Je commence en mai-juin 2020
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Bonjour Isabelle
J’ai démarré fin mai le programme. Je suis depuis plusieurs années déjà les principes de la pleine conscience et de la restriction cognitive, avec des praticiens du GROS. Mais il y a toujours en moi quelque chose qui refuse de gérer les émotions autrement que par la nourriture. Je lis que tu étais une hypersensible et que tu as dépassé cette gestion de ton mal être et de tes émotions via la nourriture. Comment t’y es tu pris ? J’aimerais être enfin bien dans ma peau. Je perds des années avec une mauvaise estime personnelle et à ruminer, je voudrais mettre fin à tout ça et apprécier chaque chose qui se présente, sans les peurs et le négatif. Comment t’y es tu pris ? Merci pour le partage.
Bonjour
Je m’appelle Céline, j’ai 40 ans. Je suis en couple et maman de 2 enfants.
D’aussi loin que je me souvienne, je me suis toujours trouvé ronde et j’ai commencé mon premier « régime » à l’âge de 14 ans (qui consistait à ne presque rien manger....). Bien sûr, avec du recul, je me demande pourquoi j’ai fait ça car je n’étais absolument pas en surpoids.
Depuis je fais le yo-yo. J’ai fait presque tous les régimes qui existent, j’ai été voir des diététiciennes, j’ai participé à des réunions etc. J’ai perdu au total beaucoup de poids... mais j’en ai repris bien plus. Durant mes deux grossesses, je me suis littéralement « défoulée » sur la nourriture. Mon conjoint a commencé à me faire des réflexions sur mon poids et mon apparence. J’avais parfois l’impression de le dégoûter...Cela m’a beaucoup blessé 😔 alors j’ai redoublé d’efforts et ai recommencé les régimes encore et encore.
Bref, je me suis épuisée physiquement et nerveusement.
Il y a deux ans, j’ai décidé de tout arrêter. Je suis tombée sur une émission où ils parlaient des effets néfastes des régimes amaigrissants sur le poids et le Dr Zermati y était interviewé. Ça a été une révélation pour moi. Enfin, j’avais une explication scientifique à tous ces échecs que j’avais jusque là mis sur le compte de mon manque de volonté !
Tout cela est très bien mais par où commencer ? J’ai essayé tant bien que mal « d’écouter mon corps » mais je ne savais pas vraiment comment m’y prendre. J’ai finalement lu le livre du Dr Zermati qui m’a plus éclairé. Cependant, j’ai vraiment envie de mettre toutes les chances de mon côté et me réconcilier définitivement avec mon corps et la nourriture alors je me suis inscrite sur Linecoaching 😊
Voilà vous savez tout !
Je nous souhaite à tous une belle réussite dans ce programme !
A bientôt
Celine
chachou35 Abonné mer 13/05/2020 - 13:03
Bonjour à toutes!Je me suis inscrite au début du mois, c'est ma première fois sur Linecoaching mais j'ai déjà pratiqué par deux fois la méthode du docteur Zermati après avoir lu en partie le livre " Maigrir sans régime ". Je ne l'ai pratiqué qu'en surface au final. Je sais donc qu'elle fonctionne mais ces deux fois là, j'étais trop axée sur mon poids plutôt que sur mes problèmes alimentaires, j'ai donc arrêté au bout de trois mois à chaque fois, avec une perte de 10kg que j'ai repris petit à petit.
Aujourd'hui, je suis motivée pour tordre le cou à ses mauvaises habitudes alimentaires. Je mange quasiment toutes mes émotions et ce, depuis la tendre enfance alors ça va être du boulot! J'espère forcément perdre un peu également et atteindre mon poids d'équilibre parce que 102kg pour 1.55 mètre c'est pas folichon au quotidien!
Bienvenue Chachou! le premier pas sera déjà de bien t'occuper de toi, ce n'est pas un boulot en fait, mais c'est une révolution pour beaucoup
se mettre à l'écoute de son corps, c'est se mettre à l'écoute de soi-même, et accueillir ses émotions, notamment, avec bienveillance et respect
c'est la première clé pour changer
la deuxième clé c'est le plaisir, car le plaisir et son copain le réconfort sont indispensables pour nous procurer le rassasiement, la satisfaction, et ainsi trouver enfin les automatismes naturels et sains de manger selon ses besoins sans même y réfléchir
Bon démarrage!
Urbinette Abonné mer 13/05/2020 - 07:34
Bonjour IzabelleC'est ma troisième inscription sur linecoatching
Chaque fois ma motivation est retombée car j'espère des résultats trop rapides...Pourtant après des dizaines régimes je sais que la perte de poids n'est que temporaire. A 60 ans je suis une spécialiste du Yoyo. Je souhaite trouver un apaisement et pouvoir envisager les repas sans calculer ou me restreindre.
A bientôt
Bon retour ici alors! c'est super que tu veuilles sortir de cette spirale infernal, ça te fera le plus grand bien pour la paix de l'esprit
je trouve ça aussi beaucoup plus efficace d'écouter son corps, mais encore faut-il vouloir l'écouter, notre société ne nous laisse pas toujours le temps de le faire, alors prenons-le!
Bibi73 Abonné mar 12/05/2020 - 22:48
Bonsoir moi aussi je viens de m’abonner en mai. J’ai lu le livre de dr Zermati « Oser manger » et ça été un déclic car moi aussi j’ai 47 ans et je suis régulièrement en régime depuis 30 ans. Je suis passée de la taille 40 à la taille 48. Il faut absolument que ça cesse.
Coucou et bienvenue!!!
Bonjour à toutes!
Je me suis inscrite au début du mois, c'est ma première fois sur Linecoaching mais j'ai déjà pratiqué par deux fois la méthode du docteur Zermati après avoir lu en partie le livre " Maigrir sans régime ". Je ne l'ai pratiqué qu'en surface au final. Je sais donc qu'elle fonctionne mais ces deux fois là, j'étais trop axée sur mon poids plutôt que sur mes problèmes alimentaires, j'ai donc arrêté au bout de trois mois à chaque fois, avec une perte de 10kg que j'ai repris petit à petit.
Aujourd'hui, je suis motivée pour tordre le cou à ses mauvaises habitudes alimentaires. Je mange quasiment toutes mes émotions et ce, depuis la tendre enfance alors ça va être du boulot! J'espère forcément perdre un peu également et atteindre mon poids d'équilibre parce que 102kg pour 1.55 mètre c'est pas folichon au quotidien!
Bonsoir Diane, je me reconnais tellement dans ce que vous décrivez... je vous souhaite de tout cœur de réussir à vous réconcilier définitivement avec la nourriture et de ne plus avoir à vous prendre la tête avec tous ces régimes qui nous épuisent physiquement et mentalement. Bon courage à vous 🙂