Je commence en septembre-octobre 2021
Bienvenue à tous ceux qui entament leur programme Linecoaching! Ce fil est fait pour vous présenter et échanger sur vos premières expériences
Bon démarrage à tous!
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Bonjour tout lmonde 😊
je me présente aussi , Sarra 37 ans , maman au foyer de 3 enfants. française mais expatriée en Mauritanie.
comme beaucoup je suis une rescapée des régimes aussi à cause d'un tout petit surpoids étant jeune je me suis abîmée mentalement et physiquement à force de restriction et d'auto-flagellation permanente . je me retrouve aujourdhui à 90kg pour 1m60, fatiguée d'etre fatiguée, lourde et déprimée.
Je constate cela dit en lisant vos présentations que nous sommes toutes autour de la 40aine et plus. et c'est ce que je me disais il y a peu en m'inscrivant à ce programme. je connais les travaux du Dr Zermati et Apfeldorfer depuis de nombreuses années mais trop obnubilée par le poids je préférais faire des régimes pour maigrir vite à tout prix ..
il aura fallu que je mûrisse pour comprendre que la solution à mon problème n'est pas le poids mais la tête!
alors au lieu de m'acharner à perdre du poids une énième fois je viens ici me soigner de l'interieur.
bon courage à toutes 🌷
effectivement Yasmine c'est aussi mon cas, ce genre de changement de vie est très perturbant, c'est une perte de repères pas évidente à gérer et on se refugie inconsciement dans la nourriture comme pour retrouver une sécurité, le chez nous qu'on a quitté, nos repères perdus..
et je lis dans ta présentation que les vacances en familles te coûtent chères aussi 😄
les miennes m' ont coûté plus de 5kg cet été 😅
c'est pour cela que je suis convaincue qu'il faut retrouver un rapport sain et apaisé avec la nourriture afin que ces changement de vie ne se répercutent plus sur notre façon de manger.
isasgs Abonné mar 12/10/2021 - 07:22
moi c’est Isa 49 ans. Je m’inscris ici également pour arrêter cette spirale infernale des régimes à répétition qui à terme ne font pas maigriron devient obsédé par la nourriture et ça j’aimerais que cela cesse
J’ai 5 kg à perdre (10 si je veux retrouver le poids de mes 20 ans mais ça je n’y croit pas trop 😊) et j’aimerais surtout ne plus penser regime mais retrouver le plaisir de manger.
j’espère tenir . Pour l’instant ce programme me plait, il répond à mes attentes
c’est la première fois que je participe à un forum. J’espère que cela m’aidera à tenir .
Héhé, beaucoup d'Isabelles, ça me fait plaisir ça!
bienvenue sur le forum et dans le programme, les échanges sur le forum sont très aidants pour sortir des vieux schémas, il y a les tchats experts et webinaire qui aident beaucoup également, il y a même des ateliers en visio dans les tchats de groupe qui sont supers
Yas31 Abonné lun 11/10/2021 - 23:40
Jeune , enfin plus jeune lol , je n ai pas eu de problèmes de poids
Jusqu'à ce jour ou j avais pris qlq kilos suite à 2 grossesse et j ai eu la conn...erie 😔de faire le régime dukan
depuis s en est suivi des phases yoyo
Cette année j avais presque atteint le poids que je voulais à 4 kilos prêt
Mais des périodes chargés de travail et des vacances très longues en famille m ont reprendre tous les kilos perdus
C est la que je me suis promis d arrêter les régimes
Et voilà comment j ai découvert ce site
Bienvenue Yasmin! je te souhaite un bon démarrage et sortir de ce cycle infernal de la restriction et des yoyos qui détruisent le moral et abiment le corps
tu peux compter sur moi pour te soutenir!
notre mental a tendance à nous ramener aux "régimes" car cela constitue pour lui une solution rapide et soit-disant efficace, mais avec l'expérience on sait que c'est vraiment faux, car ne n'est pas efficace au long terme et il faut avoir une forme de sagesse acquise de l'expérience pour ne plus céder aux sirènes du poids vite perdu (repris à la moindre occasion)
nous ne sommes pas fait pour nous restreindre sur du long terme et certainement pas quand nous avons des périodes difficiles
mais ici tu apprendras une nouvelle relation à la nourriture : l'apprécier, la goûter, la ressentir, ressentir la faim, le plaisir et le rassasiement, trio gagnant pour sortir définitivement du contrôle
Tenzin Abonné lun 11/10/2021 - 18:43
BonjourIsabelle, 51 ans, et la volonté de retrouver de bonnes habitudes, arrêter de penser en permanence à la nourriture, d'être obsédée par mes kgs en trop. Je mesure 1m63 pour 67 kgs. J'ai un objectif majeur en 2022: courir un marathon... mais pour cela, il me faut retrouver un poids de forme et surtout confiance en moi.
Plus je pense aux kgs, plus ils s'installent ... je compte sur ce programme global pour repartir du bon pied.
Bienvenue Isabelle et bon démarrage dans le programme, je te souhaite un bon début de réconciliation avec ton corps, ton alimentation et donc toi-même
courir un marathon : wow!
Oui je pense que ce programme arrive au bon moment dans le processus que j’ai démarré il y a quelque mois . Maman solo toujours à droite à gauche j’apprends à prendre du temps pour moi sans culpabiliser . Depuis le 26 septembre j’ai perdu 4 kilos , mais je me sens surtout allégée de beaucoup de frustrations , d’émotions négatives et je retrouve une meilleure image de moi même . Nous sommes des guerrières et nous y arriveront j’en suis persuadée . Bonne continuation à toi également
biz de l’Ile de la Réunion