pour les médecins... je n'ai donc pas cette prétention lol...

Qu'appelles tu papoter ici ou sur un autre "FIL" ???

J'ai créé un blog mais je ne le retrouve pas ??? est ce que tu l'as vu par hasar lol ??? 

C'est bien que tu ailles déjeûner dans un petit café sympa en famille...il faut en profiter pdt qu'il fait encore beau ce we, car malheureusement ça ne va pas durer, enfin chez moi dans le nord de la france ... 

bon appétit et profite bien de ta journée avec ta petite famille.. Moi je vais aller faire un peu de ménage et cette après midi aller promener ma chienne et demain matin je vais aller dans un magasin pour aller chercher tout ce qu'il faut pour faire de la mosaïque car lundi j'ai mon plus grand petit fils qui a 10 ans et qui veut venir chez moi lundi toute la journée et mardi matin, car l'après midi il va au centre aéré pour aller à la piscine et après ses Parents seront en vacances de mercredi à dimanche... 

dommage que je ne puisse pas garder mon autre petit fils qui a 3 ans car depuis plus d'un an j'ai une cruralgie et si il faut courir après lui en ce moment je ne le peux pas... mais pendant les vacances de la TOUSSAINT je vais les emmener au mc do.. Mon petit fils de 3 ans veut  y aller lol... Je suis plus âgée que toi mais j'ai l'esprit jeune ouuffff lol.. 

Il faut que je maigrisse déjà pour ma santé et aussi j'aimerais retourner à la piscine et faire de la danse country, j'adore ça, mais avec une cruralgie impossible...

Tous les matins je fais les exercices du coach GUILLAUME, sauf ceux au sol, car avec cette cruralgie impossible.. mais j'aime bien ça me "dérouille" aussi...

Bonne journée à bientôt

Pascaline.
Abonné

 

Tu peux participer aux chats tu sais. C'est le mercredi. Clique sur: Mon espace personnel en haut de la page à droite. Puis dans la colonne à droite, tu trouveras: Prochain chat: Participer au chat. C'est celui qui est un peu décalé avec le temps. Tu peux poser tes questions en avance.

Puis sur la même colonne, il y a Actualités des groupes. Clique si tu veux participer. Il y en a un souvent pour débutant. Celui-là c'est plutôt un chat direct. Nos docteurs et coachs sont à l'écoute et te répondent à ta question (a moins qu'il y a beaucoup de monde).

Les fils ce sont les discussions sur le forum Comme celui-ci Vous avez commencé en octobre-novembre 2014. Tu trouvera les sujets des discussions en cherchant dans la barre bleue La communaute. Puis clique sur Forum. La liste est là. A toi de cliquer :)

Non je n'ai pas vu ton blog :) Mais ta page perso oui en cliquant sur ta photo profil.

Sur Mon espace personnel, il y a à gauche: Mes applications. Clique sur: mon blog, puis: soumettre un nouveau billet. Tu peux te lâcher à écrire ce que tu veux :)

Le dejeuner etait sympa. Ma fille de 8 ans a trouve une petite copine. Et elle y avait plein de chiens avec leurs maitres/sses. C'etait sympa. J'ai mange une tranche de gateau aux fruits secs irlandais. Super bon!

La mosaique c'est chouette :)

J'en suis sur que tu as l'esprit jeune. Moi je m'entends avec tout le monde. Mc Do oui les enfants adorent et les grands aussi ;)

Cruralgie, est-ce des douleurs devant. Peux-tu m'expliquer?

Prends bien ton temps avec les exercices. Tu sais la marche c'est très bien.

Tu es du Nord? Je suis nee a Tourcoing. Mais a mes 6 ou 7 ans je suis partie dans l'Oise.

Je t'embrasse et prends bien soin de toi!

Xx

clarice140250.
Abonné

Merci beaucoup Pascaline pour tous tes renseignements, ça va m'aider, car il y a bcp de choses à lire et à voir et surtout à savoir... j'ai vu tout à l'heure qu'il y avait "les défis" et justement pour ne pas crisper son visage lorsque l'on est tendue.. je trouve ce site vraiment bien fait...

