Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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1- l'eme d'hier soir en sortant du boulot... étonnant de le mettre dans les choses positives, mais je les appréhende plus sereinement depuis quelques temps, et surtout, je me rends enfin compte de l'absence totale de plaisir en mangeant. J'ai malgré tout mangé beaucoup trop lors de cette eme, MAIS j'étais consciente que c'en était une, que la fatigue et la pression au boulot en étaient les principales raisons, et que je mangeais sans plaisir.
2- mon amoureux hier qui a participé au grand ménage avant l'arrivée de mes parents ce soir, et qui avait rangé plein de trucs dans la maison qui trainaient depuis trop longtemps.
3- nos délires avec la nouvelle mezzanine que l'on veut transformer en hamac géant et son impatience de voir le résultat fini
1. Avoir reçu dans la boîte aux lettres le magazine auquel je suis abonnée
2. Etendre le linge dehors au soleil. Certaines corvées peuvent être agréables selon comment elles sont vécues
3. Marcher dans l'herbe pied nu
- avoir reçu des messages adorables d'un ami qui me manque
- avoir passé un super week-end avec des amis et repartir samedi pour un super stage
- avoir réussi à survivre à une journée blindée de chez blindée de rdv (forcément, à force de prendre des week-end, faut bien recaser des rdv) et surtout faire du super bon boulot, avec juste une barre sur la tête le matin, mais en fin de journée la super pêche
- avoir fait un sas de décompress car j'étais quand même en tension nerveuse maximale (positive) en fin de journée
- avoir donc "confié" le repas de la petite à mon homme pour aller prendre ma douche en pleine conscience
- avoir réussi à lacher les pensees qui tournaient, tournaient (rapport à tous mes rdv) pour me centrer sur la sensation
- avoir eu envie, après ça, d'écouter totalement l'envie de mes papilles et ne manger quasi que des fruits et des légumes
- et presque ne pas frémir de ça...... enfin presque, j'ai quand même rajouté un peu de riz de peur d'avoir "faim" mais bon ....... contente quand même d'avoir écouté mon corps et surtout avec bonheur
- m'être réveillée ce matin avec une pêche !!!!! physique et morale
1. Le soleil!
2. Le sens de l'humour de mon frère, le mien qui fait rire ma mère à mes blagues vaseuses. Les fous rires en général
3. La musique encore et toujours... La joie de mettre la radio et de constater qu'elle diffuse un titre que j'aime bien et là je me prends pour l'interprète, la justesse en moins ;)
trois petits bonheurs :
- avoir reperdu ce satané kilo qui s'incruste toujours ;)
- avoir réussi une séance de RPC au coeur du jardin, couleurs et senteurs au rendez-vous
- commencer cette journée en me disant qu'à 11h je serai en WE
Je me sens bien aujourd'hui, alors ça ne va pas être difficile de trouver 3 belles choses à écrire:
- Je suis en vacances, et du coup, je prends le temps de vivre. Rien que ça, c'est bon!
- Je suis montée sur la balance ce matin, et mon poids était bien stable. Par contre, il l'est depuis plusieurs mois, et donc, j'ai pris de bonnes résolutions: Je compte redémarrer mon programme alimentaire cette semaine.
- La lumière, le soleil, la chaleur, et l'air embaumé par le parfum des fleurs... Tout à l'heure, je vais aller savourer tout ça en allant me promener.
Plein de bonnes choses à vous aussi!
Mes 3 petits bonheurs d'hier :
- un footing après le travail au bord de l'eau, avec soleil, odeurs de fleurs, nature en éveil... vraiment un bon moment.
- un super film en DVD le soir, regardé avec mon chéri (on se choisit l'un pour l'autre un film surprise chaque semaine, et cette fois c'était mon tour : j'ai adoré !)
- une envie de me faire belle, que j'avais perdue ces derniers mois : ça fait du bien, le retour de cette envie 
1. Les sourires que j'ai eu durant la journée par différentes personnes en guise de remerciement
2. Ma série TV ce soir
3. Ma pause RPC de ce midi. Très utile!
Webinar & Chats à venir
C'est l'heure de la positive attitude!
Sympa de toutes vous retrouver!
Aujourd'hui:
1. Prendre le temps d'observer la nature faire son oeuvre, je m'émerveille d'aller dans mon jardin, de constater les bourgeons sur mes cerisiers, de voir que l'oseille fait son apparition et augure donc des bons mets à venir.
2. Avoir pris le temps de me reconnecter à moi-même, la RPC est ma bouée.
3. Avoir écouter de la musique, c'était ce dont j'avais besoin, prendre le temps tout simplement.