Je grossis a vue d'oeuil
Bonsoir a tous,
Je ne me pese pas (peur de la balance) mais j'ai senti a mes vetements que j'ai beaucoup grossi depuis mes debuts sur LC. Aujourd'hui, j'ai eu l'occasion de me voir en video et ce fut horrible car j'ai pu voir que je suis presque obese ou meme peut-etre deja obese (sans doute a la frontiere). Quand je me vois dans un miroir je n'ai pas le meme effet, sans doute parce que ce n'est pas du 3D.
J'ai du reprendre au moins 5 kilos.Je ne veux plus faire de regime, mais si je mange de tout, sans aliments tabou, en essayant de manger moins que ma faim, peut-on considerer cela comme un regime ?
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[quote=Elena33]
"...le medecin qui me suivait (tres fier d'afficher le top ten de ses patientes dans sa salle d'attente...) "
Jenny, dis-moi que ce n'est pas vrai, pas possible un médecins pareil ! Qu'affichait-il dans sa salle : les noms de ses élèves modèles ? Leurs photos avant-après ?
Je suis profondément choquée ! Comment de tels médecins peuvent-ils exister ?
Quant à insinuer que toi, tu n'étais justement pas une bonne élève, que tu avais sans doute trop mangé... ça me laisse sans voix, muette d'indignation !
[/quote]
pardon mon message a été coupé je risque de me repeter... si si si elena je t'assure que ce medecin sevit encore, affichant son "fessebook" dans la salle d'attente (il se croit tres drole...), affiche le top ten des meilleures "eleves", toutes catégories d'age confondues, c'est ainsi que l'on voit que la meilleure eleve est la personne qui a perdu le plus de poids grace aux proteines, sur un laps de tmps tres court. Il y a des photos avant apres de chaque derriere le type de regime suivi, le poids, la taille, le nombre de semaines de regimes cumulées.... !
ce genre de personnes laisse sur le bord de la route les plus faibles puisque seules sont interessantes pour lui les personnes pour qui "ca marche", a aucun moment il ne remet en cause ni sa pratique, ni sa capacité d'aidant et de soignant. J'ai finalement decidé de sortir de son cabinet parceque je ne supportais plus d'être traitée comme une petite fille incapable de rien, je suis ressortie en mille morceaux au bout de six mois avec des kilos supplémentaires en prime...
Je suis ressortie moralement tres affectée de cet episode (bien plus que lorsque j'y suis allée pour la premiere fois avec mes quelques kilos de trop...)
Pour ma part c'est justement parceque je me suis enfermé dans cet espece de relation parent/enfant que j'ai autant de mal a perdre, tous les medecins de ce genre que je rencontre me rappellent ma mere qui m'a mis au regime enfant pour trois kilos en trop. Je suis en pleine crise d'opposition et je suis ravie d'arriver à me prendre en main en decidant par moi même de prendre soin de moi, j'apprecie sincèrement la qualité de l'écoute des medecins qui participent et encadrent, ca c'est du vrai soutien !!!
Bonjour a toutes,
Comme Positivethinker j'ai faut du?an pendant un an et demi et j'ai perdu 14 kilos.. et j'en ai repris 7 apres des problèmes de santé générés par ce regime, je crois que sans ces ennuis de santé j'y serai encore, car j'avais selon les normes du ? inennes encore 4 kgs a perdre, plus je voulais les perdre, plus je m'essouflais, plus j'allais mal.
Bref de mal en pis je me suis résolue a reprendre une alimentation dite normale et régulée par une ditéticienne, et alors pas mieux, je peux dire que j'ai mangé au dela de ma faim, je suivais strictement les régles et bien sur les 7 kilos sont venus suite à cet épisode. Je me suis sentie très mal et plus que paumée après ces deux épisodes de régime, completement culpabilisée, je me suis mise (toute seule) plus bas que terre, nulle de chez nulle je n'étais pas capable de tenir un régime , coupable, pas de volonté, donc idiote et de surcroit moche car grosse et veillie.. enfin la totale.