Une cruralgie c'est comme une sciatique...  ça part du bas du dos, ça passe dans l'aine, ça va dans la cuisse, puis le genou et quand j'ai très très mal ça peut aller jusqu'au pouce du pied... j'ai eu ça quand je m'occupais de mes Parents qui hélas sont décédés tous les 2... ma cruralgie je l'ai eu tout simplement je m'en souviendrai toujours, un premier janvier il y a plusieurs années de ça, j'étais fatiguée à m'occuper de Maman qui était dialysée, je travaillais en même temps.. ET j'ai donc eu cette cruralgie en étant assise dans un fauteuil et j'ai voulu attrapper le programme tv sur la petite table de salon qui était à 50 CM de moi, mais en me penchant j'ai ressenti une violente douleur dans le bas du dos et j'ai eu cette fameuse cruralgie qui m'a clouée au lit pdt 3 semaines et demie mais sans pouvoir me lever... mon mari me faisait ma toilette etc... et j'avais 2 piqûres différentes une le matin et l'autre le soir... un vrai supplice... J ai connu l'enfer car je ne pouvais pas me lever du tout... C'est pire que la sciatique... je suis allée voir des forums de personnes qui ont eu des cruralgies, et toutes disent que c'est pire qu'une sciatique... et celle ci je la "traîne" depuis plus d'un an, car comme je suis sous anticoagulant je n'ai pas le droit à des anti-inflammatoires sauf des efferalgans qui ne me font rien du tout, alors quand j'ai trop mal je me mets une bouillote chaude dans le dos car en plus j'ai de l'arthrose... lol...  sinon je me fais des cataplasmes d'orties qui me soulagent bien... c'est pour ça aussi que je dois perdre du poids....

TU sais ? c'est marrant, je ne suis pas vraiment du NORD c'était juste pour te situer, mais je suis de l'aisne, et c'est marrant car j'habite pas loin de l'oise, si tu vois où ça se trouve, je suis à 30 mn en voiture de COMPIEGNE.. et si tu connais aussi ? Pas loin de ST QUENTIN ET DE SOISSONS... c'est bizarre quand même car tu as été PICARDE AUSSI... 

ce soir je ne sais pas trop quoi manger ??? je vais manger du thon avec un oeuf dur... je voulais me commander une pizza mais ils ont dû faire faillite le numéro n'est plus attribué lol... je m'en ferai une dans la semaine ça sera meilleur mais il faut que j'aille en courses... MAIS bon je vais les faire au drive, car avec ma cruralgie j'ai un peu de mal à marcher, ça me tire, et quand il faut porter des choses lourdes c'est l'enfer...  là j'ai fait mon ménage entièrement mais avec des moments de repos à cause de cette fichue cruralgie.. LOL

Je suis très contente de te "connaître" vraiment.....  passe une bonne soirée avec ta petite famille... ce soir je pense que je vais regarder "une famille formidable" en replay, car lundi j'étais trop fatiguée et je suis allée me coucher tôt.. il y a "danse avec les stars" mais je n'aime pas tellement...

Je t'embrasse aussi et passe une bonne soirée et un bon dimanche... à bientôt j'espère... tu me diras de quel côté tu étais dans l'OISE... j'ai trouvé ça super vraiment...

GROS BISOUS A + 

ornett.
Abonné

Bonjour

J'espère trouver dans ce programme un moyen efficace de perdre mes kilos en trop. J'ai toujours eu de petits problèmes de poids, mais qui se limitaient à quelques kilos superflus. Aujourd'hui j'ai 55 ans et là....c'est bien différent!!! La ménopause me guette....je peux même dire que je suis en plein dedans et les kilos se sont accumulés en quelques mois. Moi qui n'avais jamais eu de ventre malgré mes 4 enfants, je me vois maintenant avec un petit bidon qui me désole!!!

Je suis prof et donc en vacances depuis hier pour la Toussaint. Je vais essayer d'agir efficacement pour démarrer une perte de poids réelle à laquelle j'ai fini par ne plus croire...Je commence en effet à être un peu fataliste: ménopause=prise de poids, y a rien à faire. Mais une petite voix me dit que SI !!! je peux faire quelque chose.

Je suis pleine d'espoir!!!

