La balance, je m'en balance ou pas... elle a son utilité.
Bonjour, j'ai décidé ce matin, de ne pas me peser, de me faire confiance, de ne rien attendre et de me centrer sur la de-gus-ta-tion. En finir avec le règne de la balance. Je l'ai bien regardée. Et m'en suis détournée. Mais quand je regarde dans mon assiette... je vois la balance s'y refléter. Suis-je à ce point conditionnée ? Et vous, quelle est votre expérience....de la balance?
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Exactement Christiane, .mais je ne peux le faire sainement que grâce au chemin proposé par LC. Je crois que pour le moment je commence à avoir envie "d'autre chose que des sucreries". Ça vient tout naturellement et je ne mange que des aliments qui me plaisent. Je constate en plus que le nombre de calories qui correspond à ma faim est tout à fait compatible avec une perte de poids. Et comme je le disais dans un autre message, ignorer ou oublier cette expérience serait vraiment dommage.
Re-bonjour Lydie, Marie et Christiane,
J'ai eu moi aussi une période où j'ai pris du poids au début du programme mais j'ai "joué le jeu" si l'on peut dire et c'est grâce à la confiance retrouvée ( travail sur les pensées, EME etc) que je me permets de réévaluer ce que je mange en quantité calories parce que je le fais aujourd'hui librement sans la contrainte des aliments autorisés ou interdits. C'est aussi une façon pour moi de me "délivrer" de la notion de régime telle que je l'ai vécue auparavant. Une façon pour moi de ne plus non plus "avoir peur des calories". Continuons le débat pour que nous arrivions toutes là où nous désirons arriver. A chacun sa route, a chacun son chemin :-)
Lydie_ Abonné sam 03/07/2021 - 17:02
Vu que le corps va y tendre naturellement pourquoi quitter cette alimentation équilibrée si c’est pour y revenir plus tard, au risque de prendre du poids au passage…
Je comprends bien ton raisonnement, que je subodorais sans parvenir à me l'exprimer aussi clairement
oui, pourquoi ? :)
Bonjour à vous
Aucune incompréhension Mariepoppins, je reconnais tout à fait les idées du programme LC dans ton message et il n’y a aucune animosité dans mes opinions non plus, chacun est libre de penser ce qu’il veut et surtout suivre ce qui est bon pour lui :)
Mais ça m’intéresse d’en débattre car à vrai dire je m’interroge beaucoup sur ma prise de poids en début de programme liée au fait de manger des gâteaux/sucreries de façon compulsive (le sucre appelle le sucre, circuit de la dopamine) alors que cela faisait bien des années que cela ne m’était arrivé… cela m’a vraiment perturbée. Du coup j’en ai déduit que ce discours était adapté pour celles/ceux qui ont des compulsions (ce qui n’était pas mon cas, je voulais juste perdre du poids durablement). Vu que le corps va y tendre naturellement pourquoi quitter cette alimentation équilibrée si c’est pour y revenir plus tard, au risque de prendre du poids au passage… comme tu dis, passer du contrôle à la régulation naturelle… je me dis qu’il doit y avoir un autre moyen d’ouvrir les vannes du contrôle plus progressivement… c’est donc la voie que j’ai choisie :-) et pour l’instant ça marche mieux, je réadapterai au fil du temps…
Belle journée
Lydie_ Abonné sam 03/07/2021 - 17:02
Bonjour à vousAucune incompréhension Mariepoppins, je reconnais tout à fait les idées du programme LC dans ton message et il n’y a aucune animosité dans mes opinions non plus, chacun est libre de penser ce qu’il veut et surtout suivre ce qui est bon pour lui :)
Mais ça m’intéresse d’en débattre car à vrai dire je m’interroge beaucoup sur ma prise de poids en début de programme liée au fait de manger des gâteaux/sucreries de façon compulsive (le sucre appelle le sucre, circuit de la dopamine) alors que cela faisait bien des années que cela ne m’était arrivé… cela m’a vraiment perturbée. Du coup j’en ai déduit que ce discours était adapté pour celles/ceux qui ont des compulsions (ce qui n’était pas mon cas, je voulais juste perdre du poids durablement). Vu que le corps va y tendre naturellement pourquoi quitter cette alimentation équilibrée si c’est pour y revenir plus tard, au risque de prendre du poids au passage… comme tu dis, passer du contrôle à la régulation naturelle… je me dis qu’il doit y avoir un autre moyen d’ouvrir les vannes du contrôle plus progressivement… c’est donc la voie que j’ai choisie :-) et pour l’instant ça marche mieux, je réadapterai au fil du temps…
Belle journée
Lydie,
Est ce que tu es accompagnée par une coach LC ? As tu abordé ce point avec elle? C’est intéressant.
J’avais abordé ce sujet avec l’une d’entre elle car effectivement ça interroge au début.
Je ne suis pas sûre d’avoir été très adroite dans mon message 🙂
Je ne pense pas que le programme "prône" la mal bouffe. Il remet en perspective tous les aliments et comme tu le dis nous reconnecte avec nos besoins psychiques, émotionnels et nutritifs. Maintenant, le débat reste ouvert et continue à être intéressant d'autant plus que la plupart d'entre nous ont un passé lourd de tentatives pour équilibrer leur alimentation. Je reste persuadée qu'il y a un lien "sain" entre alimentation naturelle et diététique et qu'il n'y a pas lieu d'exclure l'un ou l'autre aspect.
Hello Lydie,
Ce que j’ai compris du programme c’est qu’il nous permet d’être apaisée par rapport aux aliments tabous et de devenir un mangeur régulé.
Alors oui au début tu vas peut être avoir l’impression que le programme prône la mal bouffe er que manger sain n’est pas bien mais non! Le programme apprend à être à l’écoute des besoins de notre corps. Ton corps va progressivement te donner envie spontanément d’aliments dont tu as besoins et qui sont bons pour lui. Tout ces aliments prescrits dans les régimes. Tu les mangeras non plus pour respecter un régime mais parce qu’ils te font du bien et parce que tu en as envie. Et quand tu seras apaisée avec la nourriture et bien tu pourras choisir en pleine conscience une alimentation bonne pour toi et ton corps. C’est même lui qui te guidera vers des légumes ou autres car tu en auras besoin et envie.
Bref le programme nous apprend à nous reconnecter avec nos besoins psychiques, émotionnels et nutritifs. Nos besoins et non pas ceux qui peuvent être imposé par un régime ou bien par nos aliments tabous.
C’est la liberté versus l’aliénation à un régime ou à un comportement alimentaire inadéquat.
Il est vrai que cela passe par une phase transitoire d’une durée propre à chacune qui peut être très perturbante, désagréable et sembler nous éloigner de notre objectif.
Le paradigme change. Les kilos perdus ne sont plus qu’un objectif secondaire à un changement profond de comportement alimentaire.
Bref je ne suis pas sûre de très bien m’exprimer et je te présente par avance toutes mes excuses si ce messages enfonce des portes ouvertes ou bien résulte d’une mauvais compréhension de ma part de ce que tu aurais voulu dire!
Articles de référence
Les discussions et le suivi du programme m'aident à changer peu à peu de point de vue tout en étant de plus en plus assurée et confiante dans mon comportement alimentaire. Apres trois jours d'évaluation des calories, je n'en ressens plus l'utilité pour le moment. La balance et les calories sont des mesures objectives. C'est comme pour la mesure du temps. Mis à part pour organiser un rendez-vous, voir un spectacle ou éviter de rater un train, respecter son rythme propre est source d'épanouissement et très productif.
Belle journée à tous et à toutes !