Je suis inscrite depuis trois mois à LC je tatonne, je fais des erreurs mais je suis tres tetue, donc apres le découragment, je recommence.. mais je n'ai pas maigri d'un yota.. je n'ai pas regrossi, enfin je pense car je ne me pese pas, mais je sens bien qu'a mes vetements, ca peut aller, j'ai changé de taille de vetements, mais ce n'est pas a cause de LC, mais suite aux épisodes précédents.
L'ennui est que mon conjoint ne me voit plus passer sur la balance, constate que je m'accorde de temps en temps un verre de vin, ou du chocolat (mon addiction), du fromage etc.. mais tout cela en fonction de mes envies, de mon appétit, mais cette attitude est completement differente de ce que je pouvais faire avant, soit j'étais dans le régime, ou alors quand je me lachais j'avalais tout d'un coup, et en quantités énormes, car je raisonnais foutu pour foutu, bref vous connaissez le fonctionnement.
L'ennui donc est que je ne maigris pas, mon compagnon m'explique en long et en large car des fois qu'en plus d'être grosse, je serais sourde et idiote que cette méthode ne peut pas marcher, qu'il faut éviter les aliments précités, qu'il faut manger aux repas et pas du tout entre les repas (et ca je ne le fais plus surtout quand je rentre, et ou la parfois selon mes eme ou ma gourmandise, je mange deux voir trois carrés de chocolat au lieu de la plaque d'ailleurs), et qu'il faut se peser, sinon on risque pour sa santé et que de toute façon il voit que j'ai grossi,charmant à entendre...
Ma première réaction,la colère, l'enervement, bref la totale la aussi, mais pour une fois je n'ai pas craqué sur tout et n'importe quoi pour me consoler devant cette situation désagréable, impossible d'expliquer la méthode, le pourquoi je ne maigris pas, je sais qu'en sortant dun regime hyper protéiné, et long, non seulement on a des carences, mais en plus cest long pour que le corps se remette en route.La diététicienne qui m'avait fait réintroduire en trop grande quantités les féculents par exemple, voyant que je grossissais a vue d'oeil m'avait conseillé de laisser mon corps se reposer et se reprendre, voire a reprenque quelques kilos... d'ou mon inscritpion a LC.
je suis encore sous le coup de ce que mon compagnon m'a sorti hier, je suis lente a la digestion physique mais aussi morale.. et j'ai été tentée de refaire un truc protéiné, et puis... je me suis reprise,.. et je me suis juste dit qu'il fallait que je fasse u peu plus de RPC pour contrer mes émotions chocolatées..ou fromagées..comme cela on ne pourra plus me dire que je ne mange plus entre les repas... je continue a ne manger que lorsque j'ai faim cest a dire si je mange bien le soir, je saute le petit déj, et je mange léger le midi, si je suis en compagnie, car il faut aussi tenir compte des contingences familiales, bref je fais tres leger avant de voir reapparaitre la faim, je pensai aussi mais je pense que je n'aurai pas votre approbation, manger protéines et legumes lorsque j'ai faim..pour rassurer mon compagnon..
bref bcp de situations a gérer, ma non perte de poids, reconnaitre la faim, la satiété et arriver a tenir le coup et la méthode envers et contre tous.. enfin pour moi envers mon compagnon, enfin vous dire combien j'aspire a perdre ne serait ce que deux ou trois kilos pour prouver que ca marche et que j'ai raison de faire cette méthode.. (en plus je deteste me planter et je destesterais encore plus reconnaitre que je me suis plantée...grrrrrrr...
voila mon petit témoignage,
je vous souhaite une bonne journée et malgré tout bonne continuation avec ce programme,bon dimanche
Bonjour positivethinker,
Juste partager avec vous mon expérience de la balance, j'ai pu tenir 1 mois et demi sans pesée mais j'ai voulu vérifier je n'ai rien pris mais rien perdu. Mais comme d'habitude avec cette balance le même mal être est apparu, avec une grande tristesse de n'avoir rien perdu. Donc je suis toujours dans la même attente de perdre du poids et pas comprendre mon comportement face à la nourriture. Mais côté positif, je me rends compte à quel point les régimes restrictifs jouent sur la culpabilité et la dévalorisation de soi. Depuis dés que je croise un miroir j'ai l'impression d'avoir doublé de volume, pas de prise de point mais une impression d'avoir gonflé.Conclusion encore beaucoup de travail sur les sensations de faim et d' EME, sans oublier les exercices de RPC. Votre décision de changer de programme est très courageux.Soyez confiante.