Ornett

Pascaline.
Abonné

Coucou Clarice,

ah oui les défis, j'avais oublié Lol. D'ailleurs merci je vais les continuer...je les avais oublié un peu ;)
Aussi tu peux contacter un coach si tu es coincé ou si tu as besoin de support, elles sont chouettes.
C'est dans: mon espace personnel. Puis: mon parcours alimentaire. Puis en bas à gauche: Contacter un coach.
Aussi tu peux écrire en message prive à une/un LC. Tu peux ajouter des Lcs people en amis.
Aussi, souvent on a un binôme. Pour nous aider dans l'aventure, pour s'épauler et papoter de tout. Il y a un lien dans le forum: //www.linecoaching.com/maigrir/la-communaute/forums/la-communaute/trouvez-votre-binome-une-personne-pour-partager-votre-exp
N'oublie pas de remplir tes carnets dans: mon espace personnel: mon parcours alimentaire: saisir mon compte rendu
ah oui les défis, j'avais oublié Lol. D'ailleurs merci je vais les continuer...je les avais oublié un peu ;)
Aussi tu peux contacter un coach si tu es coincé ou si tu as besoin de support, elles sont chouettes.
C'est dans: mon espace personnel. Puis: mon parcours alimentaire. Puis en bas à gauche: Contacter un coach.
Aussi tu peux écrire en message prive à une/un LC. Tu peux ajouter des Lcs people en amis.
Aussi, souvent on a un binôme. Pour nous aider dans l'aventure, pour s'épauler et papoter de tout. Il y a un lien dans le forum: //www.linecoaching.com/maigrir/la-communaute/forums/la-communaute/trouvez-votre-binome-une-personne-pour-partager-votre-exp
N'oublie pas de remplir tes carnets dans: mon espace personnel: mon parcours alimentaire: saisir mon compte rendu
Une cruralgie, oh dis donc, moi avec ma fatigue et Fibromyalgia, tu en bave beaucoup plus que moi. Tu es très courageuse. Tout doux les activites. 
C'est vrai que j'ai lu ton profil et j'ai bien vu que tu habitais dans l'Aisne. Je n'ai pas percuté...Lol
Ce midi, je fais steaks frites. Ce matin c'était Bns trempes dans le café :)
J'adore une famille formidable mais j'ai loupé la série d'avants. Je ne sais pas si je peux rattraper par le replay en Angleterre. J'irai voir...:) une cruralgie, oh dis donc, moi avec ma fatigue et Fibromyalgia, tu as l'aire d'en baver beaucoup plus que moi. Tu es très courageuse. Tout doux les activites. 
C'est vrai que j'ai lu ton profil et j'ai bien vu que tu habitais dans l'Aisne. Je n'ai pas percuté...Lol
Ce midi, je fais steaks frites. Ce matin c'était Bns trempés dans le café :)
J'adore une famille formidable mais j'ai loupé la série d'avant. Je ne sais pas si je peux rattraper par le replay en Angleterre. J'irai voir...:)
J'ai habité dans un village vers Creil. J'aimais bien l'étang, les bois,...mais ça a beaucoup changé ce n'est plus aussi beau.
Je t'embrasse bien fort et n'hésite pas.
 

Xx

Pascaline.
Abonné

Coucou ornett,

Bienvenue parmi nous :)

Ici on apprend à faire la paix avec la nourriture. Et ça fait un grand bien :) et en bonus, souvent on perd du poids. Mais pas de panique... au début j'ai pris un peu de poids mais là à la fin ça redescend :) . Mais il y a des LCs qui perdent depuis le début. On est tous différents :)

Xx

clarice140250.
Abonné

Bienvenue ORNET et je m'excuse de ne pas avoir remercié les autres personnes qui m'ont souhaité la "bienvenue" comme DOUDOU65 et d'autres personnes...

clarice140250.
Abonné

COUCOU PASCALINE

je viens de te répondre mais internet c'est coupé ??? c'est pénible, à chaque fois qu'il y a les vacances FREE n'arrête pas de déconnecter... 

 

bon je vais aller manger car il est 14 H 20 et je n'ai toujours pas manger... 

je t'écrirais à nouveau tout à l'heure du coup... c'est rageant lol...

bonne après midi

je t'embrasse aussi

CLARICE

clarice140250.
Abonné

RE coucou Pascaline,

voilà j'ai mangé vers 14 h 30 des courgettes à la provençale et 3 tranches de dinde... je voulais continuer un peu mon ménage pour être tranquille demain et consacrer ma journée de demain à mon petit fils...

On sent que le pluie arrive car le sol se mouille de + en + et quand tu viens de laver les les sols et que les bêtes viennent de la pelouse grrrr... mais bon je ne peux pas les en empêcher... j'ai deux chats et une chienne, j'ai acheté ma chienne au dc de mon mari, ça me rassure, bien que mon fils n'habite qu'à 5 mn de chez moi mais il a sa famille et je le vois de temps en temps... ma chienne est un beagle croisé avec je ne sais pas trop quoi ??? mais elle est très impressionnante.. 

