Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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yzabelle , j'espère que ta fille va mieux, je ne parle pas trop de mes enfants, mais quand ils sont malades je suis dix fois plus angoissée, et la machine à auto commentaires marche à plein régime,
mon inconfort ce matin , une angoisse qui monte qui monte, je reprend le travail lundi, je me sens encore en convalescence, financièrement je ne peux pas être trop longtemps en repos forcé,
mais ce court moment m'a permis au moins de souffler un peu,
je suis venue plus souvent sur LC, j'ai continuer à remplir mes carnets, j'ai fais du gros rangement chez moi,
j'ai fais des petits plats.
mais là l'angoisse monte, et j'ai déjà les larmes aux yeux.
inconfort , très mal au ventre à la tête, contractée.
woaw merci les filles vous êtes trop sympas!!!
on a marché.... en fait jétais hypersetressée à l'idée de monter à la station en voiture alors que la route n'était pas dégagée sur les derniers kilomètres.... dès qu'on a mis les chaines, j'ai respiré, plus aucun stress....
ensuite cela m'a fait un bien fou, même si c'était en plein blizzard et qu'on n'a pas pu aller très loin....bon du coup y'avait personne, on était seul au monde, mais on voyait pas à 10m!!! heureusement la piste était bien balisée mais de toute façon on n'a fait qu'une mise en jambe....
le fait de faire de la raquette, sport que j'ai toujours adoré (c'est rrare!!!!) m'a fait un bien fou, je sentais mon corps travailler, mais aucune courbature, et surtout le soir : woaw le bonheur
il faut savoir que je fais trainer depuis longtemps donc mon chéri n'en pouvait plus..... je me suis laissée "poussé" et j'en suis contente....
maintenant j'ai envie d'y retourner très souvent.... faut juste qu'on prenne le coup de main pour mettre les chaines si la route n'est pas dégagé.... je sens qu'on va enfin profiter de notre proximité des montagnes
ma fille est toujours crevée, mais je l'ai mise à l'école et au pire j'irais la chercher si ça ne va pas, mais elle n'a pas de fièvre et aucun symptome donc oui peut-être une poussée de croissance
merci de votre intéret, ça fait chaud au coeur......
et courage pour vos inconforts, qu'ils soient le plus "passagers" possible
j'en suis vraiment très heureuse yza, et aussi rassurée pour ta fille
ce soir , j'ai mal dans le dos, et mon retour au travail , que dire .......
Mon inconfort du moment, c'est que j'ai l'impression de ne pas arriver à trouver mon équilibre post-règles. L'avant-règles s'était beaucoup beaucoup beaucoup mieux passé que d'habitude, mais là, j'ai l'impression de ne plus être assez patiente pour attendre ma bonne faim, de ne pas réussir à encaisser le fait de laisser une petite place, et même de ne pas respecter mes appétits spécifiques : hier j'ai mangé des lentilles, qui finalement ne sont pas aussi bonnes que je l'espérais (mais elles n'y sont pour rien, ces pauvres lentilles : mon mari les a trouvées délicieuses). Ce soir, j'ai mangé à nouveau des lentilles, sauf que j'avais envie de pommes. Donc j'ai mangé une pomme ensuite, alors que je n'avais plus faim. Hier, j'avais envie de pommes aussi, mais j'ai mangé une mousse au chocolat à la place (bon, j'en avais envie aussi, mais pas autant, ça n'était pas une envie du corps). Et le soir, pendant mon EME habituelle, j'ai pensé à manger une autre mousse, et finalement, j'ai dévoré deux pommes, avec délice. Des pommes pendant mon EME du soir... c'est une grande première ! A croire qu'en ce moment, c'est mon aliment tabou !
