Je commence en janvier-février 2022
Bienvenue à l'année nouvelle et aux nouveaux dans le programme Linecoaching! peut-être un cadeau de Noel? c''était le cas pour moi à moi-même il y a qq années
Ce fil est là pour vous présenter et nouer des liens avec les autres membres de la communauté. Les anciens viennent y parler également, c'est l'occasion de poser des questions si jamais le coeur vous en dit
très bon début d'année en paix avec nos sensations, nos émotions et notre alimentation!
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Libellule07 Abonné jeu 13/01/2022 - 09:52
Bonjour,Panique pour moi ce matin.j'ai pris du poids en une semaine de programme.je suis perdue et désorientée, l'application n'est pas du tout intuitive.
Je vais appeler la hotline.
On va y arriver,mais la de programmation est compliqué, je travaille sur le lâcher prise mais pas que alimentation et à 59 ans il y a du Boulot.
Bonne journée 🙏
bonne idée de contacter un coach
la panique c'est dangereux car le cerveau s'affole et ça devient dur de se détendre n'hésite pas à ajouter forum et tchat à ton parcours, la relation aide beaucoup à changer
Etincelle Abonné jeu 13/01/2022 - 07:43
Je suis également perdue car reprogrammer un nouveau système de croyance alimentaire après autant d années fait horriblement peur ....mais bon tout à perdre et rien à gagner pour les kilos
oui ça peut faire peur mais en même temps n'estce pas réjouissant?
a bientôt
A039.valeriepas Abonné mer 12/01/2022 - 19:10
Bonjour,je suis nouvelle et espère beaucoup de Linecoaching( j’ai 59 ans et testé au cours de ma vie divers régimes ou méthodes avec des résultats ….. mitigés 😂)
J’avoue être un peu perdue avec la notion de satiété et ai l’impression, comme à chaque fois que je teste une nouvelle méthode, d’avoir un double maléfique qui prend le contrôle pour saper ma motivation et me faire faire n’importe quoi pour culpabiliser ….
Bonjour et bienvenue Valérie
ce coté double maléfique c'est plutôt une résistance au contrôle que l'on excerce quand on commence un régime
tout comme les compulsions sont une simple réaction à la restriction
mais ce n'est pas facile de jouer dessus car notre mental contrôle la restriction et il est souvent persuadé que c'est le mieux, avec la société qui a tendance à valoriser cela, la souffrance, la dureté, la volonté
le problème c'est que ça ne fonctionne vraiment pas bien avec l'alimentation, surtout à long terme
et ça génère toutes ces compulsions
laisse toi guider par le programme mais rajoute y le forum, les tchats et les ateliers pour t'aider à sortir de cette "programmation" sociale et retrouver le vrai plaisir de manger, écouter son corps et s'arrêter naturellement
à bientot
Une première journée assez soufflante pour ma part, même si tout reste sans doute à faire. D'ordinaire, je mange mécaniquement. Avec beaucoup de plaisir, mais mécaniquement — finir mon assiette, ne pas manger entre les repas. Une nouvelle approche, à présent. Ai-je faim? De quoi ai-je faim? Pas de tabou, mais pas d'excès non plus: déguster, comme s'il s'agissait d'un repas gastronomique. Une petite bouchée, une petite gorgée. En ai-je encore faim? En ai-je encore soif? Encore. Stop. Ou encore. Résultat: cette pizza que je finissais avec voracité hier, je n'en ai mangé que deux tiers aujourd'hui. Avec plaisir. Certes, ce n'est qu'un début, mais un début prometteur, et à peu près sans effort: je ne me prive de rien mais je déguste en pleine conscience et je m'arrête au bon moment. J'ai le sentiment déjà d'avoir en main presque toutes les clés. Je ne sais pas si je vais perdre du poids, mais je suis confiant.
Bonjour,
Panique pour moi ce matin.j'ai pris du poids en une semaine de programme.je suis perdue et désorientée, l'application n'est pas du tout intuitive.
Je vais appeler la hotline.
On va y arriver,mais la de programmation est compliqué, je travaille sur le lâcher prise mais pas que alimentation et à 59 ans il y a du Boulot.
Bonne journée 🙏
Bonjour,
je suis nouvelle et espère beaucoup de Linecoaching( j’ai 59 ans et testé au cours de ma vie divers régimes ou méthodes avec des résultats ….. mitigés 😂)
J’avoue être un peu perdue avec la notion de satiété et ai l’impression, comme à chaque fois que je teste une nouvelle méthode, d’avoir un double maléfique qui prend le contrôle pour saper ma motivation et me faire faire n’importe quoi pour culpabiliser ….
Bienvenue Sinedrix! c'est super, bravo !