Votre parcours forme pour redécouvrir vos sensations corporelles

Une activité physique pour entretenir la forme et la santé

En étant abonné au programme Linecoaching, vous avez également accès à un parcours forme qui sera personnalisé en fonction de votre niveau de pratique.  


Ce programme se déroule indépendamment du parcours alimentaire.

Nous vous encourageons à le suivre, mais il reste facultatif et vous pouvez tout à fait suivre uniquement le parcours alimentaire.

Chaque jour, votre parcours forme vous propose 20 minutes de sport en vidéo (renforcement musculaire ou cardio en alternance) suivies d'une séance d'étirements. Votre coach sportif Guillaume vous accompagne pas à pas grâce à plus de 200 vidéos. Chaque vidéo vous présente une série d'exercices simples, qui ne nécessitent aucun matériel et que vous pouvez suivre tranquillement chez vous.


A tout moment, vous pouvez réévaluer votre niveau à la hausse ou à la baisse et adapter votre parcours à votre pratique. Vous enregistrez vos résultats et vous suivez vos progrès grâce à vos statistiques.


Vous pouvez aussi élaborer votre propre programme forme personnalisé des vidéos en séances libres pour cibler une zone de votre corps (abdos, cuisses, fessiers, bras...). Avec Linecoaching, vous profitez des conseils d'un coach sportif diplômé à domicile !

Vidéo d'une activité physique 

Dans cette vidéo, Guillaume va vous montrer comment faire d'une simple attente un vrai moment de sport. Il vous explique comment renforcer votre taille et votre bassin simplement. 

 

C'est décidé, je retrouve mon poids d'équilibre !  Je fais mon bilan gratuit

 

Haut de page