JE COMMENCE EN MAI JUIN 2019 - 08052019

chris212
Marraine

A tous ceux qui commencent en mai juin 2019 : bienvenue dans la communauté Linecoaching !

Commentaires

chris212
Marraine

Bienvenue dans la communauté Linecoaching smiley !

Le printemps est là et avec lui l'envie de renouveau  et de changement !

Vous venez de commencer le programme et nous vous souhaitons la bienvenue ! Nous vous invitons à vous présenter dans ce forum.

Participer à la communauté Linecoaching, c'est avoir l'occasion de tisser des liens, d'échanger sur vos objectifs ou vos activités en cours ou des problèmatiques communes. Vous trouverez ici un soutien non négligeable d'autres membres qui tentent eux aussi l'aventure.

Echangez et vous pourrez vous sentir moins seul, obtenir des informations et prendre conscience de vos progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi  les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.

Pour toutes questions pratiques sur le programme, n'hésitez pas à contacter l'équipe de Linecoaching via votre "parcours alimentaire" (cf mon espace personnel), en cliquant sur « message à mon coach » !

Bon démarrage avec la méthode et à très bientôt sur les forums LC  yes !

"On ne voit pas bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

A039.veroniquelem
Abonné
Bonjour, Je m'appelle Véronique, j'ai 55 ans, je vis à Verdun et je suis maman de 4 grands enfants. Après avoir testé de nombreux régimes pour perdre des kilos que je trimballe depuis mes grossesses, j'ai perdu 25 kg avec un programme à points (j'imagine que vous le connaissez) j'ai stabilisé un certain nombre d'années et ils sont revenus insidieusement (ouf pas tous quand même !). Aujourd'hui, j'ai envie d'être plus à l'écoute de mon corps, de réapprendre à manger sereinement. J'ai découvert la méthode et démarré le programme il y a quelques jours. Pour l'instant, ça va, bien qu'il y ait des trucs que je n'ai pas encore bien saisis. Bonne et belle journée à tous
chris212
Marraine

Bienvenue Véronique smiley

Comme toi j'ai connu une "période à points" qui a bien fonctionné jusqu'au jour où plus rien et reprise...

A039.veroniquelem Abonné jeu 09/05/2019 - 15:39...Aujourd'hui, j'ai envie d'être plus à l'écoute de mon corps, de réapprendre à manger sereinement. 

Pour ça tu es au bon endroit. Avec LC, tu vas apprendre à te réapproprier ton corps et tes sensations et à te réconcilier avec la nourriture.

A039.veroniquelem Abonné jeu 09/05/2019 - 15:39... Pour l'instant, ça va, bien qu'il y ait des trucs que je n'ai pas encore bien saisis. 

Si tu rencontres des difficultés n'hésite pas à intervenir sur le forum. La simple lecture des différents fils peut aussi t'apporter des solutions.
Tu peux toujours interroger un coach.

Bonne route.

"On ne voit pas bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

Caro-Anne
Abonné
Bonjour, mon prénom est Caroline. Je viens de fêter mes 51 ans. J’´ai une jolie famille, un travail qui me plaît et dans lequel je m’épanouis. Bref tout pour être heureuse.... et bien pas tout à fait, j’aimerais perdre un peu de poids. Perdre du poids sans le reprendre et surtout sans tout contrôler. Car je suis capable de gérer et contrôler sur une période puis à bout, je craque....
chris212
Marraine

Bienvenue Caroline smiley

C'est le problème de beaucoup d'entre nous... perdre bien sûr mais surtout que ce soit durable.

Caro-Anne Abonné dim 12/05/2019 - 09:54...Perdre du poids sans le reprendre et surtout sans tout contrôler. Car je suis capable de gérer et contrôler sur une période puis à bout, je craque....

C'est le problème de beaucoup d'entre nous... perdre bien sûr mais surtout que ce soit durable.

Avec LC, on apprend petit à petit à ne plus être dans le contrôle permanent, mais plutôt à écouter sa faim, son corps, ses sensations...
Et tout doucement, les choses peuvent commencer à changer !

