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Bonjour.
Je viens juste de m inscrire. Je fais des régimes depuis l âge de 18 ans. Reprise...effet yoyo. Bref Ras le bol des régimes. Aujourd'hui je suis convaincue de la méthode sauf que je veux perdre 10 kilos et que je n y arrive pas. Je stagne depuis 6 mois mais ne perds aucun kilo. Je n arrive pas à laisser qqchose dans mon assiette. Je mange à la cantine et je finis mon plateau même si je n ai plus faim. Et lorsque je suis stressée je mange du chocolat même si je n ai pas faim.
J ai donc besoin d aide au quotidien et je compte sur vous pour.m aider.
À bientôt et bon courage à vous...
bon retour ici Soleluna !!
et bienvenue Delphine !
je t'assure que ça n'a rien à voir avec WW, en revanche pour certains c'est un travail plus en profondeur
en effet j'ai pu remarqué qu'il y a des personnes qui mettent en pratique le fait d'écouter leurs sensations, de se faire confiance, de lacher prise sur les pensées et qui retrouve relativement facilement un fonctionnement naturel et régulé
d'autres le font également mais rencontrent ensuite des événements de vie qui les font vivre des périodes particulières et se confrontent à la dimension réconfortante de la nourriture, alors s'ils n'avaient pas vraiment travaillé là-dessus, souvent ils reviennent pour "finir" le travail
en effet notre rapport émotionnel à la nourriture est un travail profond puisque naturellement on va mettre en jeu notre rapport à nous-même et à la vie
je pense que chacun est différent, mais j'ai vu passer beaucoup beaucoup de personnes sur le forum, et ceux qui reviennent ne sont pas nombreux
après ça fait plaisir de les revoir parce qu'on a tissé des liens, mais il est sûr que ce n'est pas le but !
c'est normal que tu aies peur, mais surtout essaie de le vivre d'une façon "naive", expérimentatrice...
viens souvent sur le forum car cela aide beaucoup à se mettre dans la bonne attitude pour les exercices
tu peux poser plein de questions et surtout prendre les choses doucement
c'est un peu ce qu'il y a de plus difficile au début, parce qu'on a peur que ça ne "marche" pas, on cherche à se rassurer, donc on veut aussi faire l'élève parfait
mais ici l'attitude de l'éleve parfait c'est justmeent celui qui ne fait pas "parfaitement" mais qui développe un rapport bienveillant avec lui-même, d'observation bienveillante
pour la plupart d'entre nous, cela ne va pas de soi, donc c'est tout l'intérêt de venir régulièrement sur le forum
Bonjour Delphine, oh non ne soit pas inquiète. Ils sont nombreux.ses ceux et celles qui ne reviennent pas pour qui ça parfaitement marché et du premier coup. Simplement comme ils.elles sont parti.e.s beh tu ne les lis pas :D Tu peux aller consulter le livre d'or pour ça :)
Chacun a une histoire différente et ne part pas de la même ligne de départ. Personnellement j'ai subi mon premier régime à l'âge de 3 ans et durant toute ma vie ensuite sans jamais arrêter, donc bon, tu vois c'est un peu plus ardu. Ce n'est pas la méthode qui est en cause, c'est juste des parcours différents, des histoires autres. La méthode est top et juste. Bon cheminement. Et mets les doutes de côté :)
Bonjour,
Je me suis inscrite hier pour 3 mois premium, et c'est la 1ere fois.
J'attends beaucoup de cette méthode qui me fait un peu peur car elle nécessite un gros travail sur moi-même.
Sur ce forum, je crois comprendre que des membres se sont inscrits pour la énième fois, du coup ça m'inquiète : c'est comme chez WW, on y vient pour toute la vie???
Delphine
Coucou la communauté LC ! De retour après mouuuuultes va et vient, roooo. L'état d'esprit? Pas celui de l'échec, mais ni celui de la guerrière qui se dit que cette fois c'est la bonne. Juste.. que c'est juste cette méthode et que j'ai bien des choses à apprendre encore mais surtout à expérimenter (c'est à dire apprendre en faisant, et en incorporant dans mon corps, pas avec ma tête). :) Aller, confiance et ouverture à ce qui se présente. Et un sourire :)
Ps : une bise spéciale à Izabelle et Ederl, fait plaisir de vous relire :)
Bienvenue Nathalie, ce qui est bien c'est que tu repères bien les moments clé : finir le plateau et aussi l'alimentation émotionnelle
en fait les deux reviennent à la même chose, que ce soit le moment de "laisser" quelque chose ou de vivre une tension nerveuse, tu as pris l'habitude d'éviter de ressentir cela
ce qui me semble important c'est que tu explores bien la dimension émotionnelle du programme, car pour arriver à aller au delà de ces automatismes, il faudra que tu apprennes à te confronter à ces ressentis, et surtout apprendre à le faire dans les règles de l'art, c'est à dire en utilisant une partie du cerveau qui nous aide à vivre dans le présent
il y a ici plein d'exercices qui vont t'aider à aller dans ce sens,
viens sur le forum souvent et surtout essaie de t'imprégner d'un mode de pensée différent du mode habituel (il faut, je dois) et développer l'autre partie de ton cerveau (je suis, je ressens)