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J'ai perdu 14 kg en 6 mois en réapprenant à manger en pleine conscience!

Je n’ai jamais vraiment fait attention à mon poids dans ma jeunesse. J’ai commencé à prendre des kilos après 2008, année où j’ai eu des soucis personnels. J’ai fait un seul « rééquilibrage alimentaire » à 39 ans avec un médecin nutritionniste, je suis restée environ 18 mois au poids miminum.

Mais suite à un décès et une situation professionnelle compliquée (harcèlement moral) en 2017, j’ai repris 18-20 kilos en vingt-deux mois. Un changement de poste m’a permis d’entamer ma reconstruction il y a trois ans.

Une première expérience en 2020 sur LineCoaching avec quelques kilos perdus et repris en partie puis cette 2e expérience plus aboutie cette année car j’ai enfin mis des mots sur mes maux.

Grâce au programme, j’ai réduit naturellement d’environ un tiers les quantités que je mange sur la journée y compris avec la collation. J’attends vraiment d’avoir faim et je prends un énorme plaisir à manger ce que j’aime. La majorité du temps, je fais fi des conventions sociales (finir son assiette, manger à heure fixe…). Mais, ça ne m’empêche pas d’aller au restaurant et de prendre encore plus de plaisir qu’avant.   

Mon poids de départ était de 91,6 kg. En 6 mois, me voilà avec une une perte de 14,1 KG !