Bonjour Positivethinker,
Think Positive !! C'est vrai, c'est horrible de grossir en se mettant à suivre une méthode à laquelle on croit. D'ailleurs ça m'est arrivé. J'avais même décidé d'abandonner. Et puis, je m'y suis remise, tout doucement.
Si tu sens que tu peux manger un peu moins que ta faim, fais le, mais fais attention à ne pas mettre ton corps à l'épreuve. Les dégâts des régimes hyperprotéinés durent longtemps. Et puis il est aussi dit dans la méthode de ne pas changer radicalement ce que tu mangeais, c'est à dire, de ne pas réintroduire d'aliments tabous trop rapidement. As tu fait les exercices sur la faim ? As tu l'impression de bien la ressentir ?
Et surtout, tu n'es pas seule, on est avec toi sur le forum. Dis nous ce que tu as choisi de faire, et comment ça se passe pour toi.
Isabelle
je te souhaite d'arriver à trouver pourquoi tu continues à grossir malgré la méthode.
je voulais juste souligner quelque chose qui m'a fait sourire dans le titre de ton post : d'oeuil : un mélange d'oeil et de deuil .... ton inconscient parlerait-il pour toi ? il faut peut-être faire le deuil des régimes traditionnels, le deuil des kilos qui vont partir ...
bonne chance et bon courage pour la suite !
Positivethinker, combien avais-tu perdu avec ton régime Duk*n ? Il me semble que tes soucis viennent de là !
Quoi qu'il en soit je comprends ta panique. Essaie de contacter un coach au plus vite !
Elena
Bonjour positivethinker,
Vous avez repris un peu de poids. mais ce serait injuste de dire que vous l’avez repris « depuis que vous faites LineCoaching ». La réalité est que vous l’avez repris « en sortant d’un régime hyperprotéiné ». Après ce genre de régime, la perception des sensations alimentaires est grandement déréglée, la faim est violente, de même que les envies de manger, et le rassasiement est difficile à percevoir.
Vous subissez encore les contrecoups de votre régime hyper-protéiné, et cela est malheureusement extrêmement courant. Sans doute le fait que désormais, vous ayez changé votre fusil d’épaule vous permettra-t-il de limiter les dégâts. Tout va se remettre en place… si vous acceptez de vous donner le temps.
Manger moins que votre faim peut vous apparaître comme une solution, mais là, vous glissez immanquablement vers le régime. Il vous faudra contrôler, et ne pas écouter vos sensations alimentaires.
Non, la chose à faire est d’écouter vos sensations alimentaires aussi précisément que possible, de manger selon votre faim et votre satiété. En fait, au point où vous en êtes dans votre parcours, vous n’avez pas encore toutes les cartes en main, loin de là.
Pour le moment, mon conseil est donc le suivant : servez-vous de votre faim. Lorsque vous avez trop mangé, attendez d’avoir faim pour remanger.
Et bien entendu, reste le problème des EME : là, un travail lent et progressif est nécessaire. La vapeur va se renverser, mais vous ne pouvez pas aller plus vite que la musique sans détruire ce que vous avez entrepris.
Courage, positivethinker ! Suivez les bons conseils qui vous sont prodigués par les participants à ce forum.
[quote=G.Apfeldorfer]
Bonjour positivethinker,
Vous avez repris un peu de poids. mais ce serait injuste de dire que vous l’avez repris « depuis que vous faites LineCoaching ». La réalité est que vous l’avez repris « en sortant d’un régime hyperprotéiné ». Après ce genre de régime, la perception des sensations alimentaires est grandement déréglée, la faim est violente, de même que les envies de manger, et le rassasiement est difficile à percevoir.
Vous subissez encore les contrecoups de votre régime hyper-protéiné, et cela est malheureusement extrêmement courant. Sans doute le fait que désormais, vous ayez changé votre fusil d’épaule vous permettra-t-il de limiter les dégâts. Tout va se remettre en place… si vous acceptez de vous donner le temps.
Manger moins que votre faim peut vous apparaître comme une solution, mais là, vous glissez immanquablement vers le régime. Il vous faudra contrôler, et ne pas écouter vos sensations alimentaires.