je vois que tu es gâtée aussi avec ta fibromyalgie... Mais tu sais, quand on a mal, moi c'était mon cas, on est prêt à faire n'importe quoi pour ne plus avoir mal, et il y a plus d'un an je me suis achetée le tapis "CHAMPS DE FLEUR".. Ce sont des fleurs en plastique mais avec plus de 5000 picots et ça correspondant à des points d'acupunture... il faut se mettre normalement le dos nu sur ce tapis, mais moi c'est impossible car ça fait trop mal au début, donc ils conseillent de mettre soit un linge fin ou un t-shirt fin... ce que je fais... mais quand tu es dessus tu sens une chaleur dans tout ton dos car ça te fait "travailler" bcp de points du dos qui correspondent à bcp de parties de ton corps et ça fait circuler le sang... MAIS bon il faut aller sur GOOGLE et taper "CHAMPS DE FLEUR" ... bien sûr ça ne guéri pas mais ça soulage drôlement... je ne me suis pas lancée comme ça pour l'acheter, mais j'ai lu pdt plusieurs jours tous les avise et il y en avait bcp de positifs.... ET je me suis renseignée aussi et au bout d'un mois je l'ai acheté...  il doit se vendre aussi sur AMAZONE je crois ?? mais il paraît que ce n'est pas tout à fait le même ???

tu sais, je suis obligée de travailler quand même chez moi, et j'avoue qu'en ce moment je suis très fatiguée, (ah oui ! et ce tapis est bien aussi car il détend, souvent je me suis endormie dessus lol).... là je voulais refaire mon salon/salle à manger,mais pour faire le plafond c'est très dur pour moi, je verrai ça au printemps prochain... Et comme je prends des efferalgans quand j'ai trop mal, je n'ai pas envie de tomber de l'escabeau... alors je me dis "pour le moment c'est l'automne, il va faire bientôt nuit plus tôt , bref je me trouve des excuses pour ne pas le faire en ce moment... 

EH OUI ! il y a les défis à faire... hier j'ai fait celui pour tendre la peau du visage, c'était bien fait et pas difficile à faire du tout, mais à un moment il faut faire comme si tu riais et c'est ce que j'ai fait, et j'ai vu au bout de 10 mn que ma chienne me regardait lol... elle a dû se dire "ça y est ma maitresse à pété un plomb lol... mais ce n'est pas difficile à faire et pour le dessous du menton mettre son poing dessous et ouvrir un peu la bouche c'est sympa... Je n'ai pas encore fait mes exercices de gym, mais j'ai vu qu'il y avait des "séances libres" donc je fais ce que je veux, au niveau 1 mais les exercices au sol je ne peux pas car je n ai pas envie de rester coincée lol...

Par contre hier j'ai reçu un mail me disant de remplir mon carnet "découverte" ??? je crois qu'il faut que je lise tout calmement pour bien comprendre car là je suis vraiment fatiguée et j'ai du mal à imprimer lol.. c'est vrai que CREIL ce n'est plus ce que c'était... bon je vais te laisser car je vais finir de laver le sol de mon couloir et je regarde par la fenêtre et la pluie arrive... il paraît que l'on va passer de 23 degrés à 13 degrés mardi ou mercredi ???

je t'embrasse et bon dimanche à bientôt

CLARICE

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Ornett!!!

 

Clarice, tu vas finir par trouver le mode d'emploi

le carnet découvert, c'est ta première activité dans ton  "parcours alimentaire",  donc à mon avis c'est ça qu'il faut que tu remplisses

tu cliques sur  "cotninuer mon parcours alimentaire" pour y accéder

Flavy.
Abonné

Salut tout le monde!

je viens juste de m'inscrire a ce programme.

Je viend de terminer ma première année de médecine et durant cette année j'ai pris plus de 15 kilo!angry

je fais des régime depuis que je suis toute petite et je me dis qu'a 20 ans il est temps d'arreter si je ne veux pas passer ma vie à en faire...

J'espère retrouver des sensations alimentaire, car je les ai toutes perdues durant cette dernière année!

J'aimerai apprendre à faire votre connaissance et savoir comment le premier mois c'est passé pour vous!!

a très bientôt j'espère! smiley

Pourmoi2014.
Ancien abonné
Salut flavy Je suis abonnée depuis peu , j'ai pris un abonnement de 3 mois sans coach par téléphone et je regrette un peu car je me dus que c'est plus bénéfique . Sinon. J'en suis à 7 jours d'observation de la 1 ère partie c'est intéressent car on apprend a mieux se connaître . j'ai également 20 kg a perdre mais bon j'aurai le poids qu'il me faut en suivant cette méthode car j'en ai marre des régimes , j'ai perdu trop de temps et d'énergie a cause du poids . Bon courage a toi .
izabelle
Animatrice forum

pourmoi2014, ne t'inquiète pas, tu pourras toujours prolonger par la suite, moi c'est ce que j'ai fait !!!   je voulais "voir", j'ai vu, j'ai été stupéfaite un peu d'ailleurs de là où ça m'a emmené

mais j'ai prolongé mon abonnement pour prendre mon temps, c'était nécessaire dans mon cas