"On ne voit pas bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

Caro-Anne
Abonné
Merci bien. 🙂
Lou2413
Abonné
Bonjour à tous.. Sophie bientôt 37 ans.. Je me bats avec moi même depuis presque 15 ans à essayer de perdre mes 10 kilos... Régime en tout genre... Protéine... Crudivorisme.. Sans sucrée sans gluten... Chrono nutrition... Mon corps ne perd pas de poids et on me disait à chaque fois mais tu manges rien ! En effet j étais entre 1200 et 1400 calories par jour ce qui m amenait à faire des crises d hyperphagie... Je pensais avoir un problème psychologique puis j ai compris que c était juste une réaction normale de mon corps qui en avait marre d être frustrée sans cesse... Je refusais des invitations par peur de faire un écart mais souvent lors de ces soirées à rester à la maison je craquais sur tout et n importe quoi... Voilà 1 mois que j ai tout lâche et que j ai accepté de manger ce que je voulais quand je le voulais et ne plus refuser un restau ou une invitation en essayant d être à l écoute mais j ai repris du poids et me rend compte que je ne m entend pas... Je ne sais pas si c est de la faim ou de l envie.. Si je n ai plus faim ou pas... J espère que ces 3 mois ici vont m aider à me libérer et m écouter.. 😊
izabelle
Animatrice forum

Grand merci Chris d'avoir ouvert le sujet, je suis désolée pour mon absence, je suis juste hyper débordée, mais je suis ravie de voir Chris active comme marraine car je sais qu'elle est de très bon conseil et un cœur en or!

Bienvenue à tous les nouveaux de mai-juin !

Anaelle
Abonné

Bonjour tout le monde,
Je me suis inscrite hier car mon poids m'étouffe au sens littéral du terme.
J'ai commencé mon 1er régime à 6 ans car un lourd traitement à la cortisone avait fait doubler ou tripler de volume la petite fille equilibrée que j'étais.
Puis jusqu'à ce que je décide d'agir pour perdre mes kgs "définitivement" j'ai alterné période de regime et période de reprise. L'amplitude était de 12 à 15 kg sur 2 ans mais ça ne depassait jamais un poids plafond de 82kg.
Vers 20 ans j'ai fait la démarche d'aller voir une diététicienne qui ma proposé un regime "équilibré" où on ne pouvait manger les légumes que le soir et les féculents qu'à midi etc.
J'ai échoué le concours de medecine qui etait la seule chose que je voulais faire et je me suis retrouvée à faire 5 ans d'études qui ne me plaisaient vraiment pas. Ces études vécues dans la douleur combinées au regime qui ne me convenait pas ont contribués à m'aider à prendre 10kg par an soit 50kg au final en plus de ce que j'avais déjà de trop.
Je me suis stabilisée le jour de la fin de mes études.
En obésité morbide avec total repli sur moi.
10 ans plus tard j'ai poussé la porte d'une reunion de regime à point. Je me suis totalement fondue dans systeme que j'ai suivi d'une façon absolue au point près. J'ai perdu 50kg avant ma 1re crise de TCA. Je me suis tout de suite rendu compte que ça n'allait pas. Je leur ai dit. Mais j'etais une sorte de modèle pour les réunions où j'étais, et la seule réponse fut de doubler mes rations de sucres lents et de maintenir un controle encore plus stricte. J'ai reussi encore à perdre 10kg dans la douleur de sentir mon contrôle et mon esprit m'echapper (à rester 2h à pleurer devant un rayon de yaourts car il n'y avait pas "ceux qui ne font qu'1 point" par ex.
Puis les crises ce sont faites de plus en plus nombreuses et douloureuses à vivre. Et les kg sont revenus un après l'autre pendant que je luttais pour les perdre.
Un jour je suis tombée sur le livre "Maigrir sans régime" et j'ai pu comptendre ce qui m'arrivait. Et j'ai commencé un gros travail pour me reconcilier avec la nourriture.
Je fais quasiment plus de compulsions alimentaires ou du moins j'arrive un peu mieux à les gérer.
Mais maintenant je voudrais apprendre à reduire mes prises alimentaires et surtout ne plus manger que par plaisir :-)

A036.evelynedur
Abonné

Bonjour,
j'ai 46 ans , une vie de yoyos derrière moi et une insatisfaction permanente de moi-même, quel que soit mon poids.
Je suis le programme depuis quelques mois en étant accompagnée par une pro, et je me suis inscrite en ligne il y a 5 jours (grâce à ma mutuelle !). J'ai déjà bien progressé dans la prise de conscience de mes difficultés mais il me reste un long chemin de déculpabilisation. Et beaucoup de kilos à perdre, même si je recherche avant tout l'apaisement par rapport à la nourriture.

