Témoignages

Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la « bonne faim ». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changé: je mange plus lentement pour prendre le temps de déguster,… Lire

Je viens de loin, avec tous les régimes que j’ai fait. J’ai mis du temps pour retrouver ma faim et là, je commence à intégrer quand je n’ai plus faim ☺ Le parcours a été une grande aide, car il m’a permis de renouer avec moi-même, avec mon corps et… Lire

Avant je mangeais à l’heure sans m’occuper de ma faim.  Je me goinfrais. Maintenant je l’ai découverte et je déguste avec délice. Quel sentiment de bien-être merveilleux !… Lire

Ce programme m’a aidé à retrouver la sensation de satiété  que j’avais perdue et à être beaucoup moins dans la compulsion grâce à la pleine conscience… Lire

J’ai décidée dès le départ de prendre cela comme un jeu ludique. Je me pose tout le temps la question ai je faim? Je dois encore travailler sur la dégustation, je progresse car j'arrive à laisser des  aliments qui ne me plaisent pas trop… Lire

Concernant le parcours alimentaire, il y’a parfois un vrai apprentissage comme, par exemple, la dégustation. Au début, je me rappelais à la quatrième bouchée seulement, que je voulais déguster… Lire

Je prends mon temps pour manger, je déguste mes aliments et je suis plus vite rassasiée. Je n’ai plus de culpabilité et quand je « dérape » j’arrive à en identifier les causes . Je me sens mieux par rapport à ce problème de poids, je suis plus en… Lire