 

 

Bienvenue Flavy!!!    tu as bien raison de prendre le problème à la racine, j'imagine que cette année d'étude était chargée en stress

je te souhaite un très bon démarrage,  au début, il faut déjà commencer à se centrer sur ces sensations, et surtout observer ce qui peut nous en empecher : ne pas les ressentir, ou bien les ressentir, mais vaguement, ou bien ne pas réussir à les respecter, et pourquoi

bref ce n'est que le début d'un parcours où tu pourras faire l'expérience des sensations alimentaires, mais aussi faire de plus en plus de place à tes émotions, à ce que tu ressens

plein de bonnes ondes pour ton début de parcours!

Pascaline.
Abonné
Bienvenue les filles:)! Je ne suis pas chez moi pendant quelques jours. Pas facile d'écrire sur mon portable et en plus il y a du monde autour de moi! Et ça parle et ca parle ;) Je vais à Ikea avec ma soeur. J'espère ne pas dépenser ;) Bonne journée a tous! Bisou Clarice Bisou a tous Xx
clarice140250.
Abonné

COUCOU PASCALINE

c'est bien que tu sois partie quelques jours ça va te changer les idées même si tu ne peux pas écrire sur ton portable à cause du monde lol... mais c'est bon pour le moral et j'espère que tu n'as pas trop dépensé chez IKEA LOL...

moi pdt 2 jours j'ai eu le petit de 10 ans, il m'a usé mdr... en + à cause de l'automne je suis déjà fatiguée mais là il m'a achevé, mais bon on a passé deux jours à faire de belles choses... et je pense qu'en cette période bcp de personnes sont fatiguées... 

je suis bien mais "parcours" et demain c'est mon dernier jour avant d'avoir le bilan... je vais esayer de ne pas "louper" la coach demain à 12 H...  LOL

A bientôt Pascaline et bisou aussi..

CLARICE

verozen.
Ancien abonné

Salut à vous toutes,

Je m'apelle Véronique,  je suis de la Guadeloupe, une petite île où il fait bon vivre, j'ai 53 ans, 2 grans fils, un petit  J'ai débuter mon programme fin septembre. Je commence vraiment à comprendre. C'est vrai il y a beaucoup de choses à découvrir, mais c'est un pas après l'autre.J'ai 8 à 10 Kilos à perdre. Je fait 1M65 pour 75 kg. Beaucoup de régimes différents, cela fait près d'une trentaine d'années que je me bats. Aujourd'hui avec de gros problèmes de dos (hernie discale, tassements, fracture de vertèbres, canal lombaire étroit) je dois être même opéré très bientôt, c'est pour cela que j'aimerais perdre du poids. Je suis courageuse car avec tous ces problèmes je prends soin de moi. Je marche tois fois par semaine en raison d'une heure, j'e fais 2 H de natation par semaine pour atténuer toutes ces douleurs. C'est violence +++++ enfin je me dis qu'il y a pire que moi. En lisant tous ces messages, je suis ravie, d'avoir intégrée LC, cela me permet de comprendre beaucoup de choses, aprrendre à connaître mon corps et me réconcilier avec la nourriture. C'est vrai quand j'ai le blues, elle devient mon refuge. J'espère me faire des amies parmi vous. Aujourd'hui il fait très beau chez moi 30%degré. Je reviens de la mer je vous envoie beaucoup de soleil et vous embrasse toutes, dans l'espoir que des liens se créeront. A bientôt. 

Flavy.
Abonné

Salut les filles!

L'hiver est arrivé chez moi aujourd'hui avec de jolie flocon de neige! Bientôt le ski!!!!!!! smiley je suis donc bien loin de toi Verozen!! Profites'en pour nous!! hihi

merci pour vos messages! Pendant ce temps tout ce passe bien pour moi. je commence à comprendre de toutes les sensation alimentaire dont ils parle!

J'ai l'impression que d'observer ce que je mange et surtout les sensations alimentaires me font percevoir tout plein d'autre émotion. De ce poser de temps en temps ça fais pas de mal!! haha je voulais savoir si vous aussi ça vous à fais un peu pareil?

