perte d'intêret pour la methode ?
Bonsoir,
J'en suis à peu près à deux mois d'adhésion à la méthode et depuis quelques jours, j'ai du mal.
J'ai du mal avec mes exercices de RPC (je suis contente de conmmencer mais rapidement j'ai des impatience dans les jambes et je n'arrête pas de bouger). J'ai même "oublié" mon MP3 dans la poche de ma blouse au travail pendant 2 jours, alors que je l'avais emporté pour faire 3 mn d'exercice avant de manger pour être sûre de ma faim...
J'ai du mal avec mes sensations, j'oublie de me demander si j'ai faim quand je mange, si je suis rassasiée ou pas, j'oublie de déguster mes 3 premières bouchées, je prévois de diminuer mes U.A mais je ne sais plus si je l'ai fait ou pas...
Il est vrai que j'ai été "secouée" lors du dernier chat du groupe auquel j'appartiens, et j'ai l'impression soit de "couver quelques chose", soit d'être convalescente. C'est une sensation étrange. Y'aurait'il un rapport de cause à effet ou bien est-ce une réaction un peu normale après l'emballement de la nouveauté ?
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[quote=Nicci]
Cappucino : voilà comment j'analyse le blues. Comme tu le dis, tu te sens mieux, quelque part tu as l'impression que ça marche. Et tu n'auras plus cette béquille, être au régime, attendre de perdre du poids, c'était devenu un but dans la vie. Et si là tu n'a plus ça, alors qu'auras-tu ?
Avant tu te disais que quand tu aurais perdu du poids, la vie serais merveilleuse, tu aurais tout ce que tu veux, tu serais qui tu veux. Et puis là, tu vois le bout du tunnel, mais tu sais bien au fond de toi que la vie sera la même, et que le but qu'on s'était fixé, à savoir maigrir, n'était pas le vrai but. On pensait surtout que ça allait nous ouvrir une vie tellement plus géniale. Il y a un deuil à faire, celui que maigrir nous donnera une vie géniale.
Par contre, la bonne nouvelle, c'est qu'une fois qu'on aura fait ce deuil, et qu'on s'orientera vers notre vrai vie, là, on sera nous, et la vie sera tellement plus enrichissante. Pas parfaite, et toujours avec des hauts et des bas. Mais hyper intéressante.
C'est ce que j'ai entrevu en tout cas. Le chemin est long, mais il est passionant.
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Que je suis d'accord avec toi, Nicci!! j'aurais pu écrire ce message! Oui, le régime est une béquille, un moyen de ne pas affronter réellement sa vie; C'est plus anesthésiant de penser à ce qu'on a le droit de manger, au poids perdu que de regarder en face ses problèmes, ses propres émotions.
Et oui, la perte de cette béquille fait peur. Car, enfin, elle était bien là pour quelque chose. Donc, maintenant, il faut apprendre à vivre sans cette béquille, à vivre tout simplement sa vie, avec ses émotions, ces fameuses émotions qui nous terrorisent toutes autant que nous sommes.
Reprendre un régime, c'est se voiler à nouveau la face, c'est occulter ses émotions, et finalement, c'est très infantilisant quand on y réfléchit.
Nous sommes adultes maintenant, et vivre sans régime, c'est vivre sa vie avec ses difficultés et ses joies. On ne peut pas rester dans le giron de sa mère éternellement . Car, à bien y regarder, le cadre du régime a un côté très rassurant, comme le giron de notre mère...
[quote=Nicci]
..." le but qu'on s'était fixé, à savoir maigrir, n'était pas le vrai but. On pensait surtout que ça allait nous ouvrir une vie tellement plus géniale. Il y a un deuil à faire, celui que maigrir nous donnera une vie géniale.
Par contre, la bonne nouvelle, c'est qu'une fois qu'on aura fait ce deuil, et qu'on s'orientera vers notre vrai vie, là, on sera nous, et la vie sera tellement plus enrichissante. Pas parfaite, et toujours avec des hauts et des bas. Mais hyper intéressante.
C'est ce que j'ai entrevu en tout cas. Le chemin est long, mais il est passionant."
