Je grossis a vue d'oeuil
Bonsoir a tous,
Je ne me pese pas (peur de la balance) mais j'ai senti a mes vetements que j'ai beaucoup grossi depuis mes debuts sur LC. Aujourd'hui, j'ai eu l'occasion de me voir en video et ce fut horrible car j'ai pu voir que je suis presque obese ou meme peut-etre deja obese (sans doute a la frontiere). Quand je me vois dans un miroir je n'ai pas le meme effet, sans doute parce que ce n'est pas du 3D.
J'ai du reprendre au moins 5 kilos.Je ne veux plus faire de regime, mais si je mange de tout, sans aliments tabou, en essayant de manger moins que ma faim, peut-on considerer cela comme un regime ?
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C'est justement en etant pas dans la restriction que j'ai pris ce poids.
Je pense que c'est en partie du au fait que je sortais d'un regime hyper proteine du fameux D...n...Mais la cela fait quand meme presque 3 mois que je suis sur LC donc mon corps a pu se rehabituer a manger de tout et devrait arreter de grossir. Quelque soit la raison du poids, je veux le perdre. Pour moi, il n'est pas question de rester ainsi, je viens d'en voir la preuve en video. Je n'ai pas l'intention de m'interdire a nouveau certains aliments, mais de serieusement reduire les quantites.
Vraiment avant de faire quoi que ce soit demande l'avis à un coach... Réduire les quantités pourquoi pas du moment que tu manges quand même à ta faim... Par expérience je te dirais que oui arrêter de manger ça fait perdre du poids mais ça crée aussi de nouvelles EME...
Bref essaie de voir avec eux, ils doivent savoir...
Bon courage
Je ne vais pas arreter de manger, seulement reduire les quantites un peu en dessous de ma faim. Pour moi, les EME sont plutot lies a des aliments completement interdits. Mais si j'ai envie de croissant au petit dejeuner et que je n'en mange que la moitie d'un en le degustant, je ne devrais pas avoir d'EME.
J'ai contacte ma coach et j'aurai sans doute une reponse lundi.
Tu as l'air de savoir ce que tu fais! Tant mieux et je t'encourrage alors dans ta voie! Je comprends le stress de voir son poids qui augmente! Tiens nous au courant de la réponse du coach!
salut!
oui moi aussi cela me fait le meme effet: image differente dans la glace et sur photos. je crois que c'est parcequ'en fait dans la glace tu vois ce que tu veux voir, il y a une partie de nous qui nous cache et que sur les photos ou vidéos il ya une séparation qui nous montre une image de nous plus objective, j'ai fait le même constat il y a six mois et je me suis dit comment j'ai pu me laisser grossir sans "m'en apercevoir". Alors j'ai fait un truc tres difficile mais qui m'a été très utile c'est que je me suis prise régulièrement en photo dans la même posture pour reprendre contact avec mon corps et prendre conscience de mon image.en fait j'ai l'impression que moins on se voit, plus les kilos s'entassent facilement ....courage on est dans le même bateau ( une activité d'expression corporelle ou de théatre m'a été très utile pour me "remettre dans mes baskets")
Bonsoir
J'ai fait un régime phyperprotéiné il y a environ 5 ans et mon corps a toujours du mal à se remettre en marche...
Je n'écris pas ça pour te décourager, mais pour que tu prennes ton temps. Sur LC, j'ai perdu 11 kgs en 5 mois. As tu bien fait les exercices sur la sensation de faim? Si tu as repris du poids, c'est peut être parceque tu manges sans avoir faim.
A ta place je referai les exercices. je le refais de temps en temps pour me remettre "dans le bain" :)
Bon courage
c'est un travail de patience (on perd moins vite qu'ave du D....,)
batgirl
je te souhaite d'arriver à trouver pourquoi tu continues à grossir malgré la méthode.
je voulais juste souligner quelque chose qui m'a fait sourire dans le titre de ton post : d'oeuil : un mélange d'oeil et de deuil .... ton inconscient parlerait-il pour toi ? il faut peut-être faire le deuil des régimes traditionnels, le deuil des kilos qui vont partir ...
bonne chance et bon courage pour la suite !
Positivethinker, combien avais-tu perdu avec ton régime Duk*n ? Il me semble que tes soucis viennent de là !
Quoi qu'il en soit je comprends ta panique. Essaie de contacter un coach au plus vite !
Elena
Bonjour positivethinker,
Vous avez repris un peu de poids. mais ce serait injuste de dire que vous l’avez repris « depuis que vous faites LineCoaching ». La réalité est que vous l’avez repris « en sortant d’un régime hyperprotéiné ». Après ce genre de régime, la perception des sensations alimentaires est grandement déréglée, la faim est violente, de même que les envies de manger, et le rassasiement est difficile à percevoir.
Vous subissez encore les contrecoups de votre régime hyper-protéiné, et cela est malheureusement extrêmement courant. Sans doute le fait que désormais, vous ayez changé votre fusil d’épaule vous permettra-t-il de limiter les dégâts. Tout va se remettre en place… si vous acceptez de vous donner le temps.
Manger moins que votre faim peut vous apparaître comme une solution, mais là, vous glissez immanquablement vers le régime. Il vous faudra contrôler, et ne pas écouter vos sensations alimentaires.
Non, la chose à faire est d’écouter vos sensations alimentaires aussi précisément que possible, de manger selon votre faim et votre satiété. En fait, au point où vous en êtes dans votre parcours, vous n’avez pas encore toutes les cartes en main, loin de là.
Pour le moment, mon conseil est donc le suivant : servez-vous de votre faim. Lorsque vous avez trop mangé, attendez d’avoir faim pour remanger.
Et bien entendu, reste le problème des EME : là, un travail lent et progressif est nécessaire. La vapeur va se renverser, mais vous ne pouvez pas aller plus vite que la musique sans détruire ce que vous avez entrepris.
Courage, positivethinker ! Suivez les bons conseils qui vous sont prodigués par les participants à ce forum.
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Hey!
Attention, de ne pas retomber dans la spirale infernale! Ne vit plus dans la restriction peut-être as-tu été trop vite dans la méthode ou as-tu changer radicalement ta façon de manger. Tu sais avant de perdre du poids peut être que notre corps malmené en stock un peu comme un acte de résistance, tellement habitué à être affamé dès que l'esprit pense poids!
Tu devrais écrire un mail à ton coach pour voir mais surtout ne te décourage pas car je t'assure il peut y avoir 10 0000 bonnes raison à cette prise de poids!
Courage!