Je commence en janvier-février 2022
Bienvenue à l'année nouvelle et aux nouveaux dans le programme Linecoaching! peut-être un cadeau de Noel? c''était le cas pour moi à moi-même il y a qq années
Ce fil est là pour vous présenter et nouer des liens avec les autres membres de la communauté. Les anciens viennent y parler également, c'est l'occasion de poser des questions si jamais le coeur vous en dit
très bon début d'année en paix avec nos sensations, nos émotions et notre alimentation!
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Bienvenue Riotgrrl ! tu verras que sortir de la restriction permet de sortir des compulsions
pense à bien déguster, surtout, prendre du plaisir c'est la clé pour pouvoir s'arrêter sans y réfléchir, simplement parce qu'on n'a plus envie
les débuts sont toujours assez déboussolants car il s'agit de changer de système de pensée tout de même
Bonjour tout le monde! Je viens juste de commencer le programme et le carnet alimentaire. Encore un peu deboussolee, car jai souvent des compulsions de nourriture, et je me permets enfin de manger quand jen ai envie. J'ai peur de prendre du poids et de ne pas reussir a me reguler. Comment se sont passes les debuts pour vous?
Bonjour, au début j'ai eu quelques compulsions. Puis le fait de savoir qu'aucun aliment était interdit m'a rendu plus calme par rapport à la nourriture, a mes envies.. j'ai mangé moins vite, moins stresse... J'ai commencé le programme le 27/12. Je veux vraiment t'encourager parce que j'ai vu des progrès. Petit a petit a force de lire, de faire les défis, de regarder les forums... J'ai changé ma façon de penser à la nourriture... Toi aussi tu vas y arriver. Mais il ne faut pas se mettre la pression ( je me la mets encore des fois).
Bonjour,
Je commence le programme aujourd'hui, j'ai un peu de mal à m'y retrouver dans toutes les informations du site, je pense qu'avec un peu de patience ça va venir. J'ai déjà été suivi par une nutritionniste durant 15 ans, j'avais perdu 35 kgs, malheureusement elle a pris sa retraite il y a quelques années et depuis je me suis laisser aller. J'espère que ce programme va me permettre de retrouver mon poids d'équilibre.
J'espère rencontrer sur ce forum des personnes avec qui me motiver.
A bientôt