Verozen j'espère bien que tes problème de santé vont s'arranger, mais déjà de ce prendre en main avec des programme comme celui la, ça ne peu faire que du bien au corps et donc forcément agir positivement sur  la santé!smileyEn tout cas bienvenus

Des bisous à toute et courage!!!!!!!!kiss

clarice140250.
Abonné

bonjour à toutes et à Pascaline,

Après un petit coup de blues hier, je me suis pesée ce matin car je ne l'avais pas fait depuis 17 jrs vu que j'avais repris 2kg sur mes 2kg3OO perdus, et là ce matin, en mangeant des choses "tabous" dans la semaine,..

ce matin - 200 gr, c'est un bon début et j'ai rangé ma balance pour encore 15 jrs...

je fais à mon rythme les exercices que je peux faire pour me "dérouiller" un peu et cette après midi si il ne pleut pas marche de 20 mn.

ca m'encourage vraiment et demain j'aurais mon bilan

bonne journée 

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Verozen!!!

je te félicite de prendre aussi bien soin de ton corps

se mettre à son écoute pour les sensations alimentaires l'aidera sans doute grandement également

bienvenue parmi nous et bon démarrage

 

plein de bonnes pensées à tous ceux d'octobre!  (le plus beau mois de l'année!)

cocode.
Abonné

Bonjour tout le monde,

J'ai 46 ans, 4 enfants ados ou adultes, ne suis pas réellement en surpoids (juste en dessous de la limite), mais j'ai comme beaucoup un vrai souci relationnel avec mon corps et la nourriture.

Grande habituée des régimes, j'ai été adhérente or WW, coach MM, je connais l'IG de chaque aliment, je suis hyper compétente en nutrition et en cuisine - une passion pour les deux...

Et je n'arrive pas à avoir une relation détendue et insouciante face à la nourriture, je n'aime mon corps que lorsque j'ai un IMC de 20/22... Boulimique et anorexique lors de mon adolescente, je sais que j'ai fait beaucoup de chemin depuis lors, mais il y en a encore à faire !

Heureuse de vous rencontrer et de faire un bout de chemin avec vous.

Cocode

 

 

lailalalou.
Ancien abonné

Bienvenue a toi Cocode

Moi aussi je suis une ancienne adherente OR WW et des années de regime et restriction cognitive

Bienvenue dans ce monde ou tu vas reapprendre à etre sereine avec la nourriture et redecouvrir des sensations

a bientôt

clarice140250.
Abonné

Qui peut me dire ce que comment fonctionne les 3 pauses de 10 mn 3 fois par jour svp ? 

Je l ai, fait mais j ai, du me planter... dur dur mon demarageangrysad Oh la honte.... merci

Marie29.
Abonné

Bonjour à tous !

 

Je m'appelle Marie, j'ai 24 ans, pas d'enfant mais un amoureux, un certain nombres de régimes à mon actif et surtout un grand besoin de ré-apprendre à bien manger et à faire la paix avec la nourriture et mon corps.

Je viens tout juste de m'inscrire sur le site même si cela fait déjà plusieurs mois que j'ai découvert la méthode. Pas le temps jusque ici de m'investir vraiment mais là, je suis prête.

J'attends beaucoup de cette méthode car je ne veux plus jamais retomber dans l'enfer du "sur contrôle". Et surtout, j'aimerais me débarrasser d'un certain nombre de complexes et du regard pesant des autres.

Allez, c'est parti ! ça prendra le temps que ça prendra mais je pense que ça vaut le coup, si c'est pour retrouver un rapport sain et durable avec l'alimentation !

Je vous souhaite à tous un bon parcours et à bientôt j'espère sur les forums !

Bon courage à tous

 

Marie

matydo.
Abonné

Salut Véronique, moi aussi je suis nouvelle, je mesure 1m65 et je pèse 75kg !! Et j'ai été opérée deux fois d'hernie discale, mais je suis incapable de marcher et de nager comme toi. Tu es très courageuse.

Ton île me fait rêver sous mon ciel de Belgique ;-) ! Et je te remercie de nous envoyer du soleil.

Ce soir, je suis fatiguée ,mais je reviendrai vite sur ce forum pour faire mieux connaissance avec vous toutes.

Ce n'est que mon deuxième jour ! 

Belle fin de semaine à tout le monde;

 

 

 

 

 

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Cocode, Marie et Matydo!

 

Je vous souhaite un bon démarrage!