J'ai du mal à accepter d'avoir "perdu", même momentanément, les avancées que je sentais avant le week-end. Mais je m'accroche quand même, je tiens bon sur les fondamentaux : pause salle-de-bain en fin de journée, je me lave le visage en écoutant des mantras sur ma tablette. Puis RPC. Puis un temps de vide, entre la RPC et le retour à "l'extérieur". Ca me fait du bien, mais je ne trouve pas encore le mieux-être que je pouvais ressentir simplement en me connectant à moi-même plusieurs fois dans la journée, pour prendre conscience de mes inconforts et les accepter. J'ai l'impression d'être dans une course et de devoir attendre l'arrivée pour pouvoir me poser, et je me sens fatiguée.
(L'écrire va peut-être me permettre d'accepter de lâcher-prise. Parce que bon, ça fait juste depuis vendredi soir que je suis comme ça. J'ai l'impression que ça fait plusieurs semaines !)
En me relisant, je m'aperçois qu'en fait, c'est bien ça : les pommes sont mon aliment tabou du moment ! Ce week-end, je me suis chouchoutée avec du sucré (entre la douleur et les anti-inflammatoires, la seule chose très nette, c'était mon envie de sucre). Maintenant, je n'ai plus cette envie intense de sucre. Mais manger plus léger, ça me fait l'effet de ne pas "profiter encore un peu". Un vieux contrecoup d'ancienne régimeuse. En fait, "profiter", ça serait plutôt manger ce que j'ai envie de manger (envie dans le sens d'appétit, dans le sens qui fait qu'au goût, c'est aussi bon qu'à l'idée), et me laisser une petite place, ressentir à nouveau la bonne faim, et surtout me demander régulièrement dans la journée comment je vais, une ou deux inspirations/expirations en pleine conscience, en essayant de me laisser traverser par les émotions.
Ca secoue bien, quand même, les périodes de règles !
Bonne idée, ça! Je vais essayer d'observer moi aussi si ça change pendant mes règles (si j'y pense la prochaine fois)
alors mon inconfort d'hier c'était un espèce de sentiment de menace
ensuite sentiment de "désamour"
et bien sûr supreme contrariété : internet HS depuis hier soir à nouveau
heureusement avec la modernité, j'ai réussi à me produire un signal wifi avec mon téléphone et surfer sur "mon" poste (plus confortable que les portables mini), donc je peux signaler mon problème et essayer d'y remedier, ainsi que venir ici avant de commencer ma longue journée de mercredi
les inconforts prévus..... bruit, se sentir débordé par les parents de mes patients, impuissance à faire comprendre qqchse à un parent qui se met en opposition avec vous, besoin d'être très consciente de mes émotions pour bien travailler, sentiment d'incompétence ou d'impuissance par moment
et les "conforts" : sentiment d'être utile, ce qui en soit contre-balance tous les autre
hier j'ai vraiment pu accueillir inconfort numéro deux cité et c'était une expérience très intéressante, mais je vais ouvrir un post spécial pour en parler
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Articles de référence
ABC des régimes
je pense à toi Nathalie, et Noellie aussi
mon inconfort ce matin : plus d'internet!!!!
auparavant, je serai devenu "chèvre" c'était le genre de contrariété qui pouvait me pourrir ma journée
surtout à l'idée de ces longues heures d'entretetien avec différentes personnes plus ou moins compétentes (la dernière fois, c'est moi qui ait trouvé ce qui ne fonctionnait pas)
bref, quand internet s'est reconnecté, c'était une joie simple, enfantine
après avoir galéré une demi-heure à surfer à partir de mon téléphone converti en point wi-fi, mais qui bien sûr ne fonctionnait plus.....
ensuite deuxiième inconfort, mon mari qui m'engueule parce que je n'ai pas installé mon dongle wi-fi sur mon poste
voilà les joyeusetés du matin, des minis-inconforts, mais je suis restée en conscience, car auparavant ce genre de truc pouvait me flingue la journée
contente de voir que ça n'est plus le cas, et aussi au passage que je ne suis plus "accro" à internet, c'est bon signe