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"J'ai perdu 5kg, et je suis plus à l’écoute de mes sensations alimentaires"
"J'ai perdu 5kg, et je suis plus à l’écoute de mes sensations alimentaires"
Le déclic
Si je mangeais peu étant enfant, j’ai commencé à prendre du poids à l’adolescence. Après avoir suivi plusieurs régimes grâce notamment à l’aide de plusieurs nutritionnistes, j’ai finalement réussi à stabiliser mon poids en découvrant le livre « Maigrir sans régime ». Une stabilité qui n’aura duré que quelques années puisque j’ai repris 5 kilos suite à des soucis personnels il y a 3 ans.
Bannissant désormais les régimes, j’ai décidé d’opter pour la solution LineCoaching. Cette méthode propose un suivi personnalisé et un accompagnement dont j’ai été entièrement satisfaite. Aujourd’hui, j’ai perdu 5 kilos et je suis plus à l’écoute de mes besoins… et pas seulement en matière d’alimentation !
La méthode
La méthode LineCoaching se base sur vos besoins personnels, contrairement aux autres méthodes de régime alimentaire. Votre faim et votre satiété sont respectées et aucune restriction alimentaire n’est requise.
Un programme sur-mesure m’a tout de suite été proposé par mon coach dédié et celui-ci a su répondre à mes objectifs et à mes propres besoins. On se sent vraiment accompagné tout au long du parcours.
L'impression
J’ai été ravie de pouvoir être libre dans mes choix. Le rythme de chacun est respecté et cela est très plaisant. Les différentes étapes du programme sont très bien expliquées, permettant de mieux appréhender son évolution et d’atteindre ses objectifs.
Personnellement, je suis contente du suivi personnalisé qui m’a été proposé.
Les échanges avec les coachs
Mon premier échange avec mon coach certifié m’a permis de confirmer que je choisissais un programme en accord avec moi-même et qui répondait à mes objectifs.
Les outils préférés
Plus qu’un simple outil, j’ai particulièrement apprécié les explications détaillées des différentes étapes du parcours. Elles permettent de plus un suivi personnalisé en adéquation avec nos propres besoins.
Les défis préférés
Mon péché mignon ? Manger des aliments caloriques en déculpabilisant. Cela permet de simplement se faire plaisir.
D'autres témoignages de même profil
Les différentes étapes sont bien expliquées. Elles permettent un suivi personnalisé, et on peut les suivre au rythme de chacun. Il y a la liberté de choisir les activités libres et les défis qui nous conviennent. Les blogs et les forums apportent un bon soutien, car les personnes qui sont dans la même situation se motivent, et on ne se sent plus seule !
J’ai perdu 5 Kg en me reconnectant à mes réels besoins.
Christelle, 46 ans, 1 enfant, éducatrice de jeunes enfants, Artix
On y fait plein d’expériences, et c’est par l’expérience qu’on apprend. C’est très bien structuré, on se sent accompagné et guidé. Grâce au parcours alimentaire, j’ai eu une prise de conscience : j’ai commencé à ajuster mes portions en fonction de mon rassasiement, je me sers de plus petites portions et je n’ai pas nécessairement envie de me re-servir. Côté forme, je me suis remise au vélo et à la marche, au moins 30 minutes par jour. Linecoaching m'a aussi apporté le plaisir de cuisiner des mets que j’aime, sans me demander si c’est trop gras ou trop sucré !
J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime
Marie-Rose, 54 ans, Québec
Le parcours alimentaire est assez bien adapté à la personne car l'ordre des étapes change en fonction du questionnaire rempli au début du programme. Il m'a aidé à connaître ma faim, à accepter d'être imparfaite, et à la découverte de la pleine conscience qui a vraiment été un plus.
Le parcours forme, quant à lui, est nécessaire et utile pour reprendre de manière plus régulière une activité physique. C’est un bon complément aux activités sportives si on en a (pour ma part, je fais déjà du pilates, de l’aquagym et autres). Il m’a été très utile pendant le confinement pour garder une forme physique.
J’ai perdu 6 kg sans frustration et j’ai appris à m’accepter !
Laurie, 45 ans, gestionnaire de données à Saint Laurent de Chamousset
Pour moi cette méthode est vraiment la bonne pour perdre du poids durablement et, tout cela, sans se priver. Le parcours alimentaire est vraiment bien fait et, étape par étape, j’ai corrigé le tir sur certaines habitudes alimentaires, j’ai appris la satiété, et désormais, je mange différemment.
Avec Linecoaching, j’ai perdu plus de 7 kilos sans me priver
Bernard, 51 ans, Infirmier à domicile, Bruxelles
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
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Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h