 

Clarice, je ne sais pas exactement à quoi tu fais référence avec les trois pauses de 10 min

à mon avis, c'est de la respiration de pleine conscience, mais cela correspond à la deuxième activité (après le carnet découverte d'une semaine)

si tu en es là, alors c'est que c'est bien ça

sur ton parcours alimentaire, tu dois avoir les séances enregistrées, ainsi que les comptes-rendus à remplir en ligne

tu cliques dans ce cas sur  "continuer mon parcours alimentaire"

 

par contre si ce n'est pas ton activité en cours, c'est soit dans les défis, soit dans les outils

matydo.
Abonné

Merci Izabelle ! 

Tu es inscrite depuis plusieurs années à LC. Cela veut-il dire, si je ne suis pas indiscète, que les parcours sont aussi longs,avec des programmes assez divers ? Ou bien est-ce , comme plusieurs l'ont écrit ,parce que tu as fait des arrêts et des reprises? Ou encore, parce que l'on peut faire le parcours plusieurs fois pour avoir le temps de bien intégrer les transformations ?

Je ne suis qu'à  mon troisième jour, et ce qui est le plus flagrant pour moi aujourd'hui, c'est que manger et être à l'écoute de mes sensations de faim, occupent une part énorme de mes pensées, ce qui n'a jamais été le cas avant. J'espère que je vais rapidement pouvoir reprendre du recul (je veux dire ne plus être focalisée sur ses sensations à longueur de journée)et j'ai hâte de découvrir les activités de pleine conscience.

Je te souhaite une superbe journéesmiley

matydo.
Abonné

Bienvenue à toi Marie29, 

Je te souhaite aussi un beau parcours ,et beaucoup de courage et d'enthousiasme.

Je viens aussi de commencer. 

Aujourd'hui je vais essayer de trouver l'endroit ou l'on peut aller pour trouver un binôme, ce sera plus agréable et encourageant que de faire cela toute seule. 

Je me perds encore sur le site.

Belle journée à tous

clarice140250.
Abonné

[quote=clarice140250]

Qui peut me dire ce que comment fonctionne les 3 pauses de 10 mn 3 fois par jour svp ? 

Je l ai, fait mais j 

clarice140250.
Abonné

Merci Izabelle oui j ai compris c est parce que j ai pris la pause de 10 mn en defi... excuse moi et encore merci

Bonne journe

clarice140250.
Abonné

 

Merci Izabelle oui j ai compris c est parce que j ai pris la pause de 10 mn en defi. Excuse moi

Bonne journee

joma.
Abonné

Bonjour à toutes,

J'ai bientôt 54 ans, et toujours ce problème lantent de poids( je sais, c'est  pas original !). J'essaye de réfléchir à ce problème personnel (et tout de même un peu universel) quand j'ai du temps. 

Je suis directrice d'école et professeur en même temps, je vis un stress très élevé que je ne parviens pas facilement  à résorber malgré nos nombreuses vacances (pendant lesquelles il faut que je travaille bien entendu)... Bref digne représentatrice de ce grand corps malade dans lequel je travaille... Pas pour très longtemps car je vais bientôt laisser ma place, dans dix mois (je sais, j'ai de la chance!)  à un nouveau ou une nouvelle qui, je l'espère, vivra une situation plus facile. 

A côté de cela, je vis aussi une grande aventure, celle d'avoir une mini famille nombreuse de trois enfants dont deux ne sont plus à la maison. J'ai la chance d'avoir mon mari.  Après avoir été jusqu'à sept à la maison (avec temporairement les conjoints), nous nous retrouvons à trois. 

Et pour terminer le sandwich à plusieurs étages, la génération du dessus est plus que déficiente ce qui est vraiment du genre insupportable pour mon mari et moi.

.... bref, la vie dans nos âges.

Ma vie est trop encombrée et j'essaye d'y faire le ménage. J'aimerai donc par la même occas, enlever ces 10 à 15 kg qui m'encombrent depuis fort fort longtemps ce qui me permettrait bien évidemment d'être plus efficace pour ranger le reste. J'ai cru entendre parler d'une lettre qu'on s'écrit à soi-même dans trois ans si on a poursuivi ou pas le programme, je vais me pencher sérieusement sur la question.

J'ai comme beaucoup d'entre nous une connaissance de la valeur calorique des aliments, j'ai déjà régulé mon poids ainsi (jamais avec Ducan qui m'a toujours semblé être une ineptie) et puis la vie faisant, j'ai bien entendu repris assez régulièrement mes kilos.

Bon , allez  on va essayer cette nouvelle approche alimentaire....

Bienvenue à mes futures camarades.