izabelle
Animatrice forum

Bonjour Anaelle et bienvenue
merci pour ce message percutant et qui montre la profondeur et la richesse de ta personnalité
tu décris si bien comme le contrôle effrené nous amène doucement mais surement à des troubles profonds et comme un système qui est concu pour donner de la liberté (les points) peut devenir très vite un mode de contrôle tout à fait dictatorial
alors fais attention : il y a moyen de le faire ici aussi, de "basculer" dans un régime de la faim et de la satiété, et alors oui des compulsions peuvent apparaitre
ce qu'il y a c'est qu'il faut changer profondément son état d'esprit (il y a un forum là dessus d'ailleurs), son rapport à soi, et surtout à ses sensations et ses émotions
surtout pour les personnes intelligentes et sensibles qui sont la majorité ou même la totalité des personnes de ce forum
on utilise trop notre tête pour "contenir" nos émotions
en apprenant à les vivre autrement, leur faire de la place : et pour cela nos meilleurs alliés : nos SENSATIONS, tout change

je te souhaite un bon parcours

izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Evelyne, c'est super tu es bien accompagnée
Je te souhaite un bon parcours et une bonne réconciliation avec toi-même et avec la nourriture

Coralie07
Abonné

Bonjour J ai commencé la semaine passée

Betty2004
Abonné

Bonjour tout le monde je m’appelle béa j’ai 49 ans et 10 bon kilos en trop.j’ai l’impression que ma vie tourne autour de la nourriture (qu’est ce que je mange à quelle heure .c’est bien,c’est pas bien...) . Je fais du sport 4 fois par semaine ça j’adore ce n’est pas une contrainte pour moi. J’ai commencé LC il y a une semaine après avoir lu le livre du doc zermatti génial mais quand même dur a mettre en pratique tout seul. La question de « j’ ai faim «  me fait un peu peur car pour le moment je ne suis pas sure mais j’espère y arriver. Bonne journée à toutes.

larcenciel
Ancien abonné

Me revoilà.. Lol
Je traîne ici par intermittence depuis des années.
Après une période d évolution de mes allergies qui se stabilisent enfin. Me revoilà prête à manger ce qui est bon (et que mon corps tolere)
Bonne journée à tous

Lilinaka
Abonné

bienrevenue alors!!!! et bonne reprise de programme. Vous etes quelqu'uns à revenir ici.

Je m'aime avec mes faiblesses.
izabelle
Animatrice forum

bienvenue Coralie, et Betty et bon retour à larcenciel

Betty prends confiance, tu verras ça revient quand on se donne le temps et surtout les conditions
pour soi

belle journée à tous!

ValiaT
Abonné

Bonjour
Je me suis inscrite aujourd'hui. Je commence à remplir le premier carnet demain.
J'ai 46 ans. Des kilos à perdre, dans l'idéal je me dis une vingtaine mais je ne me mets pas de pression non plus. On verra où la méthode me conduira.

Doucement mais sûrement
izabelle
Animatrice forum

Bienvenue Valia !

ValiaT
Abonné

Une petite question: quand on remplit son carnet c'est directement ici, mais y a t-il une version papier pour noter au fur et à mesure de la journée?

Doucement mais sûrement
catiminie66
Abonné

Bonjour,
Je m'appelle Catherine. J'ai 53 ans , dont 25 ans de "contrôle alimentaire". J'ai alterné les régimes à points avec pertes et reprises de poids. Bref ,raz le bol, il faut que j'arrive à à lâcher prise et à écouter mon corps! Je commence aujourd'hui et je suis contente de me joindre à vous! Bonne soirée.

larcenciel
Ancien abonné

Bonjour Catherine 😊

PaulineUK
Abonné

Bonjour,

Je m’appelle Pauline, j’ai 37 ans et je vis au Royaume-Uni.
J’ai toujours été obsédée par mon poids, je ne le trouvais jamais assez mince et j’ai commencé à compter mes calories au collège. Je mesure 1.72m et à l’époque je pesais 56-57 kilos.
J’ai testé des dizaines de régimes, des trucs horribles qui me rendaient malade, triste et qui ont renforcé cette obsession et déclenché des TCA. Mais pendant longtemps je ne voulais pas y croire et me pensais plus maligne que tout le monde.
J’ai eu un bébé il y a 9 mois, j’ai mis du temps à m’en remettre physiquement et j’ai donc arrêté toute activité physique et je mangeais mal. En janvier j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne. J’ai perdu 5 kilos et je suis en train de les reprendre car je fais des crises de boulimie et je suis désormais incapable de savoir si j’ai faim, quand, si je suis rassasiée etc, donc je me ‘bourre’.
Je pèse 71/72 kilos, je me trouve moche, je ne sais plus comment m’habiller, et je pense à mon corps, à mon poids et à la nourriture dès le réveil. J’angoisse à l’idée d’avoir un deuxième bébé car je pense être juste capable d’accumuler les kilos et de finir énorme.
J’espère que cette méthode va m’aider à me déprogrammer le cerveau et que je vais enfin me sentir libre.
Je vous remercie de m’avoir lue et je vous souhaite une belle aventure à toutes et tous!

