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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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J'aime bien ta réponse, Bliss: te recentrer sur de bonnes sensations: beau réflexe. Je pense que dans pareil cas, je laisserais partir un poing fermé sur le nez de "madame plat au pied" -, ou "madame j'aime prendre le pouvoir sur les autres ej e jouis de leur malaise"...! Heureusement, ce n'est pas le cas. ouf! Je prends donc volontiers une leçon. Merci Bliss,
Mon inconfort de l'instant: d'avoir mangé trop vite et de sentir mon estomac gonflé, surchargé.oui, zut ça m'arrive encore et encore, alors que je croyais avoir bien compris comment faire pour ne plus recommencer cette bêtise de manger trop vite sans déguster!
Bonne fin de journée tranquille à toi et à chacun(e),
Britty
Hello Britty,
Je reviens sur ton inconfort d'hier d'avoir mangé trop vite et de sentir son estomac gonflé et surchargé.
Quelquefois dans la journée, nos émotions ne sont pas forcément discernables précisément et c'est au moment d'un repas que patatra ça dérape et qu'on mange trop vite, sans déguster ou bien quand on discute en famille à table on en oublie de déguster.
Peut être que c'est ce qui s'est passé.
As-tu essayé une RPC pour voir ce qu'il en ressortait ou bien te souviens-tu d'une situation qui t'aurait incitée à manger trop vite ?
Quoi qu'il en soit le fait positif c'est que tu en prennes conscience et qu'au fil du temps tu auras de moins en moins ce comportement grâce à la RPC et si cela arrive tu le gèreras mieux, surtout que bien souvent on a faim beaucoup plus tard après du coup.
Bonne fin de journée à toi et à toutes.
Je viens de vous lire, et je me dis que des inconforts, il y en a toujours! On voudrait bien qu'il y en ait moins, mais ils font partie de la vie, au même titre que les petits bonheurs, alors impossible de les éviter.
Le mien aujourd'hui: une visite à ma maman à la maison de retraite, et elle n'avait pas le moral, dit qu'elle s'ennuie, qu'il ne se passe rien, que c'est mort, qu'elle reste dans un fauteuil toute la journée à ne rien faire, qu'elle n'est pas très bien en ce moment... rien de bien drôle!
J'ai essayé de voir si on pouvait la raccrocher à des activités sur un autre secteur, notamment la chorale car elle aime chanter. Je ne sais pas si ce sera mis en place, mais j'ai fait ce que je pouvais. Mais j'ai quand même culpabilisé quand je suis partie plus rapidement que d'habitude, mais je me rends compte que j'ai fui, car aujourd'hui, elle me fichait le bourdon, comme une maladie contagieuse qu'elle me refilait au fil de son discours déprimé.
Sauve qui peut... (ben oui, il y a des jours où on peut, et d'autre où on ne peut pas le supporter). Jour sans, aujourd'hui!
Bon courage à toutes celles d'entre vous qui ont un jour sans aujourd'hui, des soucis, ou des inconforts physiques. Une petite pensée pour vous!
Hello Noellie,
C'est vrai qu'il y a des jours où on peut et d'autre où on ne peut pas.
C'est bien de l'accepter.
Sans doute la prochaine fois cela ira mieux et tu resteras avec elle plus longtemps.
Je t'envoie un bisou réconfortant.
tristesse d'être incomprise, alors là je connais.....
c'est encore l'inconfort que j'ai le plus de mal à supporter.... je l'ai tant vécu dans mon enfance...
j'ai vécu moi aussi cet inconfort mercredi soir..... sur un malentendu en fait
mon inconfort du moment : grande colère du au travail où je suis en lutte permanente pour que les choses soient justes faites comme elles devraient l'être,enervement de ma journée qd on m'impose des trucs sans m'écouter! stress, fatigue émotionnelle , gorge serrée... colère mêleé de tristesse...
au fait : je précise : à ne pas lire par les esprits chagrins qui penseraient qu'on se plaint.......
il s'agit juste de mettre des mots, pour nous, justement pour pouvoir tolérer de plus en plus d'inconforts et ne plus avoir besoin de se réconforter au moindre petit truc
ça sera peut-être l'occasion de voir ce qui revient régulièrement, pour nous, et pouvoir le tolérer de plus en plus, finalement, parce que c'est un refrain connu (même si inconfortable)
ma boule dans la gorge m'a brulé tt l'après-m, à me demander si ce n'était pas un truc que j'avais mangé, mais je crois que c'était plutôt émotionnel
mon inconfort du soir : ne pas savoir si j'ai trop mangé ou non..... incertitude donc, peur aussi un peu de repartir dans le "trop-manger"