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En 3 mois j’ai perdu 15 kilos et j’ai retrouvé une alimentation sereine
En 3 mois j’ai perdu 15 kilos et j’ai retrouvé une alimentation sereine
Le déclic
J'ai toujours été ronde. J'ai fait plusieurs type de régimes au cours de ma vie, qui n'ont jamais duré très longtemps et en fin de compte j'ai toujours fini par reprendre le poids perdu.
J'ai découvert le site du GROS car je cherchais des informations sur l'hyperphagie, la boulimie et les troubles du comportements alimentaires. J’essayais de mieux cerner mon addiction à la nourriture. J'ai lu et écouté le Docteur Gérard Apfeldorfer puis le Dr Zermati et j'ai compris que leur approche était la bonne car elle s'attaquait à la vraie source du problème : les émotions.C’est là que j’ai décidé de m’inscrire à Linecoaching.
Aujourd’hui, j'ai cessé d'étouffer mes émotions en mangeant et de penser tout le temps à la nourriture.
J’ai débuté le programme à 86 kilos, à présent je pèse 71kg. J’ai perdu 15 kilos en 3 mois ! Linecoaching a vraiment été une aventure pour moi, une aventure qui m’a permis de gagner en confiance en moi et de me sentir beaucoup plus apaisée et féminine.
La méthode
La méthode Linecoaching est tout à fait différente des autres méthodes minceurs, elle ne repose pas sur la privation ou les restrictions alimentaires. Celle-ci s'attaque au problème de fond, à savoir la relation que nous entretenons avec la nourriture.
L'impression
Le parcours alimentaire est essentiel pour modifier son comportement en profondeur. Les phases d'observations permettent de vraiment savoir ou l’on se situe. Il est très progressif, ce qui permet de bien assimiler chacune des étapes clés.
En ce qui concerne le parcours forme, j'ai beaucoup apprécié les exercices avec Guillaume. Ils sont parfaitement adaptés, ni trop longs ni trop difficiles, ce qui permet de garder le rythme et ne pas se décourager. J’ai également apprécié la possibilité de changer de niveau, c’est très pratique.
Je conseille la méthode à beaucoup d'amis ! Parce que je suis intimement convaincue que c'est la seule qui marche vraiment sur le long terme.
Les échanges avec les coachs
J'ai eu deux entretiens téléphoniques avec ma coach psychologue, l'un au tout début de mon parcours, l'autre à la fin du parcours. Ils permettent de ne pas se sentir seule et aident à se motiver. Ces échanges sont parfaits ! Les coachs sont faciles à contacter et elles répondent rapidement aux messages et de façon très professionnelle. Lorsqu'on bloque sur un point du programme ou que notre motivation baisse, pouvoir les contacter aide vraiment à persévérer.
Les défis préférés
Le défi qui traite du sas de transition de la fin de journée est celui qui m’a le plus aidée pour réguler mes émotions autrement qu’en mangeant!
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Marie, 50 ans, habite à Saint-Brice-Sous-Forêt
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