A bientôt

 

matydo.
Abonné

Bonjour Joma, bienvenue  aussi sur LC.

Ton message résonne pas mal chez moi, l'idée de faire le ménage dans ta vie y compris dans ces kilos superflus...

Courage , je commence aussi, je pense que le principe de l'approche n'est pas idiot (évidemment,je ne serais pas là si je n'y croyais pas ;-) ).

Je suis attirée par le côté positif de la démarche et par le fait qu'elle implique de reprendre contact avec nos sensations, notre corps. Pour ma part, je n'ai jamais cru en aucun des régimes proposés car toutes les études prouvent que la grosse majorité reprend les kilos perdus et encore plus endéans les 5 ans même avec les régimes mis en place par les experts de la nutrition.

Par contre, ici, il s'agit de changer fondamentalement d'approche et de se plonger dans les causes du déséquilibre et d'y travailler. Il faut sortir de sa tête et de toutes les théories alimentaires et avant tout cesser de se maltraiter.

Le principe du soutien du groupe,en plus de celui des coachs et des experts me plait énormément car se transformer , prendre conscience et apprendre à gérer ses sensations et ses émotions n'est pas une mince entreprise.

Alors je nous souhaite à tous un bon démarrage.

Au plaisir de te retrouver au détour d'un autre fil de discussion (ou sur mon blog) sur LC.

 

izabelle
Animatrice forum

[quote=matydo]

Tu es inscrite depuis plusieurs années à LC. Cela veut-il dire, si je ne suis pas indiscète, que les parcours sont aussi longs,avec des programmes assez divers ? Ou bien est-ce , comme plusieurs l'ont écrit ,parce que tu as fait des arrêts et des reprises? Ou encore, parce que l'on peut faire le parcours plusieurs fois pour avoir le temps de bien intégrer les transformations ?

[/quote]

non le programme dure environ 6 mois (enfin  le premier je l'avais fait en 3 mois, tout dépend si on enchaine les exercices ou si l'on fait des pauses, ce qui à mon avis est mieux)

ensuite l'intégration de ce comportement comme un automatisme, ça dépend des personnes

pour ma part je suis encore là parce que je suis marraine, donc essentiellement pour aider les autres, vu que je connais en effet le programme à fond pour l'avoir fait deux fois entièrement, et puis pratiqué et repratiqué depuis presque trois ans,  et puis à la base j'avais un fonctionnement de mangeuse émotionnelle très très ancré

cela ne veut pas dire que je ne continue pas à progresser moi aussi, même au bout de trois ans, mais ça fait quand même un bout de temps que je me sens réconciliée avec la nourriture

mais je te rassure c'est loin d'être aussi long dans la moyenne

au bout de 6 mois tu as déjà pris un bon départ,   mais il est vrai que les automatismes viennent par la suite

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue  Joma!

matydo.
Abonné

Merci pour ces éclaircissements Izabelle.

Je mange aussi quand je m'ennuie, suis tendue,ou très joyeuse, pour me récompenser ... mais surtout, suite à des soucis de santé, je ne travaille plus et ne me dépense que très peu physiquement, alors que j'ai continué à avaler les mêmes quantités qu'avant (et je grossissais déjà). Comment reconnaître la sensation de satiété ? Soit je m'arrête trop vite et j'ai l'estomac qui tiraille toute la journée, soit je mange trop :-( ! Mais je suis toute novice, j'ai confiance, cela viendra je suppose.

J'essaie aussi de mettre un message pour trouver un binôme, mais si je peux lire ceux qui y sont, je ne vois pas comment ajouter le mien.

Dois-je cliquer sur une réponse à quelqu'un pour pouvoir présenter ma demande ?

matydo.
Abonné

Ah, et aussi pourquoi n'ai-je pas le petit sigle qui signifie choisir comme amis ?

izabelle
Animatrice forum

tu n'as pas ce sigle sur "ton" profil  car tu ne peux pas te choisir toi-même comme amie

mais les autres l'ont sur ton profil car ils peuvent te choisir

 

pour le binome, le mieux est d'aller dans le forum en question et de cliquer sur

"créer un nouveau fil de discussion"  comme ça tu peux te présenter et créer un sujet pour la recherche de binome

 

la satiété c'est très difficile à reconnaitre  au début,  ça vient plutôt en fin de parcours,  d'abord on travaille d'abord la faim

mais oui, ça viendra peu à peu, et avec du tatonnement

c'est une sensation assez difficile à expliquer, mais une fois qu'on l'a,   on l'a  !!!!

Haut de page 
X