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Manger est redevenu un plaisir, et j’ai perdu du poids !

Depuis très jeune, j'étais complexée par mon poids, notamment à cause des moqueries de mon entourage. Je mangeais beaucoup en fonction de mes émotions positives ou négatives. J’ai également reçu une éducation qui me poussait à manger (entrée + plat + fromage + dessert) et à toujours terminer mon assiette.

Un jour je suis tombé par hasard sur le site Linecoaching, je connaissais déjà le Docteur Zermati, suite à ses différentes émissions télévisées que j’ai pu suivre.

Le parcours alimentaire m’a appris à relativiser ma relation à la nourriture. Avant j’avais constamment en tête la nourriture, qu’est-ce que je vais manger ou préparer à ma famille pour ce midi, ce soir etc. Ou catastrophe, il n’y a plus rien dans le frigo. Et faut faire attention à ce que je mange car je vais grossir…

A présent, c’est plutôt qu’est-ce que j’ai envie de manger ? Ai-je vraiment faim maintenant ? Le frigo est presque vide.. il y a toujours de quoi pour faire un menu….

Aujourd’hui je suis sereine vis à vis de la nourriture. Au travail,lorsque mes collègues apportent des croissants pour le café, cela me donne envie et j’écoute ma sensation de faim, alors je le mange sans culpabiliser. Je sais que j’adapterai mes prochains repas en fonction de mes sensations alimentaires. Et grande nouvelle, je sais me faire plaisir sans penser au regard des autres qui pourraient dire « regarde elle est grosse et en plus elle mange un croissant. On comprends pourquoi... » ! A contrario, si je n’ai pas faim ou si je n’ai pas envie de manger alors je ne mange pas pour répondre à des convenances sociales en disant « qu’est-ce que la collègue va dire, elle apporte des croissants et je n’en prends pas...».

En 5 mois j’ai perdu 2, 5 kg. J’en suis très satisfaite ! Pour certains cela paraîtra peu mais moi je sais qu’ils sont définitivement partis et ils ne reviendront pas. C’est surtout cela que je recherchai.

Apprendre - ou réapprendre de bons réflexes vis à vis de la nourriture pour les transmettre à ma fille de 2 ans, qui commence à manger, afin qu’elle ne souffre pas comme j’ai pu souffert vis-à-vis de la nourriture et de mon poids. Et je suis fière d’elle quand je la vois manger et qu’à un moment donné elle me dit « maman je n’en peux plus et repousse son assiette » chose que je n’ai jamais su faire auparavant. A présent je peux le faire à la maison, chez des amis ou même au restaurant.

Manger est devenu un plaisir pour moi-même et partagé avec mon entourage.