Je commence en janvier-février 2022
Bienvenue à l'année nouvelle et aux nouveaux dans le programme Linecoaching! peut-être un cadeau de Noel? c''était le cas pour moi à moi-même il y a qq années
Ce fil est là pour vous présenter et nouer des liens avec les autres membres de la communauté. Les anciens viennent y parler également, c'est l'occasion de poser des questions si jamais le coeur vous en dit
très bon début d'année en paix avec nos sensations, nos émotions et notre alimentation!
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A039.liciniaale Abonné mer 23/02/2022 - 17:33
Bonjour j'ai 43 ans, 3 enfants. Je suis d'origine Méditerranéenne, on m'a toujours dit de manger en grosses quantités... Et j'ai toujours été en surpoids on me disait que "j'étais bien portante". J'ai une relation difficile à mon corps, j'ai fait beaucoup de régimes restrictifs donc effet yoyo. L'année dernière j'avais commencé à travailler sur mon comportement alimentaire afin d'éviter les compulsions de fin journée. Je ne culpabilise plus, mais je n'arrive pas encore à manger en pleine conscience. Je souhaiterai être en paix avec la nourriture et ne plus manger mes émotions. Je commence aujourd'hui, je me suis inscrite sur les prochains webinaire. En espérant que nous trouvons tous la clé pour avancer. A bientôt
Bienvenue Liciniaale! super que tu aies déjà travaillé sur la restriction
pour manger en pleine conscience, l'important c'est surtout de déguster, être en intimité avec ces merveilleuses sensations de goût
et donc prendre le temps pour cela, ou obtenir l'ambiance pour cela, c'est souvent le plus dur!
neodyme Abonné mar 22/02/2022 - 14:01
Je commence aujourd'hui et espére rencontrer des personnes qui pourront m'aider à rester motivéeJe pense qu'il faut s'accrocher et pouvoir parler du programme mais aussi se soutenir avec d'autres sujets de conversation, apprendre à se connaitre.
Bienvenue Neodyme, oui tu as raison l'échange entre nous est une clé essentielle!
bon démarrage de programme!
A039.isabellecha9 Abonné dim 20/02/2022 - 10:35
Je commence le programme aujourd'hui, j'ai un peu de mal à m'y retrouver dans toutes les informations du site, je pense qu'avec un peu de patience ça va venir. J'ai déjà été suivi par une nutritionniste durant 15 ans, j'avais perdu 35 kgs, malheureusement elle a pris sa retraite il y a quelques années et depuis je me suis laisser aller. J'espère que ce programme va me permettre de retrouver mon poids d'équilibre.J'espère rencontrer sur ce forum des personnes avec qui me motiver.
Bienvenue Isabelle! et bon démarrage du programme!
Bonjour,
Moi aussi j'ai du mal à m'y mettre.
Je suis inscrite depuis quelques jours mais j'avoue que c'est difficile pour moi de faire certains exercices.
Par exemple j'en suis à la dégustation. C'est très compliqué de se poser, de respirer, de déguster lentement quand on a toute une vie de mangeuse compulsive.
Bonjour à tous et toutes,
J'ai une petite question pour toutes les abonnees: est-ce que certains d'entre vous ont eu du mal à s'y mettre?
Je pensais que le fait d'être suivie, d'avoir des interlocuteurs dispo et à l'écoute et (aussi de payer un abonnement) me "forceraient" un peu en terme de motivation... seulement dans la réalité, même si j'essaie d'appliquer des choses petit à petit, je me trouve des excuses pour ne pas réellement mettre le nez dans toutes les activités...
Je pense que j'ai une trouille bleue de l'échec, en tant que perfectionniste, c'est soit tout est parfait, tout est nul... ce qui me conduit en permanence dans des cercles vicieux...
Bref... Est-ce que quelqu'un se reconnaît aussi la dedans?
Bon dimanche :)
Bonjour, je pense qu'il faut du temps, beaucoup de temps. Je crois aussi que nos pensées, notre façon de penser à la nourriture, de l'appréhender... changent d'abord avant que nos actes changent. Et une chose a la fois aussi. Pas tout en même temps. On a aussi longtemps fonctionner de la mauvaise façon et il nous faut du temps pour fonctionner autrement. Moi je dois apprendre a me laisser le temps de changer. J'espère que cela vous encouragera. Bonne soiree
Bonjour à toutes, nouvelle de févier 2022 également. Effectivement un peu perdue par l'autonomie du site, j ai donc calé un premier rdv pour y voir plus clair. Maman de Jumeaux, j alterne depuis l enfance des régimes yoyo. J ai du tous les essayer. Résultat des courses je ne fais que grossir. J expérimente cette nouvelle méthode après avoir lu le livre dans lequel je me suis vraiment retrouvée. J espère y arriver cette fois ci en me reconciliant avec moi meme. A tres vite
Bonjour j'ai 43 ans, 3 enfants. Je suis d'origine Méditerranéenne, on m'a toujours dit de manger en grosses quantités... Et j'ai toujours été en surpoids on me disait que "j'étais bien portante". J'ai une relation difficile à mon corps, j'ai fait beaucoup de régimes restrictifs donc effet yoyo. L'année dernière j'avais commencé à travailler sur mon comportement alimentaire afin d'éviter les compulsions de fin journée. Je ne culpabilise plus, mais je n'arrive pas encore à manger en pleine conscience. Je souhaiterai être en paix avec la nourriture et ne plus manger mes émotions. Je commence aujourd'hui, je me suis inscrite sur les prochains webinaire. En espérant que nous trouvons tous la clé pour avancer. A bientôt
Bienvenue Ludi! c'est quel livre que tu as lu? bon démarrage!