Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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pour moi depuis les attentats je suis super mal , mauvais sommeil boule dans la gorge énervement , tristesse parce que je me suis projetée à Paris déjà que j'ai du mal à vivre en province , je crois que je ne m'y ferai jamais malgré tous mes efforts et ma vie qui n'est pas mal ici , il faut être lucide ! de quoi je me plains ??? et j'ai des activités multiple mais un si grand vide au fond de moi , je comprend mal ! ou si je comprend ma vie ne me comble pas et quoique je fasse ce vide ne se remplie pas ! je ne suis pas une femme de maison ! je m'ennuie même occupée le manque est permanent , pourtant j'aime la nature le jardin le villa ou je vis est sympa , les gens agréables et j'ai de bonnes relations mais ... rien que de l'écrire j'ai la gorge nouée ! puis on me dis : va à Paris de temps en temps ! mais non , quand j'y vais dés que je pose un pieds sur le pavé tout s'efface de ma vie ici , je ne sais plus rien une amnésie complète et là "haut" je respire ! un comble! je m'oxygène ! une aberration ! au milieu de la pollution , mais c'est comme ça et du coup je suis mal ici me manque l'animation , le bruit , le métro !!! je ne le dis que peut parce qu'on me regarde comme une folle ! oui le métro me manque , les trottoirs plein de monde les vitrines illuminées le soir ! ici à 18 h tout est bouclé au village volets fermés et la nuit est là endormant ma créativité , qui parle de NY j'y suis allée et là j'ai su ou était mon besoin de vie comme à Barcelone ! ça bouillonne et j'aime ça , c'est ma vitalité , dans ma salle de sport ça vie aussi et c'est là que je suis bien ! que faire pour trouver un équilibre et être à peut près bien ;
non jsutement, je voudrais que la procédure avance!!!! ça traîne tellement!
j'en ai raz le bol aussi de toutes les mauvaise choses qu'il dit de moi! je suis tarée, je suis folle...
j'ai hâte que tout ça se termine!!!! le 10 décembre, tribunal...
ça approche!
Double inconfort pour moi: toujours ce mal au dos dans les lombaires très handicapant même si je sais que ça va finir par aller mieux et plus de nouvelles de mon ex-chéri.
Il me manque même si c'est moi qui voulait un break et la relation ne me convenait pas en l'état, je me sens triste, j'interprète son silence comme un manque de respect alors que je sais que c'est juste qu'il souffre.
Ce qui me manque surtout, c'est de pouvoir me confier à lui et d'écouter ses conseils et encouragements, je suis soutenue par ailleurs mais avec d'autres personnes, ce n'est pas pareil...
Retour de la poussière dans la maison, mais une fois le salon fini, je fais un break... avant d'attaquer les étages.
courage Fred, j''espère que vous pourrez faire un truc ensemble demain
moi aujourd'hui je reprends du poil de la bête, pas vraiment d'inconforts, alors je vous envoie plein de bonnes pensées à toutes
mon inconfort c'est mon moral au plus bas et je na'rrive pas à me motiver pour aller mieux , bon je fais le maxi pour le quotidien mais j'ai une telle pression de tristesse et d'ennui, et du coup je culpabilise parce que je me dis que je n'ai rien qui justifie cet état et que c'est honteux vu que j'ai tout le necessaire et que tant d'uatres souffrent de la faim et du froid ! alors j'ai honte de trimbaler cette inertie et cette solitude qui me pèse .comme je disais l'autre jour être seule , c'est la liberté et ça ne me dérange pas, ça ne m'a jamais déranger mais être seule à 2 ça c'est insupportable
je n'arrive pas à dépasser cet état je ne sais pas gérer cette situation et ça me mine ! du coup voilà je me suis réfugiée dans un bol de chocolat et des petits gâteaux avec confiture ! c'est stupide , mais bon c'est fait
j'ai tant de choses à faire que j'aime faire mais là c'est bloqué quand je travaillais je voyais du monde toute la journée et ça se diluait mais là ? rien ? face au vide , mon propre vide parce que j'attends de l'autre qu'il comble ce vide mais c'est pas la bonne méthode , je sais, c'est à moi de le faire
mais j'ai pas trouver le mode d'emploi !
[quote=ladyl56]Je sais que bcp de coacheuses ne vont pas être d'accord mais sans ma petite dose de Sero..ex je serais comme toi.
...quand on a besoin d'aide ,même médicamenteuse , pourquoi s'en priver.[/quote]
Les miss, ce n'est pas moi qui vais vous jeter la pierre 
, moi qui use de Lexxxyl quand le besoin s'en ressent et qui en retire un réconfort plus que certain.
Bon, pour le côté négatif, il paraitraît (avec tous les conditionnels d'usage et de prudence à propos de ce "on dit") que ce genre de substances favoriserait le lit de la maladie d'Alzheimer, mais bon, il faut bien mourir de quelque chose, ne dit-on pas aussi que "le sport permet de mourir en bonne santé" ? 
[quote=Yoyo 32]
mon inconfort c'est mon moral au plus bas et je na'rrive pas à me motiver pour aller mieux , bon je fais le maxi pour le quotidien mais j'ai une telle pression de tristesse et d'ennui, et du coup je culpabilise parce que je me dis que je n'ai rien qui justifie cet état et que c'est honteux
[/quote]
tant que tu luttes avec tant de force, tu ne fais que renforcer cette tristesse
c'est comme essayer de retenir une vague, c'est épuisant et puis on finit par se laisser emporter
l'alternative c'est apprendre à surfer, pour apprendre à surfer, il faut accepter que les vagues existent, sans se poser de questions, sans se culpabiliser qu'elles existent
et puis aussi s'entraîner et avoir de la persévérance
est-ce que tu arrives à pratiquer de la pleine conscience?
Webinar & Chats à venir
courage les filles!
Lylyoz, je vois tout à fait ce que tu veux dire ....
de mon coté gros inconfort que j'essaie de vivre en pleine conscience depuis ce matin, ma gorge se serre sans cesse, mais c'est bon de rester présente à moi-même
de plus ayant déjà vécu cette situation, cela permet aussi de dédramatiser