PaulineUK
Abonné

Bonjour,

Je m’appelle Pauline, j’ai 37 ans et je vis au Royaume-Uni.
J’ai toujours été obsédée par mon poids, je ne le trouvais jamais assez mince et j’ai commencé à compter mes calories au collège. Je mesure 1.72m et à l’époque je pesais 56-57 kilos.
J’ai testé des dizaines de régimes, des trucs horribles qui me rendaient malade, triste et qui ont renforcé cette obsession et déclenché des TCA. Mais pendant longtemps je ne voulais pas y croire et me pensais plus maligne que tout le monde.
J’ai eu un bébé il y a 9 mois, j’ai mis du temps à m’en remettre physiquement et j’ai donc arrêté toute activité physique et je mangeais mal. En janvier j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne. J’ai perdu 5 kilos et je suis en train de les reprendre car je fais des crises de boulimie et je suis désormais incapable de savoir si j’ai faim, quand, si je suis rassasiée etc, donc je me ‘bourre’.
Je pèse 71/72 kilos, je me trouve moche, je ne sais plus comment m’habiller, et je pense à mon corps, à mon poids et à la nourriture dès le réveil. J’angoisse à l’idée d’avoir un deuxième bébé car je pense être juste capable d’accumuler les kilos et de finir énorme.
J’espère que cette méthode va m’aider à me déprogrammer le cerveau et que je vais enfin me sentir libre.
Je vous remercie de m’avoir lue et je vous souhaite une belle aventure à toutes et tous!

PaulineUK
Abonné

Bonjour,

Je m’appelle Pauline, j’ai 37 ans et je vis au Royaume-Uni.
J’ai toujours été obsédée par mon poids, je ne le trouvais jamais assez mince et j’ai commencé à compter mes calories au collège. Je mesure 1.72m et à l’époque je pesais 56-57 kilos.
J’ai testé des dizaines de régimes, des trucs horribles qui me rendaient malade, triste et qui ont renforcé cette obsession et déclenché des TCA. Mais pendant longtemps je ne voulais pas y croire et me pensais plus maligne que tout le monde.
J’ai eu un bébé il y a 9 mois, j’ai mis du temps à m’en remettre physiquement et j’ai donc arrêté toute activité physique et je mangeais mal. En janvier j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne. J’ai perdu 5 kilos et je suis en train de les reprendre car je fais des crises de boulimie et je suis désormais incapable de savoir si j’ai faim, quand, si je suis rassasiée etc, donc je me ‘bourre’.
Je pèse 71/72 kilos, je me trouve moche, je ne sais plus comment m’habiller, et je pense à mon corps, à mon poids et à la nourriture dès le réveil. J’angoisse à l’idée d’avoir un deuxième bébé car je pense être juste capable d’accumuler les kilos et de finir énorme.
J’espère que cette méthode va m’aider à me déprogrammer le cerveau et que je vais enfin me sentir libre.
Je vous remercie de m’avoir lue et je vous souhaite une belle aventure à toutes et tous!

PaulineUK
Abonné

Bonjour,

Je m’appelle Pauline, j’ai 37 ans et je vis au Royaume-Uni.
J’ai toujours été obsédée par mon poids, je ne le trouvais jamais assez mince et j’ai commencé à compter mes calories au collège. Je mesure 1.72m et à l’époque je pesais 56-57 kilos.
J’ai testé des dizaines de régimes, des trucs horribles qui me rendaient malade, triste et qui ont renforcé cette obsession et déclenché des TCA. Mais pendant longtemps je ne voulais pas y croire et me pensais plus maligne que tout le monde.
J’ai eu un bébé il y a 9 mois, j’ai mis du temps à m’en remettre physiquement et j’ai donc arrêté toute activité physique et je mangeais mal. En janvier j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec une diététicienne. J’ai perdu 5 kilos et je suis en train de les reprendre car je fais des crises de boulimie et je suis désormais incapable de savoir si j’ai faim, quand, si je suis rassasiée etc, donc je me ‘bourre’.
Je pèse 71/72 kilos, je me trouve moche, je ne sais plus comment m’habiller, et je pense à mon corps, à mon poids et à la nourriture dès le réveil. J’angoisse à l’idée d’avoir un deuxième bébé car je pense être juste capable d’accumuler les kilos et de finir énorme.
J’espère que cette méthode va m’aider à me déprogrammer le cerveau et que je vais enfin me sentir libre.
Je vous remercie de m’avoir lue et je vous souhaite une belle aventure à toutes et tous!

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