Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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Bravo Izabelle, tu pourras peut être faire ta paperasse en retard si ça se trouve...
Côté invitation, tout parfait et contrôle, moi aussi, j'en connais un rayon, et j'étais dans un état avant de recevoir!!! A tel point que j'hésitais à le faire, et oui bien sûr. Du coup, on n'invitait plus guère chez nous.
Puis je me suis forcée à inviter des amis (mais genre chacun amène quelque chose, c'est déjà moins de boulot), et puis je me suis obligée à ne pas faire le ménage juste avant. Dur, quand tout m'y poussait, un sentiment d'urgence comme si j'allais être jugée sur la façon dont ma maison était tenue.
Je me suis obligée à ne pas aller dans ce sens, j'ai reçu mes amis, on a passé de bonnes soirées, et le ciel ne m'est pas tombé sur la tête. Personne n'a émis le moindre avis sur l'état de ma maison (de toute façon, c'est souvent pareil ou pire chez les autres, depuis, je l'ai souvent remarqué). Et j'ai appris (un peu en force je l'avoue) à prendre du plaisir à les recevoir tout en m'obligeant petit à petit à faire baisser la pression du perfectionnisme en moi.
Ca m'a pris des années, mais à présent, je suis capable de le faire sans stress particulier. Ca vaut le coup!
Ah bravo Noeliie pour le partage de ce progrès-progressif en lâcher-prise. C'est vrai que se mettre tant de stress avant de recevoir ses amis amène souvent (enfin, c'est mon cas aussi), à moins organiser de repas ... on n'est pas des masos non plus ;p
Je tente de lâcher prise sur l'idée d'être parfaitement prête pour mon entretien de demain J'métais prévue un méga planning pour préparer mon entretien de motivation pour une école qui m'intéresse beauuuucoup ;. sauf que j'ai procrastiné un max (vu la taille de la montagne que j'm'en faisais) ... maintenant, je réalise que j'ai toujours plein de trucs à passer en revue et beaucoup moins de temps, alors j'essaie de relativiser et lâcher prise sur l'idée d'une préparation parfaite pour l'accomplir avec le moins de stress possible. fff, quel filou ce perfectionnisme perfide !
Ca tu peux le dire Loli. Le perfectionnisme est perfide, insidieux, et peut vraiment nous gâcher la vie de plein de manières différentes. J'imagine très bien le stress que tu vis, en tant que futur ex perfectionnisme qui se "soigne"...
moi qui évite soigneusement Chronopost pour éviter de me prendre la tête avec des livraisons qui n'arrivent jamais, voilà qu'un site qui m'envoie d'habitude tout par La poste, décide soudain de me faire un envoi Chrono sans me demander mon avis
donc évidemment ils ont été incapables de me trouver étant donné qu'il ne se sont pas donnés la peine de chercher
enfin la dernière fois ils avaient carrément tout renvoyé en angleterre, donc là je peux m'estimer heureuse
bref le lacher prise d'aujourd'hui c'est de ne pas me stresser à les guetter (vu qu'ils ont décidé de relivrer aujourd'hui suite à un mail incendiaire au site en ligne) et si ce colis n'arrive pas eh ben tant pis !!!!
je prends sur moi je vous assure, mais c'est indispensable je n'ai pas envie de me gacher la journée (de plus je travaille, donc..)
J'ai fini les méditations de petit bambou sur le lâcher prise et j'ai beaucoup apprécié !
Sujet de toujours... en ce moment, je dois lâcher sur un dossier qui ne nous est pas retourné : faceà moi des incompétents en retard, mais qui vont être en charge d'un de mes enfants l'an prochain, donc je dois laisser filer et attendre... patienter... sans rien faire ni m'énerver... Ooooooooh le beau sujet de lâcher prise que voilà ! 
Hello à toutes,
Encore pour moi un lâcher prise en lien avec la cohabitation avec ma soeurette :
c'est con, mais elle m'a piqué du parfum (et SANS ME DEMANDER .... je mets les majuscules pour mettre en valeur le ridicule de mon énervement maissans minimiser le drame dans ma tête). Sur le coup, ça m'a agacée et je lui ai dit .. mais en temps normal, j'aurais ruminé pendant des plombes ... mais là, je me suis dit mentalement "à quoi bon" et ledrame s'est dissout. C'est une heure d'enquiquinement mental de gagné :)
Bisous les filles, et bons lâcher-prises !
PS : décidément Petit Bambou en mode payant me tente de plus en plus à vous lire
Ouah super ce fil !
Moi aussi je contrôle tout, surtout les devoirs, les actions des enfants, etc. Je contrôle tellement que là tout de suite j'ai trop d'exemples en tête. Bon, le but du jeu est de se rendre compte qu'on est dans le contrôle et d'arriver à lâcher prise, c'est bien ça ? Allez j'essaie dès maintenant : ça fait plus d'une demi-heure que j'attends que mon mari raccroche le téléphone pour regarder un film ensemble et là je lâche prise : s'il raccroche pas trop tard on regardera un film et sinon c pas grave j'aurai lu tous les fils que j'avais en retard sur LC et le film attendra !
mon lacher prise de ces derniers jours : ne pas du tout controler les devoirs de ma fille
résultat ce matin elle avait oublié l'espagnol et on a du réviser le contrôle en trois minutes sur le chemin du bus
mais bon tant pis, car elle avait très bien révisé un autre cours que d'habitude elle bacle, donc de toute façon ça lui fait du bien d'avoir moins de contrôle
un patient qui annule deux minutes avant le rdv, alors que j'ai eu un mal fou à faire le planning
je lui ai dit tout de même ce que j'en pensais
ensuite le deuxième......
alors là j'ai laché prise..... tant pis je travaillerai moins aujourd'hui