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"J'ai perdu 11 kilos en me débarassant de la culpabilité ! "

Marie, 50 ans, habite à Saint-Brice-Sous-Forêt

Le déclic

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Depuis très jeune, j’ai toujours été un peu ronde et encore plus à l’adolescence. Mes sœurs étant beaucoup plus minces que moi, j’avais un complexe d’infériorité. A 30 ans j’avais réussi à perdre 8 kg grâce à un régime. Kilos que j’ai repris très vite. Je n’ai jamais été très grosse mais j’avais quand même 5 kilos en trop que je n’arrivais pas à perdre. Depuis à peu près 2 ans, j’ai compris que mon problème de surpoids était lié à mes émotions, angoisses et mal être. Je me suis donc intéressée aux thérapies brèves dont l’hypnose et d’autres choses encore. Pour moi, il était hors de question de faire un régime car inimaginable de ressentir la frustration. J’ai donc cherché sur internet une méthode pour mincir tout en réglant mes problèmes émotionnels. C'est alors que j'ai connu Linecoaching en cherchant une solution sur internet. 
Mon poids était de 68 kg et à partir de septembre j’ai commencé à perdre 1,5 kg par mois.
Aujourd’hui j’ai 50 ans et 11 kg en moins !
Le regard des autres sur moi a changé . Personne ne comprend comment j’ai fait pour mincir comme ça en me débarrassant de la culpabilité et de plein d’autres émotions négatives. J’ai pris aussi confiance en moi et j’ai changé ma garde-robe :-)

La méthode

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Cette méthode est très différente car tout est lié avec ce qu’il se passe dans la tête et dans le ventre et non pas par les aliments à basses calories et la frustration ou manger obligatoirement 3 fois par jour même si on n’a pas faim ! 
Je la conseille tous les jours parce qu’elle m’a permis de régler beaucoup de problèmes dans ma vie : aujourd’hui, je peux dire que je m’aime sans prétention aucune. Malheureusement, les gens vivent avec leur mal être depuis des années et pensent qu’ils ne s’en sortiront jamais. En quelque sorte, je suis une extra-terrestre !

L'impression

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Le parcours alimentaire est très bien découpé. Apprendre à ressentir la faim m’a beaucoup apporté. La satiété aussi : j’ai découvert qu’on n’était pas obligé de finir son assiette . Déguster et manger gras a été aussi une réelle découverte et c’est devenu une habitude dans ma façon de manger.
Concernant le parcours forme, là-dessus je n’ai pas été une bonne élève. Avant, j’étais très sportive parce que je voulais mincir. Depuis mon inscription à Linecoaching j’ai tout arrêté et en plus j’ai perdu des kilos. Mais je sais bien qu’il faudrait reprendre une activité sportive, c’est quand même mieux. Mon poids était de 68 kg et à partir de septembre j’ai commencé à perdre 1,5 kg par mois. Aujourd’hui j’ai 50 ans et je pèse 57 KG ! 

L'interaction

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La respiration en pleine conscience parce qu’elle me calme dès que j’ai une émotion

Les outils préférés

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La respiration en pleine conscience parce qu’elle me calme dès que j’ai une émotion.

Les défis préférés

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Ceux sur le comportement alimentaire parce qu’ils m’ont donné confiance en moi par rapport aux jugements de certaines personnes.

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Le parcours alimentaire est essentiel pour modifier son comportement en profondeur. Les phases d'observations permettent de vraiment savoir ou l’on se situe. Il est très progressif, ce qui permet de bien assimiler chacune des étapes clés.

En ce qui concerne le parcours forme, j'ai beaucoup apprécié les exercices avec Guillaume. Ils sont parfaitement adaptés, ni trop longs ni trop difficiles, ce qui permet de garder le rythme et ne pas se décourager. J’ai également apprécié la possibilité de changer de niveau, c’est très pratique.

Je conseille la méthode à beaucoup d'amis ! Parce que je suis intimement convaincue que c'est la seule qui marche vraiment sur le long terme.

En 3 mois j’ai perdu 15 kilos et j’ai retrouvé une alimentation sereine

Catherine, 46 ans, vendeuse à Nyons

Lyla03
Lila, 44 ans, habite à Châtillon
Grâce au parcours alimentaire, je savoure toujours ce que je mange. Je suis toujours la dernière à finir mon assiette.
 
Et ça me va !
 
Je  ne m’interdis rien et chaque aliment est une découverte pour mon palais. Je prends des quantités raisonnables. Mais par-dessus tout, je mange seulement quand j’ai faim.
 
Je fais également attention à EME, que je parviens à gérer de mieux en mieux.
 
J'ai utilisé quelques temps le parcours forme, mais j’ai fini par m’inscrire dans une salle. J’ai complété mon abonnement par du coaching sportif avec un coach. Depuis juin 2016, je fais 3 séances de sport par semaine. J’avais besoin d’avoir quelqu’un pour me pousser.

"Je ne culpabilise plus lorsque je mange un aliment calorique et pour moi aujourd’hui « aucun aliment n’est tabou ». "

Lila, 44 ans, habite à Châtillon

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Ateliers pratiques

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