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je n'avais pas pensé à çà Nicci !!! faire le deuil du vouloir maigrir ! mais c'est bien çà !
c'est çà le vrai chemin !quand je relis ta phrase je me sens transportée et sereine, comme libre.
moi il y a une autre phrase qui me transporte et me rends sereine comme çà et libre : c'est "la vie n'a pas de sens"...c'est bête, mais si la vie n'a pas de sens,c'est génial ! plus besoins de s'en faire ! tu te mets à relativiser toutes tes petites conneries, et ne pense plus qu'aux choses essentielles , celles qui ont du sens justement ! et yen a une justement qui disparait, à cet instant c'est le "quand je serais mince....quand je ferais 10kg de moins etc...."
je vais travailler là dessus,
merci Nicci de m'avoir aidé à imbriquer ces deux sensations !
Zou, c'est vrai que c'est reposant "la vie n'a pas de sens".
Est-ce que tu as trouvé ça dans un bouquin, ça m'intéresse. (C'est peut-être pour ça que j'arive pas à trouver un sens à ma vie ? (Du coup ça me permettrais d'arrêter de chercher !
)
je ne crois pas avoir trouvé çà dans un bouquin, du moins je ne m'en souviens plus.
c'est au moment ou j'apprenais le détachement, le lacher prise je crois il y a une dizaine d'années...
comme tous les humains que nous sommes passent leur vie à trouver un sens à leur vie, je me suis dit qu'on y arriverait jamais, qu'on courait après quelque chose qui n'existe pas ! un peu comme le vouloir maigrir !!!c'est çà qui m'y a fait penser !
pourquoi y aurait-il un sens à la vie ? ya aucun sens, sinon de se reproduire pour perpétuer l'espèce ! tout le reste c'est de la fumée...
le sens de la vie c'est de vivre un point c'est tout et çà j'aime ! j'aime la vie, et j'aime vivre au présent. déguster chaque moment, prendre du plaisir, c'est très excitant !,
et comme j'ai hâte de faire le deuil du vouloir être mince ! c'est comme si je courais après un nuage de fumée depuis 40 ans !!!
ceci dit je n'y suis pas encore, je ne sais même pas comment faire, j'ai des moments de panique quand j'ai des compulsions et plus je panique plus je compulse ! et plus je compulse plus je culpabilise, on connait toutes çà !
dès que je progresse sur le deuil, je te fais signe, as tu un blog ? moi j'écris presque ts les jours.
à bientôt
françoise
En voilà une réponse, qu'elle est bonne, Nicci! Merci pour cette analyse. Que puis-je dire de plus? Et merci aussi, Grazia. Et félicitations, Capuccino. C'est vraiment super, ce soutien mutuel. Quelle richesse. Bravo!
Merci pour vos réponses et vos points de vue. WW, bein oui, j'y étais encore un peu car il m'est encore arrivé récemment de me dire "tiens je n'ai pas noté ce que j'ai mangé"...Pourtant quand je fais le bilan, je n'ai que du positif :
plus de question sur ce que je vais emporter au travail pour mon repas, j'emmène ce qu'il y a dans le frigo et si le plaisir n'est pas trop au RV dans ce repas, je ne fais que m'alimenter et reporte le plaisir au prochain repas.
j'ai acquis une sérénité permanente vis à vis des aliments, à la maison, chez les amis, au restaurant, dans les magasins... Ma peur de manquer diminue...et la nourriture n'est plus ma préoccupation première. Je m'inquiètais de manger beaucoup d'aliments sucrés, pas de légumes verts...aujourd'hui mon alimentation se modifie très discrètement...
Je suis très surprise car je crois que c'est la première fois de ma vie que cela m'arrive car sans faire de régime mon poids est identique à celui de mon inscription ou peut-être un peu moins d'après mes ceintures de jupe...
Mais quand même, un certain blues persiste, c'est pas méchant, mais c'est un petit peu là quand même...
Coucou,
merci Tourmaline de ta réponse. J'attends le week-end pour avoir assez de temps pour parcourir les articles à mon rythme.
J'avais aussi oublié quelques chose, j'ai un petit deuil à faire car j'ai résilié mon abonnement weight watchers que je maintenais encore au cas où... Mais je me suis décidée à résilier en me disant que ce n'était plus pour moi...ça me fait un peu l'impression d'avoir grandi tout d'un coup et de perdre...une amie. j'étais abonnée depuis des années et je vais laissée tomber cette béquille pour grandir encore et encore jusqu'à pouvoir marcher seule et ça me fait bizarre.
