Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bliss, juste une petite pensée pour t'apporter mon soutien !
Bon courage.
Ouhhh c'est super... je me reconnais dans vos inconforts ce qui me donne l'impression de ne plus être seule... alors je vous amène le mien: mal de tête depuis 5h ce matin.. suite à une raclette de hier soir où je crevais de faim et de fatigue... en plus il faisait un froid de canard ,donc raclette bienvenue... mais j'ai oublié qu'il ne fait pas manger de fromage quand on est trop épuisé en tous cas pour moi.., pourtant je n'ai pas bu une goutte d'alcool et j'avais presque faim en m'endormant.. mais bon...c'est ainsi.. faire de la place à ce mal de tête ... et se dire que cela va passer....
coucou pleinedespoir 
, le fromage et particulièrement le fromage à raclette est très ( trop) salé 
, et cela donne une mauvaise nuit, en tous cas pour moi c'est à coup sur, ce matin j'étais les yeux grands ouverts dans mon lit à 5h40 grrrrrrrrr, mais plutôt pas trop mal, c'est la pleine lune dans 2 jours , et perso cela me donne des petites insomnies de 2/3 jours ensuite tout rentre dans l'ordre, bon courage à toi pleindespoir 
, j'aime beaucoup ce billet merci yzabelle
avec plaisir
mon inconfort en ce moment, c'est d'avoir mal au ventre
comme hier, j'ai mangé peu, en laissant une petite place, mais mon estomac se noue dans tous les sens
hier soir j'incriminais les oignons mais là je n'en ai pas mangé.... je vais incriminer les choux-fleurs...
mais bizarrement ça me fait presque toujours ça quand je mange peu le soir..... mon ventre qui se tord de douleur
bon, j'ai survécu hier, aujourd'hui aussi j'imagine...
Mon inconfort et souci du moment: prendre conscience que ma belle mère n'est plus à sa place de grand mère (genre très intrusive), que je n'ai pas souvent dit grand chose, j'ai laissé la situation se vivre comme ça. Mais avec ma nouvelle lucidité, je vois mieux, et il y a des choses que je ne veux plus tolérer. Du coup, ça ne va pas être simple, après tant d'années à laisser faire. Et monsieur "Mari" qui s'en accomode si bien!!! Inconfortable... mais plus tolérable....
Il va y avoir quelques changements à introduire petit à petit dans notre fonctionnement.
moi mon inconfort d'aujourd'hui c'est d'avoir les nerfs à fleur de peau
je commence réellement à comprendre pourquoi j'ai toujours eu des EME au bout de deux jours à manger à ma faim....
quand je mange à ma faim, mon corps me dit merci, mais ma sensibilité s'exacerbe.... déjà qu'elle est assez forte, alors lorsqu'il n'y a pas la nourriture supplémentaire de "calmage" (automatisé), je me sens hyper fragile au niveau nerveux
et ce, malgré deux jours sans trop de stimulation, mais je crois que l'inconfort, c'est déjà simplement de sentir mes nerfs à fleur de peau, de ressentir ça comme une vulnérabilité
[quote=izabelle]
moi mon inconfort d'aujourd'hui c'est d'avoir les nerfs à fleur de peau
je commence réellement à comprendre pourquoi j'ai toujours eu des EME au bout de deux jours à manger à ma faim....
quand je mange à ma faim, mon corps me dit merci, mais ma sensibilité s'exacerbe.... déjà qu'elle est assez forte, alors lorsqu'il n'y a pas la nourriture supplémentaire de "calmage" (automatisé), je me sens hyper fragile au niveau nerveux
et ce, malgré deux jours sans trop de stimulation, mais je crois que l'inconfort, c'est déjà simplement de sentir mes nerfs à fleur de peau, de ressentir ça comme une vulnérabilité
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Alors dis moi, stp, Izabelle, est ce que tu considère ça encore comme une EME ou est ce que ça pourrait t'amener vers une EME? Parce que moi je m'y pers un peu des fois avec les EME, j'arrive pas bien à savoir si c'est une EME ou si c'est simplement ma gourmandise qui me fait manger...
Articles de référence
ABC des régimes
Excellente idée d'écrire ses inconforts
mon inconfort : pour une fois avoir un peu de temps pour avancer dans le tas de choses que je dois faire, mais n'avoir aucune envie de m'y replonger et donc végéter en attendant de savoir si ça m'aiderait de manger un truc juste pour avoir l'impulsion de m'y mettre...Boule dans le ventre et barre dans la tête au vu de ce qui m'attend les prochains jours.
Merci pour ce forum