Non, la chose à faire est d’écouter vos sensations alimentaires aussi précisément que possible, de manger selon votre faim et votre satiété. En fait, au point où vous en êtes dans votre parcours, vous n’avez pas encore toutes les cartes en main, loin de là.
Pour le moment, mon conseil est donc le suivant : servez-vous de votre faim. Lorsque vous avez trop mangé, attendez d’avoir faim pour remanger.
Et bien entendu, reste le problème des EME : là, un travail lent et progressif est nécessaire. La vapeur va se renverser, mais vous ne pouvez pas aller plus vite que la musique sans détruire ce que vous avez entrepris.
Courage, positivethinker ! Suivez les bons conseils qui vous sont prodigués par les participants à ce forum.
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Bonjour Docteur,
Je ne pense pas que ce soit injuste car je n'accuse personne. La realite (ma realite) est que j'ai pris du poids en passant de l'extreme restriction a l'extreme non-restriction. Mais trop de restriction ne peut pas durer toujours, sinon on devient fou ou malade. Peut-etre mon corps a t'il besoin de trouver un compromis a mi-chemin entre trop de restriction et pas du tout. Donc, c'est une bonne experience au final, qui me permet d'apprendre a ne pas passer d'un exces a l'autre.
Apres tout,on se restraint bien sur ses depenses, a moins d'etre millionaire, on se contraint a travailler ou etudier de longues heures meme quand on est fatique car sinon il y aura des consequences facheuses, alors pourquoi on ne ferait pas quelques (petits) efforts quand on a tendance a grossir facilement et qu'on vient d'une famille de diabetiques ? (c'est mon cas). Il ne s'agit pas de ne plus manger certains aliments, juste de les incorporer en petite quantite au cours de repas.
Combien de temps durent les contrecoups d'un regime hyper-proteine ?
J'ecoute pourtant mes sensations alimentaires, et d'autant plus maintenant que j'en suis a l'etape de la degustation que je trouve tres enrichissante d'ailleurs.
Merci de me souhaiter courage. Je vais tenir compte des conseils de chacun, mais je vais aussi etre mon propre "guru" et faire les chosees un peu a ma sauce. Ce qui convient a une personne ne convient pas forcement a une autre.
oui courage.....
je t'encourage à faire ou refaire les exercices de la faim pour être bien au clair avec cette dernière, elle est souvent, souvent confondue avec des EME, ce qui pourrait expliquer la prise de poids qui continue en plus de l'effet post-régime
vu que le régime a déréglé tes sensations alimentaires, il faut les reconstruire progressivement, ressentir en pleine conscience les manifestations physiques de la faim et se re-familiariser avec
travaille également en pleine conscience les EME liées à la faim : peur de la faim, peur de la perte de contrôle si j'ai faim, peur de faire confiance à mon corps
mais aussi : culpabilité d'avoir mangé, peur de ne pas y arriver, d'aboutir à un échec, de lâcher prise, etc, etc, etc
et puis par contre, se lever de table avec un léger creux, ça correspond aussi à l'exercice de la satiété, ensuite on voit quand la faim réapparait et on peut ainsi faire de plus en plus confiance à ses sensations alimentaires, se détacher peu à peu de toutes ces peurs que les régimes ont fini par ancrer en nous
courage toi, il faut se laisser le temps.... et croire en soi....
pour la méthode, tu peux y aller les yeux fermés (enfin, en le prouvant par l'expérience bien sûr), ça vaut bien le coup, à mon sens, d'y mettre 6mois, un an ou même deux ans si ensuite c'est pour la vie...... (dire qu'avait je voulais y "arriver" en quelques semaines, ah ah ah....)
"...le medecin qui me suivait (tres fier d'afficher le top ten de ses patientes dans sa salle d'attente...) "
Jenny, dis-moi que ce n'est pas vrai, pas possible un médecins pareil ! Qu'affichait-il dans sa salle : les noms de ses élèves modèles ? Leurs photos avant-après ?
Je suis profondément choquée ! Comment de tels médecins peuvent-ils exister ?
Quant à insinuer que toi, tu n'étais justement pas une bonne élève, que tu avais sans doute trop mangé... ça me laisse sans voix, muette d'indignation !