Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
-------------
alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Accepter de n'avoir pas fait grand chose aujourd'hui à part traîner à gauche et à droite dans la maison...
- accepter que mon intéressement 2016 ait été divisé par deux vu que j'étais à mi-salaire l'année dernière... Bon, je n'ai pas placé autant, mais j'ai placé quand même ! 
mon objectif; arrrêter de me demander si je le droit d'avoir faim, si c'est le bon moment d'avoir faim, la bonne heure etc etc
je mets de sjugements de valeur sur ma faim et ça me met du contrôle. je dis stop.
je formulerais ça positivement; j'ai faim le coeur léger et je mange.
Accepter de faire des erreurs...
Accepter les hauts et les bas dus à mon état anxieux actuel => pas simple...
Accepter de ne pas être en forme aujourd'hui... 
Mais bon, je n'ai pas vraiment le choix.
Demain ça ira mieux...
Oui, après une bonne nuit de sommeil, cela ira certainement mieux.
Bonne soirée tout de même.
Hier soir j'ai accepté de zapper ma s"ance de sport ... j'étais fatiguée... et j'ai aussi accpeté l'idée que ce n'ets pas grave de ne pas avoir fait de sport depuis 3 semaines (vacances en Tanzanie et semaine de reprise assez chargée.)
- accepter de ne pas me sentir capable de reprendre une activité professionnelle, et donc ne pas avoir envie de me mettre d'avantage en difficulté...