Vous avez commencé en octobre-novembre 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avec le retour de la grisaille , ce peut être un bon moment pour tisser de nouveaux liens de soutien chaleureux, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonsoir Flavy,
C'est dommage que tu aies perdu ton binôme mais peut-être peux-tu retrouver quelqu'un avec qui continuer le chemin ?
Je ne connais pas ton parcours qui t'a ammenée jusqu'à LC. Cependant en venant ici, tu es venue chercher autre chose que ce que font "les autres" pour maigrir. Tu as peut-être déjà vecu les échecs des régimes, ceux qui font bien maigrir mais aussi qui font bien regrossir lorsqu'on les arrête.
J'ai envie de dire que tu n'es là QUE depuis Novembre et tu as déjà perdu du poids. LC va t'aider à retrouver ton poids d'équilibre et cela prend du temps car justement LC n'est pas un régime, c'est ce qui va te permettre de faire un travail de fond pour comprendre ce qui t'a fait prendre du poids et y trouver une solution.
Rien n'est facile, rien ne se fait en ligne droite et surtout, le corps va à son rythme même si celui-ci ne te convient pas.
Où en es-tu de ton parcours ? Quelles sont tes difficultés ?
N'hésite pas à contacter ta coach si tu as besoin de conseils. Et bien sur n'hésite pas à venir papoter sur le forum, il y a toujours quelqu'un pour te répondre.
Merci pour ta réponse et tes encouragements!
Pour faire un petit résumé je fais des régime depuis que j'ai 11 ans... certains on fonctinné mieux que d'autres mais me voila aujourd'hui, à 20 ans , avec bcp de kilo en trop et du dégout de mon corps...
Mes principales difficultées sont mes compulsions alimentaires que je n'arrive toujours pas à métriser. Je n'arrive pas à en parler autour de moi car je ne m'assume pas du tout. Le programme c'est bien passé jusque la mais maintenant j'ai du mal à l'appliquer en permanence.
en tout cas merci bcp pour ton message!
bonne soirée
ben oui trois kilos c'est déjà bien
de toute façon, il y a tout cet apprentissage de base, tout ce qui ne se mesure pas sur la balance et qui est hyper important
le travail sur le rapport émotionnel à la nourriture est un truc à long terme
n'hsite pas à venir sur les forums pour en parler
par exemple il y a un forum dédié aux envies de manger émotionnelles, en bas, dans la section verte
il y a un fil de discussion qui s'appelle "vous avez une EME, venez partager", tu peux participer à celui-là, pour mettre des mots sur ce que tu vis, pour t'aider à prendre de plus en plus conscience de ce qui se joue en toi au moment où tu as envie de te calmer en mangeant
allez, courage!!!
et tu trouveras aussi des pistes interessantes++ sur le fil
"bien comprendre ce que veut dire lutter contre ses EME"
qui s'appuie sur ce qu'evoque le Dr Z :
jpzermati: Les EME arrivent quand on lutte contre ses émotions. Et les compulsions arrivent quand on lutte contre ses EME !
bon courage, tu n'es pas seule
Merci beaucoup!!
je vais aller tout de suite sur ces forums! :)
en tout cas merci pour ces réponses, je me sentais un peu seule et ca va bcp mieu! :)
bonne soirée!!!!
Bonjour,
Je viens de m'inscrire avec l'espoir qu'enfin je vais tenir ce projet de perdre les kilos qui m'empêchent d'être sereine, en accord avec moi... je manque un peu de côté obsessionnel donc j'ai peur de lâcher en cours de route même si je me suis abonnée pour 6 mois !
Lorsque j'ai été coachée pour maigrir, il m'était insupportable de tout noter ce que je mangeais... le premier mois cela allait mais ensuite trop fastidieux... comme un emprisonnement controlant !
Bref, pas optimiste ce soir... je m'inscris et j'ai déjà peur de ne pas tenir !
Merci de votre accueil et à bientôt de vous connaitre !
Malilou
Bienvenus Bilou92 et Christian,
Bonne route avec LC, je vous souhaite d'y trouver ce que vous y cherchez.
Et si vous avez besoin d'un soutien, le forum est trés actif.
Vous y trouverez toujours quelqu'un pour vous répondre avec bienveillance.
@bientôt
Emeline
Bonjour à tous/toutes,
61 ans marié, deux grands garçons.
Un IMC de 40, je rejoins pour 6 mois la famille LC.
J'ai grossi doucement à raison de 2 kilos par an mais en 20 ans cela fait 40 kilos... petits régimes inutiles avec effet yoyo puis en 2000, Dukan : perte de plus de 25 kilos avec applaudissements des proches et du corps médical débouchant sur une obsession maladive pour la nourriture et reprise expressse de la graisse perdue avec bonus.
Petit tour de qqs mois chez WW dont la méthode à points rend le simple fait de manger trop compliqué pour un homme !
Étant toujours en activité, je voyage bcp pour mon travail et les restaurants sont des lieux où la régulation de la prise alimentaire est difficile pour moi (ah les buffets...)
Depuis le début du programme, je commence ma journée par une RPC et qqs abdos.
Je suis sujet à des fringales genre EME le soir vers 18h quand les questions existentielles viennent me visiter.
Bon courage à nous tous, qui a dit qu'il était jamais trop tard pour s'y mettre ?
Amicalement,
Christian.
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Bonjour à tous!!!
j'écris un petit mots ici parce que je ne sais pas trop ou m'adresser.
j'ai commencé mon parcours comme vous en novembre 2014. malheuresement ma binome a abandonné la méthode LC le mois dernier et je me retrouve un peu seule depuis...
surtout qu'en ce moment c'est pas facile. je n'ai perdu que 3kilos depuis le debut. je sais que c'est deja pas mal mais mon corps me dégoute de plus en plus. j'ai beaucoup de mal à manger en public et je n'arrive pas a m'assumé alors je mange!!
surtout que je n'arrive pas a en parler autour de moi ( j'ai beaucoup trop honte de ces soucis de poids, qu'on me dise que j'ai cas faire un régime comme tout le monde...)
fin bref voili voilou je vous ai exposé tous mes malheurs!!! haha
bonne soirée à tous!!