De toute façon, cette béquille était trop en contradiction avec ce que nous faisons, et tu as bien fait de prendre cette décision, même si elle te coûte aujourd'hui. Moi, j'ai aussi été inscrite à WW. Si seulement je ne l'avais pas fait! Les régimes m'ont fait grossir, et j'ai connu linecoaching par hasard. Il y a quelque temps, je suis aller voir mon médecin, et je lui ai dit que je voulais maigrir, mais pas faire de régime parce que ça ne marchait pas. Il m'a prescrit... un régime. En rentrant chez moi, ja'i tapé sur google maigir sans régime et je suis tombée au final sur le site du GROS. Ca a tellement changer de chose, je me sens apaisée. Quand j'ai découvert l'ouverture de line coaching, j'en ai profité, car nous n'avons pas de praticiens du gros dans mon coin. Ce qui n'empêche pas que comme toi, j'ai eu un passage à vide, et ce qui m'a fait du bien, c'est de revenir sur le site, de relire des tacht, des forums. Alors accroche-toi et profite de ton weekend. Et puis tu n'es pas vraiment toute seule désormais, même si le but est que tu avances de toi-même.Je ne sais pas combien de personnes sont inscrites, mais on est quand même quelques-uns, non??? Bonne soirée...
Bonjour Capuccino,
on dirait bien que tu couves quelque chose et qu'il y a un conflit quant à savoir de quoi il retourne.
Cependant, je crois que c'est aussi un mouvement naturel d'en avoir marre de faire des efforts aussi inhabituels après l'emballement du début : retour à la réalité ou incarnation dans la vie de tous les jours de ce qu'on apprend sur le site.
Je te conseille d'aller voir ou revoir l'outil "changer c'est possible" : être "consciemment incompétente" est très lassant, très fatigant... et en même temps, c'est le chemin obligatoire (
gros soupir de lassitude)
( pour trouver la vidéo en question : Outils -> tous mes outils -> ma motivation -> changer c'est possible)
Courage !
Bonjour Nicci,
En vous lisant, je n'ai pas pu m'empêcher de repenser à cette citation de Geneen Roth :
J’attendais d’être mince pour commencer à vivre. Quand je perdais du poids, j’attendais que la vie commence
Pourquoi faire dépendre l'un de l'autre ? Pourquoi ne pas vivre sa vie tout de suite ET, en même temps, s'occuper de son poids. Pourquoi ne pas faire avancer plusieurs projets en même temps. Ainsi quand l'un est en panne un autre continue à avancer.
Il ne s'agit pas non plus de renoncer à maigrir. Beauccoup se trouvent à un poids supérieur à leur set-point, pourquoi devraient-ils renoncer à l'atteindre. Voilà ensuite ce qu'il faudra accepter : son set-point. Et le fait qu'il ne soit pas forcément le poids qu'on aurait souhaité atteindre. Une fois le set-point atteint, il n'y a plus d'autre choix que de faire avec. Encore faut-il savoir qu'on y est !
Pour savoir qu'on s'y trouve, il faut pouvoir respecter ses sensations alimentaires et avoir maintenu son poids plusieurs mois sans effort de contrôle. Pour respecter ses sensations alimentaires, il ne faut pas que l'idée même de grossir, de ne pas maigrir ou de regrossir déclenche un sentiment de panique et des EME. C'est l'acceptation des émotions !
Et une fois qu'on y est... on a le choix. Accepter ou continuer à lutter vainement. Laissez-moi vous parler du chien et de la charrette d'Epictète. Un chien est attaché à une charrette par une longue corde. Dans un premier cas, il refuse la corde, tire dessus, s'étrangle, aboie, mord les passants qui lui rendent ses coups. Dans un second cas, il en prend son parti, gambade autour de la charrette, lèche la main des passants qui lui offrent des friandises. Mais, fait remarquer Epictète, dans les deux cas, qu'il le veuille ou non, il suit la charette. Son choix consite seulement à savoir comment il la suivra, mais jamais à savoir s'il devra la suivre.
Pour le poids d'équilibre, c'est la même chose. On ne le choisit pas, mais on peut choisir sa façon de le vivre. Lutter ou faire avec, c'est l'acceptation de soi !
Ainsi, tant qu'on ne sait pas si on est à son set-point, tous les espoirs sont permis. Il ne faut jamais renoncer d'emblée à l'espoir !
JP